Ciorbă mit Zucchini und Gemüse

Saison - Ciorbă mit Zucchini und Gemüse von Ina G. - Recipia Rezepte

Die Ciorbă mit Zucchini und Gemüse, eine rumänische saure Suppe, köchelt eine Stunde mit Kartoffeln, Paprika und Möhre, anschließend kommen gebratene Zwiebeln und Liebstöckel dazu. Das Gemüse wird schön weich, und die Brühe bekommt durch das Tomatenmark Farbe und mit Borș eine säuerliche Note; in der Schüssel bleiben weiche Stücke und frischer Liebstöckel. Ich mag sie am liebsten mit Borș, dann ist sie säuerlicher. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 75 Minuten. Gesamtzeit: 95 Minuten. Portionen: 6. Etwa 230 kcal und 7 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

  • 3000 ml Wasser
  • 4 große Zwiebeln (600 g)
  • 1 mittelgroße Möhre (100 g)
  • 2 Paprika (300 g)
  • 1 Glas mit 700 g eingelegten Zucchini (abgetropft)
  • 4 mittelgroße Kartoffeln (600 g)
  • 2 mittelgroße Zwiebeln (300 g)
  • 2 Esslöffel Öl
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 500 ml Borș (optional)
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
  • 15 g Liebstöckel

Zubereitung

1. 4 große Zwiebeln, die Möhre, die Paprika, die abgetropften Zucchini und die Kartoffeln klein schneiden. Die 2 mittelgroßen Zwiebeln separat hacken. 2. Die 3000 ml Wasser in einen Topf geben und die 4 großen Zwiebeln, die Möhre, die Paprika, die Zucchini und die Kartoffeln hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 60 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist. 3. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die 2 mittelgroßen Zwiebeln 8 Minuten dünsten, bis sie weich und leicht glasig sind. Das Tomatenmark dazugeben und weitere 2 Minuten garen. 4. Wenn du Borș verwendest, gib ihn in den Topf, sobald das Gemüse gar ist, und lass die Suppe weitere 5 Minuten kochen. 5. Salz und Pfeffer dazugeben, dann den Herd ausschalten und die gebratenen Zwiebeln unterrühren. 6. Die Suppe auf Schüsseln verteilen und mit gehacktem Liebstöckel bestreuen.

Hinweise

Ein Glas mit grob geschnittenen Zucchini hält die einstündige Kochzeit besser aus als eines mit dünnen Scheiben, die ganz weich werden können. Gut abtropfen lassen und probieren, bevor du mit Salz abschmeckst, denn manche Konserven sind bereits gesalzen. Sind die Zucchini sehr fein gehackt, gehen sie in der Brühe fast unter. Dazu passt frisches Brot, mit dem sich die Brühe gut auftunken lässt. Borș ist optional; ohne ihn ist die Suppe weniger sauer und der Gemüsegeschmack kommt deutlicher durch. Abgedeckt im Kühlschrank höchstens 3 Tage aufbewahren und nur die Portion aufwärmen, die du servierst.

Häufige Fragen

Kann ich statt Zucchini aus dem Glas frische verwenden?

Ja. Nimm 700 g frische Zucchini, schneide sie in Würfel und gib sie in den letzten 20 Minuten der Kochzeit in den Topf.

Warum sind die Kartoffeln in der Suppe zerfallen?

Mehlige Kartoffeln können nach langem Kochen zerfallen. Nimm festkochende Kartoffeln und schneide sie in etwa 4 cm große Stücke.

Kann ich den Borș gleich zu Beginn dazugeben?

Gib ihn dazu, sobald das Gemüse gar ist, und lass die Suppe dann weitere 5 Minuten kochen. Wenn er die ganze Zeit mitkocht, wird der saure Geschmack milder.

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Kategorie: Saison Autor: Ina G. Ansichten: 917 Datum: 20.10.2024

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