サーモンのオーブン焼き、バジルトマトソースとゴルゴンゾーラ

魚 - サーモンのオーブン焼き、バジルトマトソースとゴルゴンゾーラ no Ionela M. - Recipia レシピ

サーモンのオーブン焼き、バジルトマトソースとゴルゴンゾーラは、フィレと一緒に焼いたソースをかけ、温かいうちにメインとして出します。トマトの層の下で魚は柔らかく仕上がり、ゴルゴンゾーラとパルメザンは上で溶けて、表面がクリーミーになります。火の通りがそろうよう、厚みが近い切り身を選びます。 準備時間:10分。加熱時間:40分。合計時間:50分。4人分。1人分約340kcal、たんぱく質29g。

材料

  • サーモン500g(4切れ)
  • 濃口しょうゆ大さじ1
  • 粗びき黒こしょう小さじ1
  • 油小さじ1
  • バジルトマトソース250g
  • パルメザン10g
  • ゴルゴンゾーラ50g

準備

1. オーブンを180°Cに予熱します。あらかじめ作っておいたバジルトマトソースを使います。 2. サーモンの水気をペーパータオルで拭き取ります。しょうゆ大さじ1を塗り、黒こしょう小さじ1を振ります。 3. 耐熱皿に油小さじ1を塗り、サーモンを並べます。魚の端が白っぽくなるまで15分焼きます。 4. 耐熱皿を取り出し、バジルトマトソース250gをサーモンにかけます。オーブンに戻し、魚の身が簡単にほぐれるまで20分焼きます。 5. ゴルゴンゾーラを小さな角切りにします。耐熱皿を取り出し、パルメザン10gとゴルゴンゾーラ50gを上に散らします。火を止めた、まだ温かいオーブンに5分置き、チーズが柔らかくなるまで待ちます。

メモ

グルテンフリーにする場合は、しょうゆをグルテンフリー認証のたまり醤油大さじ1に替えます。ゴルゴンゾーラとパルメザンには乳製品が含まれます。ソースが温かいうちに、ゆでたじゃがいもやパンを添えてどうぞ。先に作っておく場合は、冷蔵庫で3日以内保存し、弱めに温め直します。厚みが近いサーモンを選びます。私は上面だけでなく、切り身の側面にも刷毛でソースを塗ります。決まった時間に食卓に出すなら、ほかの料理の準備ができてからオーブンで焼く40分を見込んでください。

よくある質問

冷凍サーモンを使えますか?

はい。ひと晩冷蔵庫で解凍し、塗る前にしっかり水気を拭き取ります。水が耐熱皿に出るのを防げます。

皮つきのサーモンフィレでも大丈夫ですか?

はい。皮を下にして耐熱皿に入れます。盛りつけるとき、身は皮から簡単にはがれます。

ゴルゴンゾーラの代わりに何を使えますか?

角切りにしたブリー50gを使えます。温かいオーブンで柔らかくなりますが、味はよりマイルドです。

ソースが水っぽくなったらどうすればいいですか?

サーモンを耐熱皿から取り出し、ソースだけを小鍋に移して5分煮てから、魚にかけます。

タグ

カテゴリー: 魚 著者: Ionela M. ビュー: 1860 日付: 11.11.2024
魚 - サーモンのオーブン焼き、バジルトマトソースとゴルゴンゾーラ no Ionela M. - Recipia レシピ 1
魚 - サーモンのオーブン焼き、バジルトマトソースとゴルゴンゾーラ no Ionela M. - Recipia レシピ 2

カテゴリー

Amelya Wise Revolut