美味的南瓜派

美味南瓜派 - 秋季美味

谁不喜欢南瓜派的温暖香气呢？这道简单的食谱将为您的家带来一丝温暖和快乐，非常适合凉爽的秋夜。此外，南瓜派是一种健康的甜点选择，富含营养。让我们开始吧！

准备时间：30分钟
烘烤时间：45分钟
总时间：1小时15分钟
份量：8

面团配料：
- 500克小麦面粉
- 25克新鲜酵母
- 250毫升温水
- 2汤匙糖
- ½茶匙盐
- 2汤匙油

馅料配料：
- 1千克南瓜
- 1茶匙肉桂
- 4汤匙糖

一点历史：
南瓜派有着悠久的传统，是秋季的象征。这些甜点已经准备了几代人，团聚家庭在餐桌旁。南瓜是一种多用途的食材，不仅提供天然的甜味，而且富含维生素和矿物质，使这款派成为健康的选择。

一步一步：

1. 准备酵母：在一个小碗中，将新鲜酵母与2汤匙糖和100毫升温水混合。静置5-10分钟，直到表面形成泡沫。这是酵母活跃并准备使用的标志。

2. 准备面团：在一个大碗中，加入面粉和盐。在中间做一个凹槽，倒入酵母混合物。加入剩余的温水和2汤匙油。揉面团约10分钟，直到变得光滑有弹性。如果面团太粘，可以加一点面粉。

3. 让面团休息：用干净的毛巾盖住碗，让面团在温暖的地方休息30分钟。这个过程会让酵母发挥作用，面团会膨胀变得松软。

4. 准备南瓜：去皮并用大擦子擦南瓜。在平底锅中，加入擦好的南瓜、4汤匙糖和1茶匙肉桂。中火翻炒10-15分钟，直到南瓜变软。使用前稍微冷却。

5. 形成面皮：将面团分成四等份。取每一块，在撒了面粉的表面上擀成薄片。尽量做得薄一些，以获得酥脆的口感。

6. 填充和卷起：将一张面皮放在一块烘焙纸上。将南瓜馅均匀地分布在面皮上。利用烘焙纸将面皮卷起，形成一个卷。对其余的面皮重复此过程。

7. 烘烤派：将卷放入涂油的烤盘中，确保它们之间留有一些空间，以便在烘烤过程中膨胀。用少量油刷在卷的顶部，使其呈金黄色。在预热至180°C的烤箱中烘烤30-35分钟，或直到变成金黄色。

8. 上桌：让派稍微冷却后再切。上桌前撒上糖粉，增添优雅的外观。可以热食或冷食，搭配香草冰淇淋或一杯香草茶。

实用提示：
- 选择甜美多汁的南瓜，以获得更美味的馅料。Hokkaido南瓜或Butternut南瓜都是不错的选择。
- 如果您想要更松软的派，可以在面团中加入一个鸡蛋。
- 尝试加入各种香料，如肉豆蔻或姜，以个性化风味。

常见问题：
- 我可以使用罐装南瓜吗？可以，罐装南瓜是方便的替代品，但确保没有添加糖。
- 我该如何保存派？将派保存在密封容器中，放在冰箱中，可以保存3天。
- 可以冷冻派吗？可以，派可以冷冻，但建议在冷冻前先烘烤。解冻后再加热再上桌。

营养益处：
南瓜富含维生素A，有助于眼睛健康，并含有抗氧化剂，有助于增强免疫系统。此外，它还是良好的纤维来源，有助于健康消化。

可能的变体：
- 您可以在馅料中添加坚果或葡萄干，以增加口感。
- 尝试在南瓜混合物中加入一点朗姆酒或香草提取物，以增强风味。

现在您已经拥有所有必要的信息，就只需动手烹饪吧！美味的南瓜派一定会给您亲人带来微笑。享受每一口，享受秋天！