比托克配煎蛋和ghiveci蔬菜炖菜

午餐时,比托克配煎蛋和ghiveci蔬菜炖菜,搭配炸薯条,薄切猪肉上再放一只煎蛋。我把葡萄牙比托克和罗马尼亚ghiveci放在一起,ghiveci是我小时候在奶奶家常吃的炖菜,蔬菜在用鸡蛋收浓的酱汁里慢慢变软。我会把薯条和炖菜分开盛。 准备时间:25分钟。烹饪时间:55分钟。静置时间:3小时。总时间:260分钟。份数:2。每份约820千卡,含43克蛋白质。
成分
- 肉类:
- 2大片猪腿肉(300克)
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2茶匙蒜粉
- 125毫升白葡萄酒
- 1汤匙猪油
- 3瓣大蒜
- 165毫升啤酒
- 土豆:
- 3个中等大小的土豆(600克)
- 500毫升油
- 1/4茶匙细盐
- ghiveci炖菜:
- 2汤匙橄榄油
- 1个大洋葱(200克)
- 1个小青椒(80克)
- 1/2个红甜椒(75克)
- 1/2茶匙盐
- 2个熟透的番茄(300克)
- 1/4茶匙胡椒粉
- 1000毫升水
- 1个鸡蛋
- 煎蛋:
- 1茶匙油
- 2个鸡蛋
准备
1. 用厨房纸把猪肉片吸干。撒上1/2茶匙盐、1/4茶匙胡椒和1/2茶匙蒜粉调味,再淋上125毫升白葡萄酒。盖好,放入冰箱腌3小时。 2. 把土豆切成圆片。分批放入500毫升油中炸约12分钟,直到表面金黄。捞出放在吸油纸上,撒上1/4茶匙细盐。 3. 将番茄放入1000毫升沸水中烫1分钟,直到表皮裂开。剥皮后切片。在锅中加热2汤匙橄榄油,中火炒洋葱5分钟,直到变透明。放入切成条的甜椒和1/2茶匙盐;盖上锅盖再煮5分钟。加入番茄,边搅拌边煮12分钟,直到蔬菜变软。加入1/4茶匙胡椒粉和1个鸡蛋,再搅拌2分钟,直到鸡蛋凝固。 4. 在锅中融化1汤匙猪油,把肉每面煎4分钟,煎至金黄。用刀面拍碎蒜瓣,放在肉片之间。把腌料和125毫升白葡萄酒一起倒入锅中,再煮4分钟,期间不时翻动肉片,直到几乎所有液体都收干。加入165毫升啤酒,再煮3分钟,直到酱汁收浓。 5. 在干净的锅中加热1茶匙油。煎2个鸡蛋3分钟,直到蛋白凝固。每片猪肉上放一个煎蛋,和薯条、ghiveci一起上桌。
备注
剩菜可以在冰箱里保存最多3天;薯条会不那么酥脆,所以我会用平底锅单独加热。无酒精版本可以用125毫升高汤代替葡萄酒,用165毫升水代替啤酒;鸡蛋仍保留在菜里。我会搭配简单的绿叶沙拉,不加厚重的沙拉酱。切得薄且均匀的猪腿肉很快就能煎上色;厚一些的肉片需要多煎一会儿,也可能还没熟透就变干。如果番茄出汁很多,就揭盖多煮ghiveci几分钟,直到看起来不再水汪汪。它像煎肉配鸡蛋和土豆一样让人觉得熟悉,不过ghiveci让这道菜多了几分家常味。
常见问题
可以用猪排代替猪腿肉吗?
可以,选厚约5毫米的肉片,每面煎3分钟;瘦猪排很容易煎干。
如果ghiveci还是太稀怎么办?
揭盖再煮4分钟,中途搅拌一次,直到汤汁收浓;等汤汁收少后再加鸡蛋。
怎样让煎蛋的蛋黄保持嫩软?
最后1分钟盖上锅盖;蛋白会凝固,蛋黄仍然流心。
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