Cacik (σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι)

Σάλτσες - Cacik (σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι) apo Leana E. - Συνταγές Recipia

Το κρύο νερό αραιώνει το Cacik, τη σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι, μέχρι να αποκτήσει ρευστή υφή που τρώγεται με το κουτάλι. Το αγγούρι, το σκόρδο, ο δυόσμος και ο άνηθος ανακατεύονται με το γιαούρτι και η σάλτσα σερβίρεται κρύα. Διαλέγω αγγούρια με σφιχτή σάρκα, ώστε τα κυβάκια να μένουν ολόκληρα μέσα στη σάλτσα. Προετοιμασία: 15 λεπτά. Μαγείρεμα: 0 λεπτά. Αναμονή: 30 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 45 λεπτά. Μερίδες: 4. Περίπου 150 kcal και 4 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

  • 400 γρ. απλό γιαούρτι
  • 200 ml κρύο νερό
  • 3 μέτρια αγγούρια (600 γρ.)
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 5 γρ. φρέσκος δυόσμος
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος δυόσμος
  • 5 γρ. άνηθος
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Προετοιμασία

1. Βάλε το γιαούρτι σε ένα μπολ και χτύπησέ το με σύρμα. Ρίξε το κρύο νερό και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ομοιογενές. 2. Καθάρισε τα αγγούρια και κόψε τα σε μικρά κυβάκια. Λιώσε το σκόρδο και ψιλόκοψε τον φρέσκο δυόσμο και τον άνηθο. 3. Ανακάτεψε στο γιαούρτι τα αγγούρια, το σκόρδο, τον φρέσκο και τον αποξηραμένο δυόσμο, τον άνηθο, το ελαιόλαδο και το αλάτι. Σκέπασε το μπολ και άφησε τη σάλτσα στο ψυγείο για 30 λεπτά.

Σημειώσεις

Το ελαιόλαδο μπορεί να παραλειφθεί, ενώ τα αγγούρια μπορούν να αντικατασταθούν με μαρούλι ή αντράκλα, ψιλοκομμένα. Η σάλτσα περιέχει γαλακτοκομικά. Για σφιχτά κυβάκια, διάλεξε αγγούρια με σφιχτή σάρκα. Τα πολύ μεγάλα έχουν πιο ανεπτυγμένους σπόρους και μπορεί να βγάλουν περισσότερο υγρό. Αν είναι πικρά, καθάρισέ τα πιο βαθιά και δοκίμασε την άκρη κοντά στο κοτσάνι πριν τα κόψεις όλα. Αφού κρυώσει, διορθώνω το αλάτι ώστε η σάλτσα να έχει μόνο μια ελαφριά αλμύρα. Στο τέλος, η σάλτσα κυλά αργά από το κουτάλι. Σέρβιρέ τη δίπλα σε ψητό ή στη σχάρα κρέας. Μπορείς να την ετοιμάσεις πριν αρχίσεις να φτιάχνεις το κρέας, για να προλάβει να κρυώσει. Διατηρείται στο ψυγείο έως και 3 ημέρες σε κλειστό δοχείο. Ανακάτεψέ τη πριν το σερβίρισμα αν έχει μαζευτεί υγρό στην επιφάνεια. Ο αποξηραμένος δυόσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνος του, αλλά έχει πιο έντονη γεύση από τον φρέσκο.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ελληνικό γιαούρτι;

Ναι. Για 400 γρ. ελληνικού γιαουρτιού, ξεκίνα με 100 ml νερό και πρόσθετε κάθε φορά άλλα 15 ml, μέχρι να ανακατεύεται εύκολα η σάλτσα.

Τι κάνω αν η σάλτσα βγήκε πολύ νερουλή;

Άφησέ τη για 5 λεπτά σε λεπτό σουρωτήρι και μετά ανακάτεψέ τη ξανά. Τα αγγούρια μπορεί να βγάλουν υγρά μέσα στο γιαούρτι όσο μένουν στο ψυγείο.

Μπορώ να τρίψω τα αγγούρια αντί να τα κόψω σε κυβάκια;

Ναι, τρίψε τα στην πλευρά με τις μεγάλες τρύπες του τρίφτη και στύψε τα ελαφρά πριν τα ανακατέψεις με το γιαούρτι, για να μην αραιώσουν τη σάλτσα.

Ετικέτες

Κατηγορία: Σάλτσες Συγγραφέας: Leana E. Προβολές: 513 Ημερομηνία: 20.10.2024
Σάλτσες - Cacik (σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι) apo Leana E. - Συνταγές Recipia 1
Σάλτσες - Cacik (σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι) apo Leana E. - Συνταγές Recipia 2

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut