夏のスープ
夏野菜とサワーチェリーのスープは、暑い日にぴったりの美味しくて健康的で非常にカラフルなレシピです。このスープは冷たくして提供され、夏の新鮮な風味と果物の甘さを組み合わせて、毎口が喜びになります。以下の手順に注意深く従って、皆を感心させる美味しい料理を作りましょう。 準備時間：30分 調理時間：40分 合計時間：1時間10分 ポーション数：6 必要な材料： - 中サイズのビーツ1個 - パセリの根1本 - 中サイズのニンジン2本 - 中サイズのジャガイモ2個 - ズッキーニ1本 - 小さなセロリの根1本といくつかの葉 - キャベツ1握り - 赤ピーマン2個 - 青ネギ1束 - 乾燥玉ねぎ1個 - 大きなカップのサワーチェリー1杯 - ディル1束 - 新鮮なパセリ1束 - レバージュ1束 - トマトペーストまたはトマト大さじ1 - サワークリームまたはヨーグルト（提供用） - 塩と胡椒（お好みで） - 約2リットルの水 手順： 1. 野菜の準備： すべての野菜を皮をむき、洗います。ジャガイモとズッキーニは適当なサイズの立方体に切り、ニンジンとパセリの根は大きなおろし器でおろします。ビーツは小さな立方体に切るか、おろして鮮やかな色を得ることができます。 2. 野菜をソテーする： 大きな鍋に少量の油を熱し、細かく刻んだ玉ねぎを加えます。玉ねぎが透明になるまで炒め、次にニンジン、赤ピーマン、パセリの根、おろしたビーツを加えます。風味をよく混ぜ合わせます。 3. 水を加える： 野菜が軽く炒められたら、鍋に沸騰した水（約2リットル）を注ぎ、ジャガイモの立方体を加えます。中火で煮ます。 4. 残りの野菜を加える： 野菜が約15分煮たら、立方体に切ったズッキーニと千切りにしたキャベツを加えます。これにより、スープにパリッとした食感と新鮮な味わいが加わります。 5. サワーチェリーを煮る： 別の鍋で、洗ったサワーチェリーを1リットルの水で煮ます。煮たら、皮と種を取り除いて汁をこします。この汁は、スープに酸味と甘さを加えます。 6. スープを仕上げる： すべての野菜が煮えたら、サワーチェリーの汁、塩、胡椒、少量のスープの汁に溶かしたトマトペーストを加えます。よく混ぜ、風味を合わせるために数分間煮ます。 7. ハーブを加える： 最後に、刻んだハーブの半分を加えて混ぜます。火を止め、残りのハーブを加えてさらに新鮮さを加えます。 8. 提供： スープは冷たく提供され、サワークリームやヨーグルトと一緒に出され、クリーミーで甘酸っぱい味わいを加えます。提供する前に皿を飾るために新鮮なハーブを少し残しておくことができます。 実用的なヒント： - より豊かな風味と鮮やかな色のために赤ピーマンを使用します。 - サワーチェリーを桃やアプリコットに置き換えることで、異なるバージョンを作ることができ、スープは別の味の次元を得ます。 - すべての野菜が均等に切られていることを確認し、均等に調理され、皿で魅力的に見えるようにします。 - そばにレモンのスライスを提供すると、スープの新鮮な風味がさらに強調されます。 この夏の野菜とサワーチェリーのスープは、健康的であるだけでなく、非常に美味しく、暑い日には完璧です。すべての一口を楽しみ、夏の風味を堪能してください！
材料
- 1つの適切なビート、1つのパセリの根、2つの適切なニンジン、2つのジャガイモ、1つのズッキーニ、1つの小さなセロリの根といくつかの葉、1つのキャベツのひとつかみ、2つの赤ピーマン、1つの青ネギの束、1つの乾燥した玉ねぎ、1つのディルの束、1つの新鮮なパセリの束、1つのリバーブの束、1杯のグリーンゲージ、濃縮トマトペーストまたはトマト、サワーミルクまたはサワークリーム、Vegeta。
