オーブンで焼いた豚肩肉
私は何度もオーブンで豚肩肉を作りました。特に美しい2つの塊を見つけて、前日にしっかりとマリネしておきたいと思うときにです。一般的には、あまり大きくない塊を選び、オーブンに一日中置かないようにします。また、脂肪が少ない肉を選ぶようにしています。この豚脂、パプリカ、ニンニク、少しのピリピリソースを使ったマリネはシンプルですが、味と焼き色に大いに役立ちます。通常、時間に応じてオーブンで焼いたジャガイモやマッシュポテトを作ります。 迅速な情報 総時間：24-26時間（夜間マリネを含む） 準備時間：20分 + 最低12時間の冷蔵庫でのマリネ 焼き時間：約1.5-2時間（オーブンと肉の厚さによります） ポーション：6-8、空腹度によります 難易度：簡単から中程度（作業よりも待つことが多い） レシピの種類：オーブンでのロースト肉、家族の食事や祝日のために適しています 材料 2つの豚肩肉の塊（合計約1.2kg） マリネ： - 豚脂2大さじ - 少量のオリーブオイル（1-2大さじ） - 5片の潰したニンニク - 1-2大さじの赤唐辛子ペースト（パプリカペーストや甘い唐辛子ペーストなど） - 1-2大さじの赤唐辛子入りニンニクペースト（あれば） - 塩、適量 - 黒胡椒、適量 - ピリピリソース（お好みで、1大さじまたはお好みの辛さに応じて） オーブンで： - ドライホワイトワイン2杯（約350-400ml） 提供時のオプション： - オーブンで焼いたジャガイモまたはマッシュポテト 作り方 1. 豚肩肉を洗い、ペーパータオルで乾かし、4つの大きな塊に切ります。脂肪の少ない塊はそのままにします。 2. マリネのために、ハンドブレンダーの容器に豚脂、オリーブオイル、塩、胡椒、潰したニンニク、赤唐辛子ペースト、赤唐辛子入りニンニクペースト、ピリピリソースを入れます。濃厚で均一なクリーム状になるまでミキシングします。 3. 各肉の塊のすべての面にマリネを塗ります。手やブラシを使って、しっかりと全体に行き渡るようにします。 4. 大きなオーブン用の皿に肉の塊を置きます。肉は一層で重ならないようにします。 5. アルミホイルで皿を覆い、冷蔵庫に最低12時間、理想的には一晩置きます。マリネが肉に浸透する時間があります。 6. 調理の準備ができたら、皿を冷蔵庫から取り出し、室温で20-30分置きます。オーブンを220°Cに予熱します。 7. 温めたオーブンにカバーをした皿を入れます。220°Cで15-20分焼きます。 8. 15-20分後、肉の上に2杯の白ワインを注ぎます。再度アルミホイルで覆い、皿をオーブンに戻します。 9. 200°Cでさらに1時間焼き、皿を開けてさらに30-40分焼きます。肉が美しく焼き色がつき、液体が減るまで焼きます。もし肉が乾燥してきたら、少しワインや水をかけてください。 10. 肉を取り出し、切ってサーブする前に10-15分休ませます。温かくても室温でも美味しいです。 なぜこのレシピをよく作るのか 事前に準備が簡単で、オーブンをあまり気にする必要がありません。マリネした後、肉は柔らかく風味豊かで、冷蔵庫にある食材に応じてサイドディッシュを変えることができます。ゲストがいるときや数日分の食事を作りたいときにぴったりです。 ヒントとバリエーション ヒント - 肉を一晩マリネさせて、急がないでください。そうしないと、味が十分に染み込みません。 - 蓋のない皿を使用する場合は、アルミホイルをできるだけ密閉してください。 - 豚脂のみを使用する場合（油なし）、マリネは脂っこくなりますが、焼き色をつけるのに役立ちます。 - よりジューシーな肉を得るために、肉を小さく切りすぎないでください。 代替品 - 豚脂は油に置き換えられますが、クラシックな味が少し失われます。 - ピリピリソースは省略するか、他の辛いソースに置き換えることができます。 - 赤唐辛子入りニンニクペーストがない場合は、赤唐辛子ペーストと新鮮なニンニクだけを使用してください。 バリエーション - 豚ロースや豚首肉でも良いですが、焼き時間が異なる場合があります。 - お好みでマリネに新鮮なハーブを加えることもできますが、必須ではありません。 提供のアイデア - ローズマリーやニンニクを使った焼きジャガイモが合います。 - シンプルなマッシュポテトも同様に良いです。 - 酸味のあるものが好きな方には、サラダやピクルスが肉の横に良いアクセントになります。 よくある質問 1. 肉は12時間未満マリネできますか？ できますが、味はそれほど強くなりません。最低でも一晩はマリネすることをお勧めします。 2. 白ワインの代わりに赤ワインを使えますか？ このレシピにはお勧めしません。味とソースの色が大きく変わります。ドライホワイトワインがより適しています。 3. ブレンダーがない場合、マリネはどう作りますか？ ニンニクを潰し、スプーンやフォークで全ての材料をしっかり混ぜます。少し粗くなりますが、うまくいきます。 4. 鶏肉でこのレシピを作れますか？ このレシピは豚肉用に設計されています。鶏肉の場合は、焼き時間やマリネの量を調整する必要があります。 5. マリネは皿に色を残しますが、掃除が大変ですか？ 陶器やガラスの皿を使用し、料理後すぐに浸しておけば、問題ありません。 栄養価（推定） 150gの肉の平均ポーション（サイドディッシュなし）：約320 kcal タンパク質：28g 脂肪：22g 炭水化物：2-4g（赤唐辛子ペーストとマリネから） これらの値は目安であり、肉の脂肪量や調理後に肉に残るマリネの量によって異なる場合があります。 保存と再加熱 肉は冷蔵庫で2-3日間、密閉容器に保存できます。再加熱する際は、オーブンまたは電子レンジに入れますが、乾燥しないように加熱しすぎないでください。薄くスライスしてサンドイッチにしても美味しいです。調理後の冷凍はお勧めしません。食感が損なわれます。
材料
- 豚ロース肉2切れ（約1.2kg）白ワイン2杯マリネ：-ラード大さじ2、ニンニク5片、オリーブオイル少々、赤唐辛子ペースト、赤唐辛子入りニンニクペースト、塩、胡椒、必要に応じてピリピリソースの塩
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