コショウ

ガーリッククリーム - 伝統的な美味

準備時間：10分
調理時間：15分
合計時間：25分
ポーション数：4

イントロダクション：
香りと伝統に満ちた料理の旅へようこそ！今日は、世代を超えて受け継がれてきたシンプルで美味しいガーリッククリームのレシピを作ります。このレシピは、クライウル森林の村々に深く根ざした豊かな食文化の一部です。朝食や祝宴の前菜として楽しむのにぴったりです。温かいパンやいくつかのベーコンのスライスと一緒に、このクリームは間違いなくあなたの家族のお気に入りになります。

材料：
- 1個のガーリック
- 4大さじのゴールドマヤ小麦粉
- 200mlのクリーム（リッチな味わいのために全脂肪クリームを選ぶことができます）
- 油（好みに応じてひまわり油またはオリーブ油）
- 200mlの甘いヨーグルト（オプション、繊細さを加えるために）
- パンの中心（提供用）
- ベーコンやソーセージのスライス（オプション、風味を増すために）

調理手順：

1. ガーリックの準備：
まず、ガーリックの頭を剥き、クローブを分けます。それから、すりおろし器またはガーリックプレスを使って、クローブを滑らかなペーストになるまで潰します。このステップは重要です。なぜなら、ガーリックの強い香りが私たちの料理の基礎になるからです。

2. 油の加熱：
中火でフライパンを熱し、たっぷりの油を加えます。油が軽く温まったら、ガーリックペーストを加えます。大事なのは、すぐにかき混ぜ、焦げないようにフライパンの端に寄せることです。焦げたガーリックは苦くなります。

3. クリームの追加：
ガーリックが約1分間炒められたら、クリームを注ぎます。材料を混ぜ合わせるために常にかき混ぜます。クリームが軽く煮立ち始めたら、次のステップの準備が整いました。

4. ペーストの準備：
別のボウルで、4大さじのゴールドマヤ小麦粉を200mlの水または甘いヨーグルトと混ぜ、ダマができないようによく混ぜます。混合物が液体状で、濃厚なクリームのような状態になることを確認してください。この混合物がクリーミーなペーストを作るのに役立ちます。

5. 仕上げ：
小麦粉と水/ヨーグルトの混合物をフライパンに注ぎ、絶えずかき混ぜます。焦げ付かないように弱火で調理を続けます。混合物がクリーミーで均一になるのを確認できます。約5〜7分間調理し、望ましい濃度になるまで続けます。

6. サーブ：
ガーリッククリームは今や準備完了です！温かいパン、ベーコン、またはソーセージと一緒に提供できます。この組み合わせは、テクスチャーと風味のコントラストをもたらし、家族や友人との食事に最適です。

サーブの提案：
さらに豊かな料理体験のために、新鮮なハーブ（パセリやディルなど）を加えて、爽やかさを加えることができます。また、乾いた白ワインのボトルがこの食事を完璧に引き立てます。

栄養情報：
このレシピは、抗酸化作用と抗炎症作用で知られるガーリックのおかげで、かなりの栄養価を提供します。ゴールドマヤ小麦粉は必須の炭水化物を提供し、クリームは選択した種類によって健康的な脂肪を追加できます。したがって、この美味を適度に楽しんでください。1ポーションあたり約250カロリーです。

よくある質問：
- 焼きガーリックを使えますか？はい、焼きガーリックは甘い香りがあり、ペーストに独特の風味を加えることができます。
- クリームの代わりに何を使えますか？ギリシャヨーグルトやビーガンの代替品を選ぶことで、軽いバージョンにすることができます。
- ペーストをどう保存しますか？密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すると、最大3日間持ちます。

可能なバリエーション：
実験したい場合は、パプリカや黒胡椒などのスパイスを加えて風味を増すことができます。また、小麦粉をアーモンド粉などのグルテンフリーの代替品に置き換えることで、より健康的なペーストを作ることができます。

このガーリッククリームのレシピは、単なる料理ではなく、私たちを結びつける料理の伝統へのオマージュです。ですので、ぜひ作って愛する人と共有してください！ボナペティ！