Ciorbă romena de feijão com azeda

A ciorbă romena de feijão com azeda é uma sopa ácida que começa por se escorrer a água do feijão depois de 10 minutos a ferver. Depois, os grãos cozem em água morna. Ficam macios e o caldo fica cheio de legumes, com a azeda e o borș ácido em destaque. Escolho aletria fina, gosto que se misture bem com o feijão. Preparação: 30 minutos. Cozedura: 110 minutos. Repouso: 10 minutos. Tempo total: 150 minutos. Doses: 8. Cerca de 400 kcal e 18 g de proteínas por dose.
Ingredientes
- 500 g de feijão seco
- 2500 ml de água para a primeira cozedura
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de chá de sal
- 2500 ml de água morna para a segunda cozedura
- 1 cebola roxa média (150 g)
- 1 cebola branca média (150 g)
- 1 pimento vermelho (150 g)
- 1 pimento verde (150 g)
- 1 cenoura (100 g)
- 1 pastinaca (100 g)
- 1/2 raiz de aipo-rábano (200 g)
- 1 lata de tomate em cubos com molho (400 g)
- 100 g de azeda
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 2 colheres de sopa de concentrado de tomate
- 45 ml de óleo
- 300 ml de borș ácido
- 20 g de levístico
- 1/2 colher de chá de pimenta moída
- 200 g de aletria
- 15 g de salsa
Preparação
1. Escolha o feijão, passe-o por água e leve-o a cozer em 2500 ml de água com 1/2 colher de chá de sal e o bicarbonato. Depois de levantar fervura, deixe cozer 10 minutos e escorra a água. 2. Volte a colocar o feijão no tacho com 2500 ml de água morna e 1/2 colher de chá de sal. Deixe cozer cerca de 75 minutos, até os grãos estarem quase macios. 3. Descasque e pique as cebolas, os pimentos, a cenoura, a pastinaca e o aipo-rábano. Pique finamente a azeda e o levístico. 4. Junte as cebolas, os pimentos, a cenoura, a pastinaca, o aipo-rábano, o tomate, a azeda, o tomilho, o concentrado de tomate e o óleo. Deixe cozer 20 minutos, até os legumes amaciarem. 5. Deite o borș, junte o levístico, a pimenta e 1 colher de chá de sal. Deixe a sopa ferver mais 5 minutos, depois junte a aletria e apague o lume. 6. Tape o tacho e deixe repousar 10 minutos. Sirva a sopa com salsa picada.
Notas
O feijão mais velho pode precisar de mais tempo de cozedura. Se os grãos ainda estiverem duros ao fim de 75 minutos, continue a cozer e verifique-os de 10 em 10 minutos. Se o borș estiver muito ácido, comece com 200 ml e vá juntando aos poucos, até à quantidade indicada na lista. Sirvo-a com pães achatados de batata. Para a versão sem glúten, substitua a aletria por 200 g de aletria sem glúten. Guarde a sopa tapada no frigorífico durante no máximo 3 dias. A aletria absorve o caldo e engrossa a sopa enquanto fica guardada. A aletria comum contém glúten.
Perguntas frequentes
É preciso demolhar o feijão antes?
Não é obrigatório neste método. Se o deixar 8 horas em água fria, escorra-a antes de começar a cozedura.
Posso usar feijão de lata?
Sim. Use 1,2 kg de feijão cozido e escorrido, junte-o com os legumes e deixe a sopa cozer 15 minutos.
Posso usar beldroega em vez de azeda?
Sim, substitua a azeda por 100 g de beldroega e junte-a nos últimos 10 minutos da cozedura dos legumes.
Posso trocar o tomate de lata por tomate fresco?
Use 400 g de tomate fresco picado. Deixe cozer até ficar bem macio, cerca de 10 minutos.
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