搜索盐 - Recipia 食谱

多样的 - 白卷心菜与猪肉的菜肴 zhi Ilinca P. - Recipia 食谱

白卷心菜与猪肉的菜肴

猪肉白菜炖菜在一个充满快速而复杂的菜肴的世界里，有时我们渴望一道能够唤起我们童年真实口味的食谱。猪肉白菜炖菜就是这样一道菜，它将多汁的肉与脆嫩的白菜结合在一起，为我们提供了一顿舒适而香气四溢的美餐。这道食谱不仅仅是一道简单的菜肴，而是关于传统、家庭和围绕餐桌共

沙漠 - 冰淇淋仙女的低语 zhi Victoria A. - Recipia 食谱

冰淇淋仙女的低语

冰淇淋仙女低语：夏日美味准备时间：20分钟冷冻时间：7-8小时总时间：8小时20分钟份量：6-8 在炎热的夏天，没有什么能比得上一份奶油滑腻、可口的冰淇淋。仙女低语冰淇淋的食谱为您提供了独特的健康成分组合，将简单的甜点转变为真正的烹饪体验。这个食谱不仅

慢炖 - 慢炖锅中的填充椒 zhi Roxelana D. - Recipia 食谱

慢炖锅中的填充椒

填充椒的慢炖锅食谱 – 一道舒适的美食准备时间：20分钟烹饪时间：5小时总时间：5小时20分钟份量：4-6人欢迎来到我们温暖的厨房，这里传统与创新完美结合！今天，我邀请您发现一种填充椒的慢炖锅食谱，这是一种简单有效的方法，可以制作出美味、丰盛且充满香

沙漠 - 鸟奶在饼干巢中 zhi Florina P. - Recipia 食谱

鸟奶在饼干巢中

鸟巢饼干牛奶 - 一道将传统与童年甜蜜结合的食谱！这道受欢迎的美食不仅能让味蕾享受盛宴，还能带来真正的烹饪体验，让你的家人和朋友倍感宠爱。我建议你发现这道美味食谱的每一步，肯定会成为你的最爱。准备时间：30分钟烘焙时间：20分钟静置时间：1小时总时间：1

多样的 - 鸡肉与彩椒 zhi Adela O. - Recipia 食谱

鸡肉与彩椒

鸡肉与甜椒 - 一道令人难忘的美味食谱准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟总时间：40分钟份量：4 这道鸡肉与甜椒的食谱不仅美味可口，而且是将地中海风味带入您厨房的绝佳方式。它简单、快速，非常适合家庭聚餐或与朋友共享。这道食谱的故事与丰富的烹饪传统交织

开胃菜 - 蔬菜派 zhi Adriana O. - Recipia 食谱

蔬菜派

蔬菜派：一种多功能且健康的美食谁不喜欢一块热腾腾、香气四溢的派，伴随着每一口的温暖拥抱？这些蔬菜派适合任何场合，无论是节日盛宴，还是放入背包，作为办公室的健康午餐。它们可以热吃或冷吃，是夏季野餐或舒适家庭晚餐的完美选择。准备时间：20分钟烘烤时间：30分

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 意大利风格的自制香肠披萨 zhi Zamfira H. - Recipia 食谱

意大利风格的自制香肠披萨

意大利风格的家常意大利香肠披萨谁不爱一块美味的披萨，刚出炉，散发着诱人的香气和美味的配料？这款意大利风格的家常意大利香肠披萨食谱非常适合周末晚上、与朋友聚会，或者只是与亲人共享一个特别的时刻。你将不仅学会如何制作完美的面团，还会了解到如何组合配料，制作出真正特

汤 - 牛肚汤 alla Sidy zhi Despina A. - Recipia 食谱

牛肚汤 alla Sidy

Sidy风味的肚子汤：一种诱人的美味佳肴准备时间：30分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时30分钟份量：6-8人问任何美食爱好者，他们都会告诉你，肚子汤是真正的烹饪杰作。无论是在家庭聚餐还是特别活动中，这道菜谱将传统与精致的味道结合在一起。今天，我将分

咸味 - 阿拉伯早餐-4. 法特特鹰嘴豆泥 - 与酸奶和面包屑（烤面包丁）的鹰嘴豆酱 zhi Erica F. - Recipia 食谱

阿拉伯早餐-4. 法特特鹰嘴豆泥 - 与酸奶和面包屑（烤面包丁）的鹰嘴豆酱

法特胡姆斯 - 传统风味的阿拉伯早餐谈到阿拉伯早餐，我们不禁想到丰富的香气和多样的质地，令人陶醉。法特胡姆斯是一道将简单却美味的食材结合在一起的食谱，创造出一道美味且令人满足的菜肴。它是由鹰嘴豆泥、奶油酸奶和酥脆的面饼精心混合而成，将让你的早晨变成一次难忘的体

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 带种子的香草辫子 zhi Mirela O. - Recipia 食谱

带种子的香草辫子

香料种子编织面包 - 令人愉悦的美味佳肴谁不喜欢新鲜出炉的面包，外脆内软，散发诱人的香气？香料种子编织面包不仅仅是一种简单的小吃，而是每一口都带来难忘的体验。这些面包非常适合与丰盛的餐点一起享用，或作为聚会上的美味开胃菜。以下是逐步制作的方法，以及一些有用的建

多样的 - 白汁兔肉 zhi Alina K. - Recipia 食谱

白汁兔肉

白酱兔：一道独特的食谱，将传统与风味结合，非常适合与亲人共享的特别餐点。这道精致的菜肴不仅仅是一道简单的烤肉，而是一种令人愉悦的烹饪体验，能让您的感官陶醉。我邀请您一步步发现如何准备这道美味，选择哪些食材以及如何优雅地上菜。准备时间：30分钟腌制时间：12小

肉 - 芥末腌制的小牛肉里脊 zhi Roza F. - Recipia 食谱

芥末腌制的小牛肉里脊

腌制芥末小牛肉准备时间：15分钟腌制时间：3-4小时烘烤时间：1小时总时间：4-5小时（包括腌制）份量：4 你梦想着一顿难忘的饭菜，充满美味的香气和完美的口感吗？腌制芥末小牛肉是为你量身定制的理想食谱！这道美味不仅会以其精致的味道给你留下深刻印象，还

肉 - 烤椒鸡肉炖菜 zhi Sanda I. - Recipia 食谱

烤椒鸡肉炖菜

鸡肉炖菜配烤椒准备时间：25分钟烹饪时间：40分钟总时间：1小时5分钟份量：4-6人我们的美食之旅从一道美味的鸡肉炖菜配烤椒开始，这是一种充满活力的风味组合，将传统与完美的味道结合在一起。这道食谱非常适合家庭聚餐，也能在晚餐时给朋友留下深

肉 - 烤鸡胸肉丸 zhi Ioana O. - Recipia 食谱

烤鸡胸肉丸

美味的烤鸡胸肉丸食谱准备时间：15分钟烘烤时间：30-35分钟总时间：45-50分钟份量：4 谁不喜欢肉丸呢？这些小美味不仅多才多艺，而且非常容易制作！此外，烤鸡胸肉丸是希望享用健康又美味的餐点的人的绝佳选择。在这个食谱中，我们将把简单的鸡

沙漠 - 焦糖奶油蛋糕 zhi Denisa C. - Recipia 食谱

焦糖奶油蛋糕

焦糖奶油蛋糕：经典美味准备时间：20分钟烘焙时间：60分钟总时间：1小时20分钟份量：10 欢迎来到甜点的世界，每一种原料都有自己的故事。今天，我将分享一款焦糖奶油蛋糕的食谱，这是一种将细腻的奶油质地与轻盈蓬松的蛋糕底相结合的甜点。这款食谱不仅能满足味

肉 - 煮猪肉牛排 zhi Xenia A. - Recipia 食谱

煮猪肉牛排

煮猪肉排：节日的传统享受准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟总时间：50分钟份量：4 介绍煮猪肉排是一道将传统与简单结合的食谱，是节日餐桌或日常生活中增添温暖的完美选择。这道食谱代代相传，深深根植于烹饪文化中，猪肉常常是节日餐桌的明星。其丰富的味道和

咸味 - 番茄沙拉配香菜和橄榄 zhi Rada F. - Recipia 食谱

番茄沙拉配香菜和橄榄

番茄香菜橄榄沙拉 - 一道简单却充满风味的食谱！准备时间：10分钟总时间：10分钟份量：4 说到沙拉，有时候最简单的组合能带来最大的快乐。番茄香菜橄榄沙拉就是一个完美的例子，庆祝新鲜食材的自然味道。这道生动的沙拉不仅融合了美味的香气，而且在盘子里

开胃菜 - 烤蛋饼 zhi Fabia P. - Recipia 食谱

烤蛋饼

烤火腿蘑菇煎蛋食谱准备时间：15分钟烘烤时间：20分钟总时间：35分钟份数：6 烤蛋是一道多功能的菜肴，非常适合早餐或午餐，同时也是轻松晚餐的绝佳选择。这道食谱将打好的鸡蛋与美味的食材结合，提供蓬松的质地和丰富的香气。这是利用冰箱剩余食材的绝妙方式，火

Sezon - 捣碎的豆子 zhi Gina O. - Recipia 食谱

捣碎的豆子

在周末，当我不想做复杂的食谱或需要太多关注的时候，我会做打豆子。特别是在我想吃些丰盛的东西并且能在冰箱里保存得好的时候，我会做这个。我通常在午餐或作为快速小吃时依赖它。腌菜总是和它一起出现，尤其是在冬天。豆子并不挑剔，但需要一点耐心，所以我会提前准备好一切，剩下的

开胃菜 - 奶酪三角形 zhi Anuta I. - Recipia 食谱

奶酪三角形

奶酪三角饼通常，当我整理冰箱时，会剩下各种没人碰的奶酪块。当积攒到足够多时，我就会准备这些奶酪三角饼。制作快速，不需要特殊的材料。热的时候很好吃，冷却后也不错。通常我会在早晨或作为零食时搭配一杯茶或牛奶。快速信息总时间：大约1小时30分钟准备时间：4

沙漠 - 圣诞面包，香蕉蛋糕配樱桃和巧克力 zhi Fabiana P. - Recipia 食谱

圣诞面包，香蕉蛋糕配樱桃和巧克力

节日香蕉、樱桃和巧克力蛋糕食谱准备时间：15分钟烘烤时间：50-60分钟总时间：1小时15分钟份数：10-12 这款节日香蕉、樱桃和巧克力蛋糕是为你的节日夜晚增添一丝烹饪魔法的完美选择。甜美的香蕉、多汁的樱桃和奢华的巧克力的结合，使这款快速甜点变成了一

多样的 - 墨西哥皇冠 zhi Varvara O. - Recipia 食谱

墨西哥皇冠

面团：1. 将液态酵母与糖混合，并用少量温牛奶稀释。将其放置在大碗中，面粉中间形成的小火山口中，静置10分钟。这一步对于激活酵母至关重要，它将帮助面团蓬松和松软地发酵。2. 酵母发酵后，逐渐加入其余成分：温牛奶、打好的鸡蛋、盐和融化的黄油。开始用刮刀或手混合成分，

多样的 - 南瓜鬼魂 zhi Catrina E. - Recipia 食谱

南瓜鬼魂

为了制作一道美味和舒适的菜肴，我们首先清洗南瓜，去掉外皮和种子，然后将其切成均匀大小的立方体。这将确保均匀的烹饪。在一个大煎锅中，我们放入一块黄油融化，当它加热后，加入南瓜立方体。我们在中火上翻炒，偶尔搅拌，直到它们变得微微金黄并开始释放香气。此时，我们加入土

汤 - 鱼汤 zhi Olivia P. - Recipia 食谱

鱼汤

要准备美味的鱼汤，我们首先要收集所有必要的食材。我们需要四条新鲜的鲤鱼，它们将成为这道香气四溢的汤的基础，还有蔬菜，它们将为我们的菜肴增添风味和质感。因此，准备一根芹菜、一根胡萝卜、一根欧洲防风和一把新鲜的香菜。这些食材不仅会丰富汤的味道，还会带来新鲜自然的口感。

超过 - 三角洲风味的蒜蓉鱼 zhi Luiza D. - Recipia 食谱

三角洲风味的蒜蓉鱼

用锋利的刀切碎大蒜，然后用刀的平面轻轻压在木板上。这个技巧将帮助释放大蒜的浓烈香味。将切碎的大蒜放入木质研钵中，这是一种传统工具，非常适合制作细腻的糊状物。加入粗盐，这不仅有助于捣碎大蒜，还能增强其风味。用杵继续捣碎大蒜，直到变成均匀的糊状物。逐渐加入油，以细流的

腌菜 - 俄罗斯沙拉配青番茄 zhi Lucretia E. - Recipia 食谱

俄罗斯沙拉配青番茄

俄式酸黄瓜沙拉 - 秋季美味准备时间：30分钟烹饪时间：20分钟总时间：50分钟份量：10-12 介绍俄式酸黄瓜沙拉是一道色彩丰富、香气四溢的菜肴，适合搭配节日餐或为日常餐点增添一丝清新。这道食谱以新鲜蔬菜为基础，而酸黄瓜，即青番茄，赋予了独特的酸味

沙漠 - 意大利潘纳托尼食谱 zhi Ilinca M. - Recipia 食谱

意大利潘纳托尼食谱

潘娜托尼：节日的意大利美食潘娜托尼是一种标志性的蛋糕，常常与节日联系在一起，结合了传统和享受美味佳肴的乐趣。虽然它看起来像一种面包，但潘娜托尼以其松软的质地和复杂的风味而闻名，其中包括蜜饯水果和柑橘香气。这种潘娜托尼的食谱将把任何节日餐桌变成一个难忘且充满风味

沙漠 - 奶油和猪油可颂 zhi Axenia L. - Recipia 食谱

奶油和猪油可颂

奶油和猪油角饼发现奶油和猪油角饼的魔力，这是一种传统美食，非常适合搭配一杯热咖啡或香茶享用。酥软芳香，这些角饼适合任何场合，无论是准备与朋友聚会，还是想要用美味的甜点来宠爱家人。准备时间：20分钟冷却时间：30分钟烘焙时间：25分钟总计：

沙漠 - 像妈妈家一样的土耳其软糖可颂 zhi Florina M. - Recipia 食谱

像妈妈家一样的土耳其软糖可颂

家里的美味小饼，像妈妈做的一样谁不怀念和妈妈或奶奶在厨房里度过的日子，学习传统烹饪的秘密呢？这些小饼是烹饪的真正珍宝，是节日和家庭聚餐的象征。这道简单快捷的食谱将带您回到愉快的童年回忆中。准备好制作一款难忘的甜点，让家中弥漫诱人的香气。准备时间：20分钟

沙漠 - 姜橙松饼 zhi Ortansa C. - Recipia 食谱

姜橙松饼

姜橙松饼 - 春日的完美享受谈到让我们感官愉悦的甜点，姜橙松饼无疑是一个绝佳的选择。这个食谱不仅简单，而且充满了风味，将柑橘的甜美与新鲜姜的辛辣完美结合。我将逐步向你展示如何制作这些美味的松饼，并提供一些有用的提示和变体，以激发你在厨房中的创造力。准备时间

多样的 - 炖卷心菜配啤酒香肠和樱桃番茄 zhi Nicoleta F. - Recipia 食谱

炖卷心菜配啤酒香肠和樱桃番茄

炒卷心菜配啤酒香肠和樱桃番茄是一道将传统与现代相结合的食谱，提供了一道美味、舒适且充满风味的菜肴。这道食谱不仅快速简单，而且是家庭聚餐或与朋友共进晚餐的绝佳选择。无论你是初学者还是烹饪大师，这道食谱肯定会成为你的最爱。准备时间：15分钟烹饪时间：40-45分

多样的 - 绿豆配猪排 zhi Alexandra G. - Recipia 食谱

绿豆配猪排

青豆炖猪排 - 一道美味又令人舒适的食谱在寻找主菜和健康配菜的完美组合吗？青豆炖猪排是理想的解决方案！这个食谱将猪肉的浓郁风味与青豆的脆嫩新鲜口感结合在一起，提供了一顿美味、营养丰富的午餐或晚餐。准备时间：20分钟煮沸时间：70分钟（压力锅40分钟）总

超过 - 鱼片 zhi Maia O. - Recipia 食谱

鱼片

鱼片 - 一道美味而舒适的食谱鱼片是一道传统食谱，结合了丰富的风味和简单的食材，成为家庭聚餐或特殊场合的理想菜肴。这道食谱不仅编织了不同的口味，还讲述了烹饪传统，成为分享美好时刻的象征。准备时间：15分钟烘烤时间：55-60分钟总时间：1小时15分钟

多样的 - 小牛肉排配土豆泥 zhi Nidia F. - Recipia 食谱

小牛肉排配土豆泥

小牛肉排配土豆泥：家中的美味佳肴当谈到结合优雅与舒适的菜肴时，小牛肉排配土豆泥位于榜首。这道菜不仅融合了美味的口感和香气，还聚集了与挚爱的人共度的美好时光，无论是节日的晚餐还是家庭聚餐。让我们一步一步探索这道完美的食谱。准备时间：20分钟烹饪时间：3

沙漠 - 浆果松饼 zhi Albertina J. - Recipia 食谱

浆果松饼

浆果松饼：一种甜美而松软的享受当谈到甜点时，浆果松饼是一个灵感和美味的选择。这些美味的点心不仅易于制作，而且为你的餐桌增添了一丝新鲜和色彩。无论是作为早餐、零食还是甜点，这些松饼都适合任何场合。让我们一起冒险进入松软香气四溢的松饼世界吧！准备时间：20分钟

咸味 - 香辣大腿放在卷心菜床上 zhi Atena O. - Recipia 食谱

香辣大腿放在卷心菜床上

香料鸡腿配卷心菜床欢迎来到新的烹饪冒险！今天，我邀请您发现一道美味而令人舒适的食谱：香料鸡腿，配以卷心菜床。这道菜不仅会让您的味蕾感到愉悦，还会让家中弥漫着诱人的香气。让我们开始这段烹饪之旅吧！准备时间：20分钟烘烤时间：50分钟总时间：1小时10分钟

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 奶油意大利面Carbonara食谱 zhi Oana E. - Recipia 食谱

奶油意大利面Carbonara食谱

奶油意大利面碳酸酯 - 记录时间的美味体验谁不喜欢一盘热气腾腾的意大利面碳酸酯呢？这道经典食谱将培根的浓郁风味与奶油的细腻质感结合在一起，既适合家庭快速晚餐，也适合特别的聚餐。在这个详细的指南中，我将向你展示如何简单而美味地制作这道菜，确保你能做出值得最顶级餐

沙漠 - 你把它和牛奶混合 zhi Pamela M. - Recipia 食谱

你把它和牛奶混合

牛奶科拉雷齐 - 童年的传统食谱准备时间：10分钟烹饪时间：15分钟总时间：25分钟份量：4-6 牛奶科拉雷齐是一种简单但充满怀旧感的甜点，让我们想起祖母用美味的食物宠爱我们的日子。这道食谱是一个完美的选择，适合作为甜点或快速小吃，特别适合周末或庆祝家

超过 - 金枪鱼意面 zhi Aida G. - Recipia 食谱

金枪鱼意面

美味的金枪鱼酱在一个充满复杂食谱的世界里，有时享受一道菜的最佳方式就是简单。金枪鱼酱是快速且易于获取的完美食谱示例，它将基本食材结合在一起，创造出一种美味的开胃菜，适合任何场合。无论是与朋友聚会还是家庭晚餐，这款酱料肯定会成为焦点！准备时间：10分钟

肉 - 烤凯瑟尔肝 zhi Leopoldina E. - Recipia 食谱

烤凯瑟尔肝

烤肝脏配凯瑟香肠 - 一道美味而舒适的食谱烤肝脏配凯瑟香肠是一道经典菜肴，将肝脏的浓烈味道与凯瑟香肠的烟熏香气相结合。这道食谱不仅简单，而且快速，非常适合家庭晚餐或特殊午餐。此外，所需的食材也很容易获得，这使得这道菜不仅美味，而且实用。让我们一起一步步探索这个

季节 - 修道士炖菜 zhi Fabiana J. - Recipia 食谱

修道士炖菜

烤蔬菜杂烩 - 味道与色彩的交响曲欢迎来到香料与新鲜蔬菜的世界！今天，我邀请你发现一种美味又健康的烤蔬菜杂烩食谱。这是一道简单的食谱，适合任何场合，肯定会让你亲爱的家人面带微笑。蔬菜杂烩是一道传统菜肴，通常与素食餐相联系，但在一年中的任何时候都可以享用。准

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 玉米饼 zhi Anuta L. - Recipia 食谱

玉米饼

自制玉米饼：易于制作的美味佳肴谁不爱新鲜制作的玉米饼的香气和质地呢？这些小小的美食乐趣已成为世界各地餐桌的重要组成部分，为各种馅料提供了完美的基础。无论你是用它们做塔可饼、卷饼，还是简单地作为配菜，自制玉米饼都是值得尝试的菜肴。在这个简单的玉米饼食谱中，我将逐

季节 - 捣碎的豆子 zhi Julia B. - Recipia 食谱

捣碎的豆子

炒洋葱的豆泥 - 一道简单、美味且完美的斋戒食谱如果你在寻找一种不仅健康而且味道丰富的斋戒食谱，你来对地方了！炒洋葱的豆泥是一道经典菜肴，结合了传统的风味和奶油般的质地，是任何餐桌上的绝佳选择。这道食谱的起源可以追溯到很久以前，几代人以来一直在享用，常常与家庭

开胃菜 - 肉馅萨姆布塞克 - 阿拉伯特色 zhi Olivia E. - Recipia 食谱

肉馅萨姆布塞克 - 阿拉伯特色

肉馅萨姆布塞克 - 一道结合传统与正宗口味的美味佳肴萨姆布塞克，这种美妙的油炸饼，是阿拉伯厨房的瑰宝，常常出现在节日餐桌上，是不可错过的开胃菜。这些小点心，里面填充着肉类、蔬菜或奶酪，受到大家的喜爱，可以将任何聚会变成味觉的盛宴。让我们一起探索这道肉馅萨姆布塞

多样的 - 带有橄榄的语言 zhi Violeta K. - Recipia 食谱

带有橄榄的语言

橄榄舌头 - 一道经典的菜谱，味道难忘总时间：2小时准备时间：30分钟烹饪时间：1小时30分钟份量：4-6 橄榄舌头是一道传统菜肴，将美味的口感和香气带到我们的餐桌上。这道充满风味的美食历久弥新，适合节日聚餐或单纯地犒劳家人。此外，搭配一杯

开胃菜 - 托斯卡纳鸡腿 zhi Daniela E. - Recipia 食谱

托斯卡纳鸡腿

托斯卡纳鸡腿 - 一场充满风味的烹饪之旅我邀请你发现一个美味又易于准备的食谱，它将传统风味与简单的烹饪技巧结合在一起。托斯卡纳鸡腿是一道不仅能让你的味蕾感到愉悦，还会为你的餐桌增添优雅气息的菜肴。这个食谱灵感来自于悠久的烹饪传统，庆祝新鲜食材和浓郁的风味。我将

沙漠 - 柠檬饼干 zhi Raluca O. - Recipia 食谱

柠檬饼干

柠檬和青柠饼干准备时间：20分钟冷藏时间：60分钟烘焙时间：12-15分钟总时间：1小时35分钟份量：大约30块饼干谁不喜欢甜美而芳香的小吃呢？柠檬和青柠饼干是任何场合的完美选择，从朋友聚会到个人放松时刻。这些饼干不仅容易制作，而且每一口都带来一丝

沙漠 - 覆盆子和酸樱桃果酱挞 zhi Ariadna P. - Recipia 食谱

覆盆子和酸樱桃果酱挞

松软的饼干配覆盆子和酸樱桃果酱总时间：45分钟准备时间：15分钟烘焙时间：20分钟份数：24块饼干你有没有想过一种甜点，制作起来如此简单，以至于即使在最忙碌的日子里也能做？这款松软的饼干食谱，配有覆盆子和酸樱桃果酱，正是你所需要的！这些饼干非常适合在

类别

开胃菜

饮料

名厨

城市中的厨师

儿童

咖啡

保存

烹饪并微笑

烹饪游戏

烹饪学校

沙漠

多样的

面团和糕点

饮料

鱼

健康美味

国际的

雅各布·豪斯曼

果酱

杰米·奥利弗

肉

杂项

超过

意大利面/比萨

腌菜

瘟疫

沙拉

三明治

酱汁

咸味

季节

Sezon

慢炖

汤

明星食谱

糖浆

翻译

各种各样

纯素