セモリナダンプリングスープ
セモリナ粉のダンプリングスープ 冷蔵庫に鶏のもも肉があるときや、最近の食事から残った鶏の手羽先があるときに、このスープを何度も作りました。通常、私はすでに持っている野菜に基づいて決めます。時には冷凍庫のセロリやパセリを使い、時には新鮮なものを使います。スープは透明で濃厚になり、ダンプリングは手順を根気よく守ればそれほど面倒ではありません。 クイック情報 合計時間：約1時間30分 準備時間：15-20分 調理時間：1時間10分（推定、肉や野菜がどれだけ早く煮えるかによる） 分量：8-10人分（1人前にどれだけスープを盛るかによる） 難易度：中程度（ダンプリングの部分は少し注意が必要） レシピタイプ：クラシックな家庭のスープ、日常用または週末用 材料 スープ用： 鶏もも肉2本（または手羽先、手元にあるものによる） 人参3本 大きな玉ねぎ1個 小さなセロリ1本 パセリの根1本 鶏肉のブイヨンキューブ2個 野菜のブイヨンキューブ1個 塩 胡椒 約5リットルの水 ダンプリング用： 卵3個（できれば自家製） 小さじ1杯のベーキングパウダー 塩 セモリナ粉（約14杯、テクスチャーに応じて調整） 作り方 1. すべての野菜を洗います。玉ねぎは4等分に切り、人参は太めの棒状に切り、セロリとパセリの根は大きめの立方体に切ります。冷凍庫にセロリやパセリがあれば、そのまま使います。 2. 大きな鍋（5リットル）に野菜と肉を入れ、鍋がいっぱいになるまで冷水を加えます。中火で加熱し始めます。沸騰し始めたら、表面に浮かぶ泡を取り除きます。 3. 野菜と肉が柔らかくなるまで煮ます。時計は見ませんが、通常は肉によって45分から1時間かかります。肉は骨から簡単に外れるはずです。 4. スープから肉と野菜を取り出し、別の清潔な鍋にスープをこします。これにより、スープが澄んだままになります。 5. こしたスープを再び火にかけ、鶏肉と野菜のブイヨンキューブを加えます。塩と胡椒で味を調えます。再び沸騰したら、煮た肉を骨と皮を取り除いてからスープに戻します。野菜も今入れても良いです、丸ごとでも切っても構いません。 6. スープが煮ている間に、ダンプリングを準備します。卵を塩とベーキングパウダーで泡立て、セモリナ粉を1杯ずつ加えながら常に混ぜます。混合物がサワークリームよりも厚くなるまで（かなり粘り気があり、スプーンから流れ落ちる）止めます。 7. スープの鍋の火を弱めます。スプーンを取り、熱いスープに数秒間浸し、そのスプーンでダンプリングの混合物をすくい、スープの中で直接ダンプリングを形成します。混ぜないようにします。ダンプリングを入れるとき、鍋が激しく沸騰していないことが重要なので、必要に応じて火から下ろします。 8. すべてのダンプリングを入れたら、鍋に蓋をして火を弱めます。軽く沸騰し始めたら、ダンプリングの上に約半カップの冷水を注ぎます。これにより、ふわふわの状態を保つのに役立ちます。弱火で約10分煮ます。 9. 最後に、少しの新鮮なパセリを刻んで上に振りかけます。火を止め、スープを提供する前に5分間静置します。 このレシピを頻繁に作る理由 このスープは実用的です：手元にある鶏肉のどの部分でも使用でき、高価な季節野菜に依存しません。満腹感があり、完全な食事としても機能し、ダンプリングは手順を急がなければ常に柔らかくなります。 ヒントとバリエーション ヒント ダンプリングを鍋に入れるとき、スープが激しく煮立っていない方が良いです。 澄んだスープを得るために、スープをこし、煮沸中の泡を戻さないようにします。 ダンプリングが崩れる場合、通常は混合物が柔らかすぎるためです。次回はもう少しセモリナ粉を加えてみてください。 密度が高くなる場合は、セモリナ粉が多すぎるか、煮るときの火が強すぎる可能性があります。 代替品 鶏肉は七面鳥に置き換えることができますが、煮る時間が長くなります。 質の良い肉と多くの野菜を使用する場合、鶏肉のブイヨンキューブを省略できますが、スープの味は薄くなります。 セロリやパセリの根は、パースニップに置き換えるか、なければ省略できます。 バリエーション 私は時々鶏の手羽や背肉も使いますが、もも肉だけではありません。同じようにうまくいきます。 ブイヨンキューブを使いたくない場合は、塩とより多くの香味野菜を加えてください。 グリーンピースやリーキを加えることもできますが、これはクラシックなレシピには含まれていません。 サーブのアイデア 熱く提供し、刻んだ新鮮なパセリをたっぷり振りかけます。 新鮮なパンやシンプルなクルトンと一緒に提供することもできます。 よくある質問 なぜダンプリングがスープで崩れるのか？ 最も一般的な理由は、混合物に十分なセモリナ粉がないか、卵が十分に泡立てられていないことです。次回は混合物をもっと厚くしてみてください。 ダンプリングにはどれくらいのセモリナ粉を入れるべきですか？ 私は平らなスプーンを測ります、山盛りではありません。卵が大きい場合は15-16杯が必要かもしれませんが、小さい場合は13-14杯です。混合物は厚くなければなりませんが、固くはありません。 鶏肉以外の肉を使えますか？ 七面鳥で作ることができますが、煮る時間が長くなります。牛肉を使うと味が異なり、クラシックなダンプリングスープのレシピではありません。 冷却後にダンプリングを柔らかく保てますか？ スープが冷却されると、ダンプリングは少し固くなりますが、硬くはなりません。スープを温めると、再びふわふわになり、再加熱時に少し液体を加えると特に良いです。 ダンプリングの上に冷水をかける役割は？ これにより、急激な沸騰を止め、ダンプリングが崩れたり硬くなったりするのを防ぎます。これは私が常に使っている簡単なトリックです。 栄養価（推定） ダンプリング入りスープ1人前（約350ml、2-3個のダンプリング入り）は、肉とセモリナ粉の量によって約120-160カロリーです。 タンパク質：10-12g 脂肪：4-6g 炭水化物：10-14g これらは目安の推定値であり、特にダンプリングや肉の塊が多い場合はそうです。 保存と再加熱 スープは冷蔵庫で良好に保存され、蓋をして2-3日持ちます。再加熱時は、弱火で蓋をして、ダンプリングが崩れないようにします。ダンプリングを含むスープは冷凍に向いておらず、解凍すると崩れやすくなります。ダンプリングなしのスープ液は冷凍でき、必要なときに新鮮なダンプリングを作ることができます。
材料
- 鶏のもも肉2本、にんじん3本、大きな玉ねぎ1個、セロリの根1個、パセリの根1個、鶏肉のブイヨン2個と野菜のブイヨン1個、塩、胡椒、5リットルの水。ダンプリングには、卵3個、ベーキングパウダー小さじ1、塩、約14杯のセモリナ粉が必要です。
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