ハスカ
冬の間ずっと楽しめるレシピがあります。この野菜のピクルスは、近所の人に勧められて初めて作ったもので、それ以来ほぼ毎年作っています。難しくはありませんが、野菜の皮をむいたり切ったりするのに少し忍耐が必要です。それだけの価値があります。最終的には、パリッとした酸味のある野菜が詰まった瓶ができ、肉料理やサラダとしても楽しめます。 簡単情報 総時間：約2時間（スライスの速さによる） 準備時間：1時間30分（皮むき、切る、混ぜる） 調理時間：15〜20分（火にかける） 分量：約800mlの瓶10〜12個 難易度：中程度（切る作業が多い） レシピタイプ：冬用野菜の保存食 材料 2kgのきゅうり 1kgのにんじん 2kgの青トマト 1kgの玉ねぎ（黄） 1個のキャベツ（中サイズ、1.5〜2kg） 2kgの緑のピーマン 1kgの赤ピーマン 1kgのカピアペッパー 塩 胡椒 胡椒の粒 ローリエの葉 砂糖 リンゴ酢 保存料3袋 作り方 1. すべての野菜を準備します。冷水でよく洗います。きゅうりとにんじんは皮をむきます。青トマトは土の跡が残らないように注意深く洗います。 2. すべての野菜をできるだけ薄くスライスします。にんじんは斜めに切るか、大きなおろし金でおろします。キャベツは細かく刻みます。きゅうり、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン、カピアペッパーも薄切りにします。 3. スライスした野菜を大きなボウルまたは広めの洗面器に入れます。手でよく混ぜて均等に分配します。 4. 塩、挽き胡椒、胡椒の粒、ローリエの葉を好みに応じて振りかけます。砂糖とリンゴ酢も好みに応じて加えます。ここでは味見をして調整するのが良いです。私は通常、砂糖を大さじ2〜3杯、リンゴ酢を目分量で加えますが、酸味の好みによります。 5. 調味料をよく混ぜたら、野菜を10〜15分置いて、少し浸透させて水分を出します。 6. 混ぜたものを大きな鍋または広めの鍋に移します。中火にかけます。時々混ぜながら、野菜が色を変え、少し柔らかくなるまで加熱しますが、まだパリッとした状態を保ちます。通常、15〜20分かかります。完全に煮る必要はなく、温めて調味料の味を少し吸わせるだけです。 7. 野菜が準備できたら、保存料の袋を3つ加えます。まだ熱いうちに素早くしっかりと混ぜて、均等に行き渡らせます。 8. 注意深く、温かい野菜を800mlの瓶に詰め、しっかりと満たします。清潔な蓋で密封します。 9. 各瓶を布やタオルで包みます。これにより、ゆっくりと冷やされ、瓶が割れるのを防ぎます。そのまま翌日まで置いておきます。 10. 完全に冷えたら、瓶を涼しい場所、パントリーや地下室に移動します。 このレシピをよく作る理由 肉やジャガイモの横に何かすぐに必要なときに開けられるタイプの保存食です。冬の間しっかりと持ち、保存にあまり気を使わなくて済みます。砂糖や酢の量をその場で調整できるのが気に入っています。さらに、秋に簡単に手に入る安価な野菜を使います。 アドバイスとバリエーション アドバイス - 薄切りにするために鋭いナイフやマンドリンを使うと、作業時間が短縮されます。 - 野菜をもっとパリっとさせたい場合は、火にかける時間を短くし、少しだけ柔らかくなるまで加熱します。 - 火にかける前に混ぜたものを味見し、調味料を調整します。 - 瓶はぎゅうぎゅうに詰めず、液体のための少しのスペースを残します。 置き換え - もしリンゴ酢がない場合は、白酢を使えますが、味が強くなる可能性があります。 - 赤ピーマンが見つからない場合は、カピアペッパーを補充します。 - 推奨される保存料はピクルス用ですが、飛ばすことはお勧めしません。そうしないと、うまく保存できません。 バリエーション - もう少しスパイシーな味が欲しい場合は、少しおろしわさびを加えます。 - 甘いピクルスが好きな場合は、砂糖を少し多めに入れます。 - セロリの葉を野菜の間に入れる人もいますので、手元にあればどうぞ。 提供アイデア - 豚肉や鶏肉の付け合わせとして。 - 特に祝日の食事に、グリル料理と一緒に。 - サンドイッチの冷たいサラダとして。 - 時には瓶から直接食べて、ランチのためのクイックサラダとして楽しみます。 よくある質問 1. カピアペッパーが見つからない場合、他の種類のピーマンを使えますか？ はい、赤い甘いピーマンなら何でもこのレシピに合います。味は同じではありませんが、食感と色は良好です。 2. 保存料は他のもので代用できますか？ このレシピでは、長期保存のために保存料が重要です。これがないと、発酵やカビのリスクがあります。アスピリンや他の即席の代用品をお勧めしません。 3. 野菜が水分を出しすぎた場合、どうすればいいですか？ 瓶に入れる前に液体の一部を排出することができますが、あまり水っぽくしたくない場合は。とはいえ、液体の一部は保存に役立ちます。 4. 瓶は事前に消毒する必要がありますか？ 理想的には、熱湯でよく洗った瓶を使用し、完全に乾かしてから詰めます。オーブンでの消毒や煮沸は必要ありません。なぜなら、熱い野菜が入れられ、保存料が含まれているからです。 5. 砂糖なしで作れますか？ 砂糖を省くことはできますが、味はより酸っぱくなります。中立的にしたい場合は、そのままで大丈夫です。食感には影響しません。 栄養価 おおよそ、100gのサラダあたり： カロリー：35〜45 kcal タンパク質：1〜1.5 g 脂肪：1g未満 炭水化物：7〜8 g ナトリウム：使用する塩の量によって変動 値は使用する砂糖と酢の量によって大きく変わりますが、全体的に低カロリーで食物繊維とビタミンが豊富なサラダです。 保存と再加熱 サラダは瓶に入れたまま涼しい場所で非常に良く保存でき、保存料を使えば1年でも持ちます。再加熱は必要ありません。開封後は冷蔵庫に保管し、7〜10日以内に消費します。発酵、カビ、異常な酸っぱい匂いの兆候が見られた場合は、ためらわずに捨ててください。
材料
- 2kgのきゅうり、1kgのにんじん、2kgの青トマト、1kgの黄玉ねぎ、1個のキャベツ、2kgの緑のピーマン、1kgの甘いピーマン、1kgのカピアペッパー、塩、胡椒、粒胡椒、ローリエ、砂糖、リンゴ酢、3袋の保存料
