Sałatka ryżowa z tuńczykiem
Aby przygotować pyszną sałatkę z ryżu i tuńczyka, pierwsze niezbędne kroki polegają na wyborze ryżu wysokiej jakości, wolnego od zanieczyszczeń. Należy go dokładnie umyć, przepłukując w kilku zimnych wodach. Ten krok jest kluczowy, ponieważ usuwa ślady przetwarzania i, w szczególności, skrobię, która mogłaby sprawić, że ziarna ryżu będą lepkie. Po przepłukaniu pozostawiamy ryż do namoczenia na 15-20 minut. Ta technika pomoże uzyskać puszysty ryż, który nie będzie się łamał podczas gotowania.
Gdy czas namaczania minie, wkładamy ryż do garnka z grubym dnem, idealnego do zapewnienia równomiernego gotowania. Dodajemy wodę, dbając o to, aby objętość była 4-5 razy większa niż ilość ryżu. Ważne jest, aby stosować się do instrukcji na opakowaniu, aby uzyskać doskonały rezultat. Jeśli chcemy dodać odrobinę smaku, możemy włożyć mały kawałek masła lub kilka kropli oleju do wody. Podczas gotowania delikatnie mieszamy ryż, aby uniknąć łamania ziaren. Gdy ryż jest ugotowany, dokładnie go odsączamy, uważając, aby nie zostawić go w wodzie, ponieważ może stać się zbyt miękki. Po odsączeniu pozostawiamy ryż do ostygnięcia.
W dużej misce sałatkowej, idealnej do mieszania składników, dodajemy drobno posiekaną cebulę. Ważne jest, aby była świeża, aby dodać sałatce chrupkości. Dodajemy puszkę tuńczyka, którą możemy dodać wraz z jej olejem dla dodatkowego smaku. Kontynuujemy z oliwkami, które należy umyć i osuszyć, oraz z drobno posiekanymi liśćmi pietruszki. Delikatnie mieszamy składniki, upewniając się, że każdy składnik idealnie się łączy.
Po uzyskaniu pysznej bazy dodajemy ryż, łyżka po łyżce, delikatnie mieszając. Ważne jest, aby zatrzymać się, gdy uzyskamy pożądaną konsystencję, ponieważ każdy ma swoje preferencje dotyczące ilości ryżu. Gdy mieszanka jest jednorodna, kroimy ugotowane jajka w kostkę lub plastry, w zależności od preferencji, i dodajemy je do sałatki. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku, a dla wyrafinowanego wykończenia możemy dodać odrobinę oliwy z oliwek.
Sałatka jest teraz gotowa do podania! To proste danie, ale pełne smaków, idealne na letni posiłek lub szybki lunch. Smacznego!
Składniki: -1 miara ryżu długoziarnistego (użyłem filiżanki o pojemności około 250 ml) -1 duża puszka tuńczyka (użyłem puszki o wadze 160 g netto) -2 jajka na twardo -100 g czarnych oliwek -1 czerwona cebula -olej ryżowy (lub jaki masz) -świeże liście pietruszki -sól -pieprz
Tagi: jaja cebula zieleń ryż pomidory olej sałatka oliwki przepisy bezglutenowe