Tarte de frango, cogumelos e pimento

A tarte de frango, cogumelos e pimento tem um recheio ligado com kefir e a massa dobrada por cima. Parti de uma receita da Merișor: o frango é alourado com os cogumelos e o pimento, e o kefir, os ovos e o pão ralado ligam o recheio numa massa tenra, com sementes de sésamo na borda dobrada. Sirvo-a à temperatura ambiente, cortada em fatias grossas. Preparação: 25 minutos. Cozedura: 73-83 minutos. Repouso: 1 hora e 50 minutos. Tempo total: 3 horas e 28-38 minutos. Doses: 6. Cerca de 480 kcal e 22 g de proteínas por dose.
Ingredientes
Para a massa
- 200 g de farinha
- 100 g de manteiga
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
Para a forma
- 5 g de manteiga
- 10 g de farinha
Para o recheio
- 250 g de peito de frango
- 30 ml de óleo
- 1 colher de chá de colorau doce
- 1/2 colher de chá de tomilho
- 1/2 colher de chá de sal
- 280 g de cogumelos de conserva escorridos
- 1 pimento vermelho (150 g)
- 15 g de salsa fresca
- 4 ovos
- 250 g de kefir
- 5 colheres de sopa de pão ralado
- 2 colheres de sopa de farinha
Para finalizar
- 5 ml de leite
- 10 g de sementes de sésamo
Preparação
1. Peneira a farinha da massa para uma taça. Junta a manteiga fria cortada em cubos, o ovo batido e o sal, reservando 10 g de farinha e 5 g de manteiga para a forma de tarte. Amassa até obteres uma massa homogénea, embrulha-a e leva-a ao frigorífico durante uma hora. 2. Corta o peito de frango em cubos de cerca de 2 cm e seca-o com papel de cozinha. Aquece o óleo numa frigideira, junta o frango, o colorau, o tomilho e o sal. Cozinha durante 20-25 minutos, virando os pedaços, até ficarem dourados e bem cozinhados. 3. Escorre os cogumelos e corta o pimento em cubos. Junta-os à mesma frigideira e cozinha em lume brando durante 8 minutos, até o pimento começar a amolecer. Junta a salsa picada finamente. 4. Transfere a mistura para uma taça e deixa arrefecer durante 20 minutos. 5. Bate 3 ovos e a clara do quarto ovo com o sal. Incorpora o kefir, o pão ralado e a farinha para o recheio. 6. Deita a mistura de ovos sobre o frango já frio e mexe. 7. Estende a massa com o rolo e coloca-a numa forma de tarte de 26 cm, untada com a manteiga e polvilhada com a farinha reservadas. Pica-a aqui e ali com um garfo e junta o recheio. Corta o excesso de massa e dobra as bordas por cima do recheio. 8. Mistura a gema restante com o leite e pincela a massa. Polvilha com as sementes de sésamo. 9. Leva ao forno pré-aquecido a 180°C durante 45-50 minutos, até ficar dourada. Deixa arrefecer durante 30 minutos antes de a cortar.
Notas
Conserva-a tapada no frigorífico até 3 dias. Também podes preparar a massa na véspera e guardá-la embrulhada no frio. Uma forma de 26 cm deixa espaço para o recheio e para a borda dobrada por cima. Escorre bem os cogumelos de conserva e seca-os se ainda tiverem líquido à superfície, para o recheio não ficar aguado. Corta o peito em cubos de tamanho semelhante para alourarem por igual. Se o pimento for grande e ainda estiver rijo ao fim dos 8 minutos, deixa-o mais um pouco na frigideira, até começar a amolecer. Podes trocar o pimento vermelho por um amarelo, na mesma quantidade. Podes substituir o kefir por 250 g de iogurte natural. Uma fatia fica bem com uma salada verde. A tarte contém glúten, lacticínios e ovos.
Perguntas frequentes
Posso usar cogumelos frescos?
Sim. Corta 250 g de cogumelos frescos e cozinha-os até evaporar o líquido que largarem na frigideira, cerca de 8-10 minutos.
Posso substituir o peito por coxa de frango?
Sim, usa coxa desossada cortada em cubos de 2 cm e cozinha-a até atingir 74°C no centro.
O que faço se a massa se rasgar ao estendê-la?
Deixa-a 10 minutos à temperatura ambiente para amolecer um pouco e depois tenta novamente com o rolo.
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