स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कशेक

स्ट्रॉबेरी और केला मिल्कशेक जब ताजे स्ट्रॉबेरी आते हैं, तो मैं इसका उपयोग एक साधारण मिल्कशेक बनाने के लिए करता हूं, जो विशेष रूप से सुबह के समय के लिए उपयुक्त होता है। स्ट्रॉबेरी और केला एक साथ मिलाए जाते हैं, फिर इसमें शहद और दूध मिलाया जाता है। इसमें किसी जटिल तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, और पेय को ठंडा परोसा जाता है, साथ में कुछ ताजे स्ट्रॉबेरी और पुदीने की पत्तियाँ। यह महत्वपूर्ण है कि केला अच्छी तरह पका हो, क्योंकि यह स्वाद और प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है। त्वरित जानकारी कुल समय: मूल नुस्खे में निर्दिष्ट नहीं है; तैयारी में सामग्री को धोने, काटने और मिलाने का समय लगता है तैयारी का समय: निर्दिष्ट नहीं है पकाने का समय: कोई पकाने की आवश्यकता नहीं है पोर्टियन: निर्दिष्ट नहीं है; प्राप्त मात्रा एक या एक से अधिक छोटे हिस्सों के लिए उपयुक्त है, जो उपयोग किए गए गिलास पर निर्भर करता है कठिनाई: आसान नुस्खा का प्रकार: फल मिल्कशेक, नाश्ते के लिए उपयुक्त सेवा: ठंडा, ताजे स्ट्रॉबेरी और पुदीने से सजाया गया सामग्री 250 ग्राम स्ट्रॉबेरी 1 पका हुआ केला 1 कप दूध 1 चम्मच शहद सर्विंग के लिए पुदीने की पत्तियाँ तैयारी की विधि 1. स्ट्रॉबेरी को अच्छी तरह धो लें, फिर उनके डंठल हटा दें। फलों को आधा काटें और उन्हें ब्लेंडर में डालें। 2. केले का छिलका उतारें और इसे गोल स्लाइस में काटें। स्लाइस को स्ट्रॉबेरी के ऊपर डालें। 3. ब्लेंडर में एक चम्मच शहद डालें और फलों को मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए। 4. दूध को फलों के मिश्रण पर डालें और लगभग एक मिनट तक मिलाना जारी रखें। 5. मिल्कशेक को गिलास में डालें और ठंडा परोसें। आप गिलास के ऊपर या बगल में कुछ ताजे स्ट्रॉबेरी और पुदीने की पत्तियाँ डाल सकते हैं। स्ट्रॉबेरी को ब्लेंडर में डालने से पहले साफ करना चाहिए, और केला गोल स्लाइस में काटने पर मिलाना आसान होता है। अन्य चरण सीधे हैं और सामग्री की अलग तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। मैं इस नुस्खे को क्यों बनाता हूं मुझे यह नुस्खा पसंद है क्योंकि इसे जल्दी तैयार किया जा सकता है और इसमें कुछ सामान्य सामग्री का उपयोग होता है। यह नाश्ते के लिए एक साधारण विकल्प है, खासकर जब मैं ताजे स्ट्रॉबेरी पाता हूँ। पका हुआ केला एक सुखद स्थिरता प्राप्त करने में मदद करता है, और शहद फल के स्वाद को पूरा करता है। एक और लाभ यह है कि सभी सामग्री एक ही चरण में मिल जाती हैं, बिना उबालने या भूनने की आवश्यकता के। मिल्कशेक सबसे अच्छा तुरंत बनाने के बाद होता है, जब यह ठंडा होता है और फलों का स्वाद ताजा होता है। टिप्स एक पका हुआ केला का उपयोग करें, जैसा कि नुस्खे में उल्लेख किया गया है। एक पका हुआ केला आसानी से मैश किया जा सकता है और पेय की मिठास में योगदान करता है। स्ट्रॉबेरी को काटने से पहले धो लें और उन्हें ब्लेंडर में डालने से पहले डंठल हटा दें। यदि आप काटने के बाद उन्हें धोते हैं, तो वे अधिक रस खो सकते हैं। फलों और शहद को मिलाने के बाद दूध डालें। इस तरह, स्ट्रॉबेरी और केला का मिश्रण पहले बनता है, फिर इसे दूध के साथ पतला किया जाता है जब यह मिल्कशेक की स्थिरता पर पहुँचता है। दूध डालने के बाद लगभग एक मिनट तक अतिरिक्त मिलाने का समय रखें। यह सामग्री को अच्छी तरह से मिलाने में मदद करता है। पेय को ठंडा परोसें, तुरंत बनाने के बाद। मूल नुस्खा में फलों को फ्रीज करने या बर्फ डालने का उल्लेख नहीं है, इसलिए कोई अन्य चरण आवश्यक नहीं हैं। वैकल्पिक सामग्री नुस्खा दूध, शहद, स्ट्रॉबेरी और केले का उपयोग करता है, इन सामग्रियों के लिए कोई विकल्प निर्दिष्ट नहीं है। यदि आप स्वाद को मूल संस्करण के जितना संभव हो सके रखना चाहते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप निर्दिष्ट मात्रा और सामग्री का पालन करें। पुदीने की पत्तियाँ सेवा के लिए उपयोग की जाती हैं, न कि मिल्कशेक के मिश्रण में। यदि आपके पास पुदीना नहीं है, तो आप इसे छोड़ सकते हैं, बिना पेय की तैयारी के तरीके को बदले। विविधताएँ बुनियादी नुस्खा में कोई अन्य सामग्री या अतिरिक्त संयोजन शामिल नहीं हैं। अधिक वफादार संस्करण के लिए, केवल स्ट्रॉबेरी, केला, शहद और दूध रखें, फिर मिल्कशेक को पुदीने और ताजे स्ट्रॉबेरी के साथ परोसें। आप सजावट के लिए उपयोग की जाने वाली फलों और पुदीने की मात्रा के माध्यम से सेवा के रूप को समायोजित कर सकते हैं, हालांकि ये सामग्री केवल प्रस्तुति के लिए उल्लेख की गई हैं। इसे अतिरिक्त रूप से मिलाने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप कई लोगों के लिए पेय तैयार कर रहे हैं, तो मात्रा को अनुपात में बढ़ाना आवश्यक है। स्रोत में सटीक सर्विंग संख्या निर्दिष्ट नहीं की गई है, इसलिए गिलास का आकार प्राप्त मात्रा को प्रभावित करेगा। सेवा के विचार मिलाने के तुरंत बाद मिल्कशेक को गिलास में डालें और कुछ ताजे स्ट्रॉबेरी डालें। पुदीने की पत्तियाँ गिलास के ऊपर या किनारे पर रखी जा सकती हैं। यह नाश्ते के लिए उपयुक्त है और ठंडा परोसा जाता है। इसे एक साधारण नाश्ते के पेय के रूप में भी तैयार किया जा सकता है, बिना अन्य घटकों के, क्योंकि नुस्खा पहले से ही फलों, दूध और शहद पर आधारित है। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न क्या आप जमी हुई स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं? मूल नुस्खा में ताजे स्ट्रॉबेरी का उल्लेख किया गया है, जिन्हें धोकर, डंठल हटा कर और काटने के बाद मिलाया जाता है। सटीक तैयारी को बनाए रखने के लिए, ताजे स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें। क्या केला पका होना चाहिए? हाँ। नुस्खा एक पके हुए केले का संकेत देता है। यह आसानी से मिलाया जा सकता है और शहद और स्ट्रॉबेरी के मिल्कशेक के लिए उपयुक्त मीठा स्वाद प्रदान करता है। दूध कब डालें? दूध को स्ट्रॉबेरी, केला और शहद को मिलाने के बाद डालें। उसके बाद, मिश्रण को लगभग एक मिनट तक और मिलाया जाता है। क्या मिल्कशेक गर्म या ठंडा परोसा जाता है? यह ठंडा परोसा जाता है। नुस्खा में किसी भी सामग्री को गर्म करने या पकाने की आवश्यकता नहीं है। क्या पुदीना छोड़ सकते हैं? हाँ। पुदीना ताजे स्ट्रॉबेरी के साथ सेवा के लिए निर्दिष्ट किया गया है। आप इसे छोड़ सकते हैं, बिना फल, शहद और दूध के मिश्रण को बदले। पोषण संबंधी जानकारी नीचे दिए गए मान पूरे मिल्कशेक की अनुमानित मात्रा के लिए हैं और मानते हैं कि "एक कप दूध" का मतलब लगभग 250 मिलीलीटर सामान्य दूध है। मान दूध के प्रकार, केले के आकार और शहद की मात्रा के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कैलोरी: लगभग 390-420 किलो कैलोरी प्रोटीन: लगभग 11-13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: लगभग 73-80 ग्राम वसा: लगभग 9-11 ग्राम स्ट्रॉबेरी कुल कैलोरी में एक छोटी मात्रा में योगदान करती है, जबकि केला और शहद मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। दूध प्रोटीन और वसा प्रदान करता है, जो उपयोग की जाने वाली किस्म पर निर्भर करता है। यदि आप मिल्कशेक को दो हिस्सों में विभाजित करते हैं, तो मान लगभग आधे हो जाते हैं। सहेजना और फिर से गर्म करना मिल्कशेक ठंडा परोसा जाता है और इसे बनाने के तुरंत बाद ही पीना सबसे अच्छा होता है। फल को सहेजने के बाद इसका स्वाद और बनावट बदल सकती है, और पेय कम समान हो सकता है। यदि कोई मात्रा बची है, तो इसे फ्रिज में रखें और जल्द से जल्द सेवन करें। परोसने से पहले, पेय को फिर से मिलाएं, क्योंकि सामग्री अलग हो सकती हैं। इसे फिर से गर्म नहीं किया जाता है; नुस्खा ठंडा परोसने के लिए है और इसमें गर्म करने का कोई चरण शामिल नहीं है।