ルーマニアの鍋で作ったキャベツロール
ローマ式鍋でのサルマーレ ローマ式鍋を手に入れ、最初の試みで鶏もも肉を使った料理は私を納得させるものではなかったので、サルマーレを作ってみることにしました。今回は甘いキャベツを使いましたが、私たちは漬物のキャベツが好きではありません。柔らかい葉のために、簡単なトリックを使いました：キャベツを一晩冷凍庫に入れておき、朝まで室温で解凍しました。葉は簡単に剥がれ、茹でる必要もなく、時間を節約できました。ローマ式鍋にはいくつかのルールがありますが、それについては手順で説明します。サルマーレは私が望んでいた通り、柔らかくてしっかりとした仕上がりになりました。 クイック情報 総時間：約3時間30分 準備時間：30-40分 焼き時間：3時間 ポーション：6-8 難易度：中程度 レシピタイプ：メインディッシュ、祝日や家族の食事に適しています 材料 - 1個の新鮮なキャベツ、約1.5kg - 750gの豚肉（脂肪が少ないもの） - 小さなカップ1杯の米 - 2個の玉ねぎ - 1本の人参 - 塩 - 胡椒 - パプリカ - 新鮮なディル - タイム - 大さじ1の油 - 300mlのトマトジュース - 水（液体を補充するため） - 小さなスモークハム（ベーコン、ハム、または他のスモーク肉に置き換え可能） 作り方 1. キャベツの準備 甘いキャベツを使う場合は、キャベツ全体を袋に入れ、前日から冷凍庫に入れておきます。24時間後、夕方に取り出し、朝まで室温で解凍します。葉は簡単に剥がれ、柔らかくなり、茹でる必要はありません。 2. ローマ式鍋の準備 ローマ式鍋を30分以上冷水に完全に浸します。これを省略しないでください。そうしないと、オーブンで割れるリスクがあります。鍋は予熱せずに冷たいオーブンに入れます。 3. 肉の詰め物 玉ねぎを細かく切り、油で炒めて柔らかくします。人参を小さなすりおろし器で擦り、玉ねぎの上に加えます。2-3分炒めたら、洗った米を加えます。混ぜてから、ひき肉を加えます。好みに応じて塩、胡椒、パプリカ、刻んだ新鮮なディル、少しのタイムを加えます。全体を混ぜ合わせます。 4. サルマーレの包み方 キャベツの葉を剥がし、厚い脈があれば切り取ります。1枚の葉を取り、少量の具を置いてしっかりと巻き、端を閉じます。小さな葉やキャベツの残りは細かく刻んで、ローマ式鍋の底に置きます。 5. 鍋に入れる ローマ式鍋の底に薄いキャベツの層を敷きます。サルマーレを隙間なく並べます。サルマーレの間にスモークハムの塊を置きます（私は骨なしのスモークハムを使いましたが、風味を出すために骨も入れました）。他の種類のスモーク肉があれば、それも同様に使えます。 6. 液体を注ぐ トマトジュースと水、少量の塩を混ぜます。サルマーレの上に完全に覆われるまで注ぎます。ローマ式鍋の蓋を閉じます。 7. 焼く ローマ式鍋（蓋付き）を冷たいオーブンに入れます。中温に設定し、サルマーレを2-3時間焼きます。私はちょうど3時間焼きました。サルマーレはよく煮え、柔らかくて香り高く仕上がりました。 8. サーブする 温かい状態で、サワークリームと新鮮なパン（私はポテトパンも作りました）またはポレンタと一緒に食べます。 なぜこのレシピを頻繁に作るのか ローマ式鍋でのサルマーレは柔らかく、ストーブの上で混ぜたり監視したりする必要がなく、翌日再加熱しても美味しいです。多くの人のために簡単に準備できます。 ヒントとバリエーション ヒント - ローマ式鍋の水分補給のステップを省略しないでください。そうしないと、温度変化で割れるリスクがあります。 - 甘いキャベツを使用する場合、冷凍は茹でるよりも簡単で、鍋を火にかけておく必要はありません。 - 米は非常によく洗う必要があります。そうしないと、具がくっつく可能性があります。 - 鍋にスモークハムの骨を入れると、風味が増します。 代替品 - スモークハムの代わりに、ベーコンやハム、その他のスモーク肉を使用できます。 - トマトジュースがない場合は、水で薄めたトマトペーストでも大丈夫です。 - 新鮮なディルがない場合は、乾燥ディルを使用できます。 バリエーション - 酸味が好きな場合は、漬物のキャベツでこのレシピを作ることもできます。 - 肉のミックスには牛肉や七面鳥肉を加えることもできます。 - 風味を増すために、層の間に数本のタイムを加えることができます。 サーブのアイデア - サワークリームと新鮮なパン、またはポレンタと一緒に食べるのが合います。 - 残り物は冷たくても美味しく、青葱を添えて食べることができます。 - 辛いのが好きな方は、サーブ時に少し新鮮な唐辛子を振りかけることができます。 よくある質問 1. 冷凍したキャベツを茹でる必要がありますか？ いいえ、葉は冷凍によって十分に柔らかくなり、簡単に巻けます。 2. ローマ式鍋がなければ、他の鍋を使えますか？ 鋳鉄鍋や厚いセラミック鍋を使用できますが、ローマ式鍋で作ったサルマーレはより柔らかくなります。 3. すべてのサルマーレが1層に収まらない場合はどうすればいいですか？ 複数の層に分けて、刻んだキャベツやスモーク肉を交互に配置できます。 4. スモーク肉なしでこのレシピを作れますか？ はい、しかし最終的な味は少し薄くなります。 5. どれくらいの液体を入れるべきですか？ サルマーレは液体で完全に覆われる必要がありますが、浮いてはいけません。液体はオーブンで減ります。 栄養成分 推定：豚肉、米、少量のスモークハムを使用したサルマーレ1ポーションの栄養成分： カロリー：400-500 kcal タンパク質：23-28g 炭水化物：22-27g 脂肪：22-28g 使用する肉の種類やスモーク肉や脂肪の量によって、具体的な数値は変動します。サルマーレは肉と米のおかげでかなり満腹感があります。 保存と再加熱 サルマーレは冷蔵庫で保存でき、蓋付きの容器に入れて最大4日間保存できます。オーブンまたはストーブで低火で再加熱でき、乾燥している場合は少量の水やトマトジュースを追加します。焼いた後も冷凍できますが、解凍後に葉の食感が少し柔らかくなる可能性があります。
材料
- 1 約1.5kgの新鮮なキャベツ
- 750gの脂肪の少ない豚肉
- 1カップの米
- 2個の玉ねぎ
- 1本の人参
- 塩
- 胡椒
- 甘いパプリカ
- 新鮮なディル
- タイム
- 大さじ1の油
- 300mlのトマトジュース
- 水 +
- 1小さなスモークハムホック
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