Bamya
Uygun boyutta bir kasede, bamya iyi bir şekilde yıkayıp uçlarını temizleyerek başlayacağız. Hazır olduğunda, her bamyayı eşit şekilde kaplayacak şekilde ılımlı miktarda sirke ile karıştıracağız. Bu adım, yemeğe hoş bir tat katmakla kalmayacak, aynı zamanda bamyaların canlı rengini korumasına da yardımcı olacaktır. Karışımı birkaç dakika bekletiyoruz, bu esnada ek malzemelere odaklanacağız.
Derin bir tencerede cömert bir miktar yağ döküyoruz ve bunu orta ateşte ısıtıyoruz. Yağ iyice ısındığında, ince dilimlenmiş soğanı ekliyoruz ve yaklaşık 4-5 dakika sotelemeye bırakıyoruz. Soğanı ara sıra karıştırmak, yanmasını önlemek için önemlidir; yanarsa yemeğimize acı bir tat verebilir. Soğan şeffaf hale gelip hafifçe karamelize olmaya başladığında, ince doğranmış veya ezilmiş sarımsağı ekliyoruz ve karışımı bir dakika daha sotelemeye devam ediyoruz, böylece tatlar açığa çıkıyor.
Sonraki adım, taze domatesleri eklemektir; bunları rendeleyeceğiz. Bunlar yemeğimize ekstra sulu ve yoğun bir tat katacak. Domatesler tencereye girdikten sonra, tuz, karabiber ve domateslerin asiditesini dengeleyecek yarım çay kaşığı şeker serpiştiriyoruz. Her şeyi yaklaşık 5 dakika boyunca kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz, karışım homojen ve aromatik hale gelene kadar.
Ardından, sirke ile süzülen bamyaları ekleyeceğiz ve sosla iyi bir şekilde bütünleştirdiğimizden emin olacağız. Üstüne, ince doğranmış maydanozu serpiştiriyoruz ve bamyaları ezmemek için kaşıkla karıştırmamaya dikkat ediyoruz. Domates dilimlerini bamyaların üzerine güzelce yerleştiriyoruz ve dengeli bir tat için tekrar tuz, karabiber ve biraz şeker serpiştiriyoruz. Son olarak, malzemelerin eşit şekilde pişmesini sağlamak için bir bardak su ekliyoruz.
Tencerenin kapağını kapatıyoruz ve her şeyin yaklaşık 30 dakika boyunca kısık ateşte kaynamasına izin veriyoruz veya bamyalar tüm suyu çekene kadar. Ara sıra kontrol etmek önemlidir, tencereyi hafifçe hareket ettirerek yemeğin altına yapışmasını önlüyoruz. Yağ sosun üstünden ayrılmaya başladığında, bamyaların hazır olduğu anlamına gelir, bu lezzetli, Akdeniz aromalarıyla dolu yemeği tadım için hazırlanmaya başlayabiliriz. Sıcak servis edin, yanında bir garnitür olarak pirinç veya taze ekmek ile, yemek deneyimini tamamlamak için.
Malzemeler: -600 g temizlenmiş bamya, -2 büyük soğan dilimlenmiş, -1 sarımsak, -3 büyük olgun domates rendelenmiş, -2 büyük domates dilimlenmiş, -1 avuç doğranmış maydanoz, -1 fincan sirke, -1 fincan yağ ve bir fincan su. -2 çay kaşığı tuz, 1/2 çay kaşığı karabiber.
Etiketler: soğan yeşillik sarımsak domates yağ glutensiz tarifler laktozsuz tarifler vejetaryen tarifler