オックスフォードブラインド

オックスフォードロール：簡単に作れる美味しい料理

もしあなたが迅速で風味豊かなレシピを探しているなら、オックスフォードロールは完璧な選択です。これらの簡単に作れる美味しい料理は、肉とジャガイモを完璧に組み合わせており、家族やゲストを感動させる結果を提供します。オックスフォードロールは、前菜やメインディッシュに風味を加えるのに最適な選択です。さらに、レシピは非常に柔軟で、各自の好みに合わせて調整できます。

総調理時間：1時間
準備時間：15分
焼き時間：45分
分量：4

オックスフォードロールの歴史

オックスフォードロールには興味深い歴史があり、時代を超えてさまざまなバリエーションで調理されてきました。これらは、各家庭で入手可能な基本的な食材の使用を重視した料理の伝統からインスパイアを受けています。そのため、オックスフォードロールは快適さと家族の食事の象徴となり、さまざまな味と食感を集めています。

材料

- 300gの挽肉（牛肉、豚肉、またはそれらの組み合わせが使用できます）
- 100gの茹でたジャガイモ（大きめのジャガイモ1個程度）
- 中サイズの玉ねぎ1個
- 卵1個
- 1ティースプーンの辛味ペースト（辛さを加えるため）
- 一握りの新鮮または乾燥のタイム
- 塩と胡椒、好みに応じて
- 10-15枚のベーコン

ステップバイステップの指示

1. ジャガイモの準備：まず、ジャガイモの皮をむいて立方体に切ります。塩水でジャガイモの立方体を約15-20分間茹で、柔らかくなるまで茹でます。茹でたら水を切り、マッシュポテトのように潰します。完全に冷却してください。

2. 混合物の準備：大きなボウルに挽肉、すりおろした玉ねぎ、卵全体、辛味ペースト、タイムを加えます。材料をよく混ぜます。次に、冷やしたジャガイモを加え、均一な混合物になるまで混ぜ続けます。好みに応じて塩と胡椒で味を調えます。

3. ロールの形成：湿った手で肉の混合物の一部を取り、ミートボールのように長い球体を形成します。各球体の長さは約4-5センチメートルであるべきです。

4. ベーコンで包む：ベーコンのスライスを取り、各肉球を包み、しっかりと覆われていることを確認します。焼くときに形を保つために、両端をつまようじで留めます。

5. 焼く：オーブンを200°Cに予熱します。バターまたは油を塗ったトレイにロールを並べます。45分間焼き、途中で返して均等に焼き色を付けます。ベーコンがカリカリになり、肉が完璧に調理されるのがわかります。

6. サービング：オックスフォードロールは、温かい状態でマッシュポテトや新鮮なサラダと一緒に提供すると美味しいです。また、パーティーや友人との集まりでの前菜としても楽しめます。

実用的なヒント

- 肉の選び方：最高の味を得るために、質の良い新鮮な肉を選んでください。牛肉は強い風味を提供し、豚肉はジューシーさを加えます。
- ベジタリアンバージョン：ベジタリアンバージョンを希望する場合は、肉を細かく刻んだ野菜とカッテージチーズまたは豆腐に置き換えることができます。
- ベーコン：さまざまな種類のベーコンやハムを試して、料理に独特の風味を加えることができます。

よくある質問

1. 他の種類の肉を使えますか？
もちろん！鶏肉、七面鳥、または植物性挽肉の組み合わせを使ってベジタリアンバージョンを作ることができます。

2. ロールをどのように保存できますか？
ロールは密閉容器に入れて冷蔵庫で2-3日保存できます。オーブンまたは電子レンジで再加熱できます。

3. どの付け合わせが最適ですか？
オックスフォードロールは、マッシュポテト、蒸し野菜、新鮮なサラダと非常によく合います。また、トマトソースやヨーグルトソースなどのソースと一緒に提供することもできます。

栄養上の利点

これらのロールは、肉と卵のおかげで優れたタンパク質源であり、ジャガイモは健康的な炭水化物を提供します。しかし、特にカロリー摂取に注意している場合は、適度に消費することが重要です。オックスフォードロールの1食分は、肉の種類やベーコンの量によって約350-400カロリー含まれています。

カスタマイズ版

さらに強い風味を求める場合は、肉の混合物に好みのハーブやスパイス（にんにく、パプリカ、黒胡椒など）を加えることができます。また、フィリングにチーズを使用することで、クリーミーで美味しい風味を加えることができます。

結論として、オックスフォードロールはシンプルでありながら風味豊かなレシピで、あらゆる場面に最適です。このレシピを自宅で試して、愛する人たちと美味しい瞬間を楽しんでください。いただきます！