Salada boeuf com peito de frango em molho de laranja

Carne - Salada boeuf com peito de frango em molho de laranja por Alexandra F. - Receitas Recipia

Deixo o molho de laranja reduzir até sobrar pouco líquido; a salada boeuf com peito de frango em molho de laranja é acompanhada pelo frango. As batatas e as cenouras juntam-se às ervilhas, ao fiambre e aos pepinos na maionese, enquanto o frango dourado recebe sumo de laranja e manjericão. Corto o frango em cubos com cerca de dois centímetros. Preparação: 25 minutos. Cozedura: 52 minutos. Repouso: 30 minutos. Tempo total: 107 minutos. Doses: 6. Cerca de 680 kcal e 49 g de proteínas por dose.

Ingredientes

Para a salada

  • 2500 ml de água
  • 5 batatas médias (750 g)
  • 3 cenouras médias (300 g)
  • 120 g de ervilhas escorridas
  • 200 g de fiambre
  • 4 pepinos médios em conserva (200 g)
  • 200 g de maionese
  • 1 colher de chá de sal fino
  • 1/4 de colher de chá de pimenta moída

Para o frango

  • 1 kg de peito de frango
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 kg de laranjas (cerca de 400 ml de sumo)
  • 1 colher de chá de sal fino
  • 1/2 colher de chá de pimenta moída
  • 1 colher de chá de manjericão seco

Preparação

1. Descasque as batatas e as cenouras. Coloque-as num tacho com 2500 ml de água e coza durante 25 minutos, até a ponta de uma faca entrar facilmente. Escorra e deixe arrefecer durante 30 minutos. 2. Corte as batatas, as cenouras e os pepinos em cubos. Escorra as ervilhas e corte o fiambre em cubinhos. Misture tudo com a maionese, 1 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta. 3. Esprema as laranjas e meça cerca de 400 ml de sumo. Corte o peito de frango em cubos com cerca de 2 cm. 4. Aqueça o azeite numa frigideira grande e aloure o frango em duas levas, durante 6 minutos cada. Os pedaços ficam dourados nas extremidades; reserve-os enquanto aloura a segunda leva. 5. Coloque todo o frango na frigideira, junte o sumo de laranja, 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta e o manjericão. Coza em lume brando durante 15 minutos, até restar muito pouco líquido e o frango estar cozinhado.

Notas

Para uma versão sem carne de porco, substitua o fiambre por 200 g de peito de peru cozido; a maionese contém ovo. Escolha laranjas doces e pesadas para o tamanho, para que o sumo não fique demasiado ácido. Se os pickles forem muito salgados, passe-os por água e seque-os antes de os cortar. Sirva a salada e o frango quente no mesmo prato, com pão a acompanhar. Guarde-os tapados no frigorífico, em recipientes separados, durante até 3 dias.

Perguntas frequentes

Porque é que o molho fica demasiado líquido?

Retire o frango da frigideira e deixe o molho ferver mais 3-5 minutos; depois volte a pôr a carne.

Posso usar coxas desossadas em vez de peito?

Sim, corte 1 kg de coxas desossadas em cubos e deixe-as cozer no molho mais 5 minutos.

O que faço se a salada largar líquido depois de misturada?

Deixe as ervilhas escorridas num coador mais 5 minutos antes de as juntar à salada.

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Categoria: Carne Autor: Alexandra F. Visualizações: 1167 Data: 10.11.2024
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