塔布勒沙拉

煮沸水并让其浸泡约15分钟，直到变得柔软蓬松。水浸泡后，重要的是要将其充分沥干并让其冷却。这将形成我们食谱的基础，带来愉悦的质地和细腻的味道，并将通过其他成分得到丰富。

在一个大碗中，我们将冷却的粗麦粉与切得非常细的香菜、切成小块的番茄和切碎的洋葱混合在一起。新鲜成分的混合将为我们的菜肴增添活力，而风味将和谐地融合在一起。小心搅拌是必不可少的，以确保每种成分均匀分布。

接下来，我们加入柠檬汁，这将带来愉悦的酸度并增强风味。特级初榨橄榄油是必不可少的，以赋予菜肴独特的精致感。根据口味加入盐和胡椒，注意品尝混合物，以确保风味完美平衡。如果我们想要辛辣的味道，我们还可以加入一些切得很细的辣椒。

在获得均匀的混合物后，我们将沙拉放在冰箱中静置约30分钟。这个休息时间将允许成分结合并揭示所有风味。我们冷却后将沙拉作为开胃菜或作为烤肉或鱼的配菜。它可以是夏季午餐的绝佳选择，既易于准备又非常清爽。

为了增加额外的风味，我们可以在上面撒上一些石榴籽或切碎的开心果，这不仅会改善美观，还会带来酥脆的口感。因此，这道食谱不仅营养丰富，而且也是一场视觉盛宴。

享受这道新鲜的沙拉，充满维生素，尽情享受每一口！

成分: 成分：一大把香菜，250克西红柿，盐，胡椒，柠檬汁，橄榄油，1/4杯粗麦粉，2个中等大小的洋葱

类别: 咸味
作者: Daciana J.

浏览量: 1816
日期: 17.02.2024

塔布勒沙拉 - Daciana J. 塔布勒沙拉 - Daciana J.