Salată boeuf mit Hähnchenbrust in Orangensauce

Salată boeuf mit Hähnchenbrust in Orangensauce ist ein rumänischer Kartoffelsalat, und ich lasse die Orangensauce einkochen, bis nur noch wenig Flüssigkeit übrig ist. Kartoffeln und Möhren treffen in Mayonnaise auf Erbsen, Schinken und Gewürzgurken, dazu kommen das angebratene Hähnchen, Orangensaft und Basilikum. Ich schneide das Hähnchen in etwa zwei Zentimeter große Würfel. Vorbereitung: 25 Minuten. Garzeit: 52 Minuten. Ruhezeit: 30 Minuten. Gesamtzeit: 107 Minuten. Portionen: 6. Etwa 680 kcal und 49 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für den Salat
- 2500 ml Wasser
- 5 mittelgroße Kartoffeln (750 g)
- 3 mittelgroße Möhren (300 g)
- 120 g abgetropfte Erbsen
- 200 g Schinken
- 4 mittelgroße Gewürzgurken (200 g)
- 200 g Mayonnaise
- 1 Teelöffel feines Salz
- 1/4 Teelöffel gemahlener Pfeffer
Für das Hähnchen
- 1 kg Hähnchenbrust
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 kg Orangen (etwa 400 ml Saft)
- 1 Teelöffel feines Salz
- 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 1 Teelöffel getrocknetes Basilikum
Zubereitung
1. Schäle die Kartoffeln und Möhren. Gib sie mit 2500 ml Wasser in einen Topf und koche sie 25 Minuten, bis sich eine Messerspitze leicht hineinstechen lässt. Gieße sie ab und lass sie 30 Minuten abkühlen. 2. Schneide Kartoffeln, Möhren und Gewürzgurken in Würfel. Gieße die Erbsen ab und würfele den Schinken. Vermische alles mit der Mayonnaise, 1 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. 3. Presse die Orangen aus und miss etwa 400 ml Saft ab. Schneide die Hähnchenbrust in etwa 2 cm große Würfel. 4. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate das Hähnchen in zwei Portionen jeweils 6 Minuten an. Die Stücke bekommen an den Rändern Farbe; stell sie beiseite, während du die zweite Portion anbrätst. 5. Gib das ganze Hähnchen zurück in die Pfanne, füge den Orangensaft, 1 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Pfeffer und das Basilikum hinzu. Lass alles bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln, bis nur noch sehr wenig Flüssigkeit übrig und das Hähnchen gar ist.
Hinweise
Für eine Variante ohne Schweinefleisch ersetzt du den Schinken durch 200 g gekochte Putenbrust; Mayonnaise enthält Ei. Nimm süße Orangen, die sich für ihre Größe schwer anfühlen, damit der Saft nicht zu sauer ist. Wenn die Gewürzgurken sehr salzig sind, spüle sie ab und trockne sie, bevor du sie schneidest. Serviere den Salat und das warme Hähnchen auf demselben Teller, dazu Brot. Bewahre beides abgedeckt im Kühlschrank in getrennten Behältern auf, höchstens 3 Tage.
Häufige Fragen
Warum bleibt die Sauce zu dünn?
Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und lass die Sauce weitere 3-5 Minuten köcheln, dann gib das Fleisch zurück.
Kann ich statt der Brust ausgelöste Hähnchenschenkel verwenden?
Ja, schneide 1 kg ausgelöste Hähnchenschenkel in Würfel und lass sie 5 Minuten länger in der Sauce garen.
Was mache ich, wenn der Salat nach dem Vermischen Flüssigkeit zieht?
Lass die abgetropften Erbsen noch 5 Minuten in einem Sieb stehen, bevor du sie zum Salat gibst.
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