Sándwich en pan plano

Deliciosos sándwiches en wrap – receta rápida para desayuno o merienda

A primera vista, puede parecer una comida simple, pero los sándwiches en wrap tienen una magia especial. Son versátiles, fáciles de preparar y se pueden personalizar según los gustos de cada uno. Ya sea que elijas disfrutarlos en el desayuno o llevarlos contigo a la oficina, estos sándwiches siempre te sacarán una sonrisa. Así que, ¡aventurémonos a preparar estos deliciosos sándwiches en wrap que encantarán a tu paladar!

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Porciones: 2 sándwiches

Ingredientes:
- 2 wraps
- 4 rebanadas de jamón
- 4 rebanadas de queso Delaco
- 1 porción de papas fritas (aproximadamente 150 g)
- 1 cebolla pequeña
- 1-2 tomates maduros
- 1-2 rebanadas de pepino
- 2 hojas de lechuga verde
- 2 cucharadas de mayonesa
- Ketchup (al gusto)

Paso a paso:

1. Preparación de los ingredientes: Comienza pelando la cebolla. Córtala en aros finos, asegurándote de obtener rebanadas uniformes que se integren perfectamente en el sándwich. Luego, lava el pepino y los tomates. Corta el pepino en rodajas finas y los tomates en rebanadas adecuadas para que quepan en el wrap sin derramarse.

2. Calentamiento de los wraps: En una sartén seca, calienta los wraps a fuego medio. Este paso es importante porque los wraps calientes se vuelven más flexibles y sabrosos. Calentarlos hará que se sientan frescos y ligeramente crujientes en los bordes.

3. Preparación del sándwich: Una vez que los wraps estén calientes, unta cada wrap con una cucharada de mayonesa. Esto no solo añadirá un sabor cremoso, sino que también ayudará a mantener los ingredientes en su interior.

4. Adición de ingredientes: Coloca algunas papas fritas sobre la mayonesa para un toque crujiente. Luego, añade dos rebanadas de jamón y dos rebanadas de queso Delaco, que se derretirá ligeramente gracias al calor del wrap. Continúa con los aros de cebolla, las rodajas de pepino y los tomates cortados. Un chorrito de ketchup proporcionará un sabor agridulce perfectamente equilibrado.

5. Adición de la lechuga: ¡No olvides las hojas de lechuga verde! No solo añaden un toque de frescura, sino que también mejoran la apariencia del sándwich.

6. Doblado: Con todos los ingredientes añadidos, dobla el wrap con cuidado, asegurándote de no derramar el relleno. Puedes optar por servirlo tal cual o cortarlo por la mitad para una apariencia más atractiva.

7. Servir: Estos sándwiches en wrap son excelentes calientes, pero también pueden ser deliciosos a temperatura ambiente. Puedes servirlos con una guarnición de papas fritas o una ensalada fresca. Una bebida refrescante, como un jugo de frutas o té helado, complementará perfectamente la comida.

Consejos prácticos:
- Si deseas añadir un toque picante, puedes incluir algunas rodajas de chile o salsa picante.
- Para una opción vegetariana, reemplaza el jamón con rodajas de aguacate o tofu frito.
- Puedes experimentar con diferentes tipos de queso, como mozzarella o feta, para lograr sabores variados.

Beneficios nutricionales:
Estos sándwiches en wrap son ricos en proteínas, gracias al jamón y al queso, mientras que las verduras aportan un suministro importante de vitaminas. Las papas fritas ofrecen energía, pero puedes optar por alternativas más saludables, como papas al horno o asadas.

Preguntas frecuentes:
1. ¿Puedo usar wraps integrales?
Sí, los wraps integrales son una opción más saludable, rica en fibra.

2. ¿Qué otros ingredientes puedo añadir?
Puedes experimentar con diversas verduras, como pimientos, aceitunas o champiñones.

3. ¿Cómo puedo conservar los sándwiches para llevar?
Envuélvelos en papel de aluminio o en una caja de almuerzo para mantenerlos frescos.

Estos sándwiches en wrap no solo son una opción deliciosa, sino también una forma rápida de disfrutar de una comida sabrosa. Ya sea que los sirvas para desayuno, almuerzo o cena, el resultado siempre será el mismo: un plato sabroso que encantará a cualquiera. ¡Buen provecho!