Austernpilz-Schnitzel mit Hirseflocken

Austernpilz-Schnitzel mit Hirseflocken, Tomatensoße und Salzkartoffeln werden von beiden Seiten gebraten, bis die Kruste goldbraun ist. Die Flocken ergeben eine unregelmäßige Kruste. Die Soße und die Kartoffeln kommen daneben auf den Teller, ohne die Pilze zu bedecken. Ich nehme breite Hüte, die sich leicht wenden lassen, ohne zu zerbrechen. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 66 Minuten. Ruhezeit: 7 Minuten. Gesamtzeit: 93 Minuten. Portionen: 4. Etwa 520 kcal und 15 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für die Salzkartoffeln
- 6 mittelgroße Kartoffeln (900 g)
- 1500 ml Wasser
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Chiliflocken
- 15 g frische Petersilie
Für die Tomatensoße
- 3 Frühlingszwiebeln (45 g)
- 3 Esslöffel Sonnenblumenöl
- 1 Teelöffel Senfkörner
- 400 g passierte Tomaten
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel gemahlener Pfeffer
Für die Schnitzel
- 500 g Austernpilze
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 2 Eier
- 1/8 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Öl
- 50 g Hirseflocken
- 200 ml Öl zum Braten
Zubereitung
1. Schäle die Kartoffeln, würfle sie und spüle sie ab. Koche sie in 1500 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz etwa 20 Minuten, bis eine Gabel leicht hineingleitet. 2. Gieße die Kartoffeln ab und gib 1 Esslöffel Olivenöl, 1/4 Teelöffel Chiliflocken und die gehackte Petersilie dazu. 3. Hacke die Frühlingszwiebeln und dünste sie bei schwacher Hitze in 3 Esslöffeln Sonnenblumenöl 5 Minuten, bis sie weich sind. Gib die Senfkörner und die passierten Tomaten dazu und lass die Soße bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln, bis sie eindickt. Schmecke sie mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer ab. 4. Spüle die Austernpilze ab, entferne die dicken Stiele und trockne sie gründlich. Streue 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer darüber und lass sie 7 Minuten stehen, damit sie Wasser ziehen. Tupfe sie erneut trocken. 5. Verquirle die Eier mit 1/8 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Öl. Gib die Hirseflocken in eine Schüssel. 6. Erhitze 200 ml Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Minuten, bis es glänzt. Wende die Austernpilze erst im Ei und dann in den Hirseflocken und brate sie portionsweise etwa 3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lass sie auf Küchenpapier abtropfen. 7. Serviere die Schnitzel mit der Tomatensoße und den Salzkartoffeln.
Hinweise
Ganze, feste Hüte lassen sich leichter wenden als zerbrochene; sehr große brauchen eventuell eine weitere Minute pro Seite. Trockne die Austernpilze nach dem Abspülen gründlich ab. Wenn sie nach dem Salzen viel Wasser ziehen, tupfe sie vor dem Ei erneut trocken. Serviere die Soße getrennt von den Schnitzeln und gib die Salzkartoffeln dazu. Die Hirseflocken lassen sich durch 50 g Paniermehl ersetzen, das Gluten enthält; die Eier bleiben im Gericht. Bewahre die einzelnen Bestandteile getrennt höchstens 3 Tage im Kühlschrank auf, weil die Soße die Kruste weich macht.
Häufige Fragen
Kann ich statt Austernpilzen Champignons verwenden?
Ja. Schneide 500 g Champignons in 1 cm dicke Scheiben und brate sie etwa 2 Minuten pro Seite; dünne Scheiben können beim Wenden zerbrechen.
Warum lösen sich die Flocken in der Pfanne?
Ist das Öl zu kalt, saugen sich die Flocken voll, bevor sie fest werden. Halte die Pfanne bei etwa 170°C und wende jedes Stück nur einmal.
Kann ich die Soße mit frischen Tomaten zubereiten?
Ja, verwende 500 g sehr reife, geriebene Tomaten und lass die Soße etwa 20 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
Tags


Kategorien

Vorspeisen

Getränke

Prominente Köche

Koch in der Stadt

Kinder

Kaffee

Konservieren

Koch und lächle

Kulinarische Spiele

Kochschule

Wüste

Vielfältig

Teige und Gebäck

Getränke

Fisch

Gesunde Köstlichkeiten

International

Jakob Hausmann

Marmelade

Jamie Oliver

Fleisch

Sonstiges

Über

Pasta/Pizza

Eingelegtes

Seuche

Salat

Sandwiches

Soßen

Bohnenkraut

Saison

Sezon

Langsame Garung

Suppen

Star-Rezept

Sirup

Übersetzt

Verschiedenes

Vegan



