Свинина с рисом и овощами
Мясо - это универсальный и вкусный ингредиент, и запекание может подчеркнуть его природные ароматы. Мы начинаем с того, что тщательно моем мясо, удаляя все примеси. После того как мы вымыли мясо, мы приправляем его солью, перцем и другими любимыми специями, такими как паприка или гранулированный чеснок, чтобы придать ему более интенсивный вкус. Мы помещаем мясо в форму для запекания, накрываем крышкой или алюминиевой фольгой и ставим в предварительно разогретую духовку при 140 градусах Цельсия. Важно оставить мясо готовиться под крышкой примерно на 20 минут, что поможет сохранить соки и добиться нежной текстуры.
По истечении 20 минут мы снимаем крышку и даем мясу продолжать готовиться, чтобы оно красиво подрумянилось. Этот процесс не только усилит ароматы, но и позволит выпариться части сока, оставленного мясом, придавая ему вкусную корочку. Тем временем мы занимаемся рисом. Мы варим рис в соответствии с инструкциями Люсии, убедившись, что получаем идеально приготовленный рис, ни слишком мягкий, ни слишком жесткий, чтобы он идеально сочетался с мясом и овощами.
Овощи - это еще один важный ингредиент в этом блюде. Мы начинаем с того, что нарезаем их в желаемую форму, либо кубиками, либо тонкими ломтиками, в зависимости от предпочтений. В разогретую сковороду с одной столовой ложкой оливкового масла мы добавляем нарезанную морковь и обжариваем ее до легкой мягкости, затем добавляем соевый соус, мед и лимонный сок, чтобы создать вкусный маринад. Мы накрываем сковороду и даем овощам готовиться около 10 минут, чтобы они впитали все ароматы.
После этого времени мы добавляем нарезанный перец и снова накрываем сковороду, позволяя овощам готовиться еще 5-10 минут. Важно убедиться, что овощи остаются хрустящими, чтобы обеспечить приятную текстуру в контрасте с нежным мясом. Наконец, мы добавляем порей и слегка обжариваем его около 5 минут, чтобы он выпустил свой аромат. Мы добавляем соль по вкусу, чтобы усилить все ароматы. Эта комбинация сочного мяса, пушистого риса и вкусных овощей создаст гармоничное блюдо, идеально подходящее для особого обеда или ужина.
Ингредиенты: На 2 человека: 3 ломтика свинины Специи по вкусу 1 стакан риса 4 средние моркови 1 перец 1/2 лука-порея из супермаркета или несколько стеблей лука-порея с рынка 2 столовые ложки соевого соуса 1 столовая ложка меда 2 столовые ложки лимонного сока 1-2 столовые ложки оливкового масла соль
Теги: морковь рис перец масло оливки мед соя рецепты без глютена рецепты без лактозы