バラ形のナッツパン、ダイエット用と通常用
ローズウォールナッツパン：甘く香ばしいごちそう パンは常に愛されるデリカシーであり、祝祭や特別な瞬間と結びついていますが、健康的にアレンジできないと言う人は誰ですか？今日は、伝統と現代を融合させた素晴らしいローズウォールナッツパンのレシピを共有します。グリーンシュガーを使用しています。このレシピは、同じくらい美味しいが、ダイエットに適した代替品を提供しているので、罪悪感なくお気に入りの風味を楽しむことができます。 準備時間：40分 焼き時間：30分 合計時間：1時間10分 ポーション数：2つのパン 材料 生地のために： - 600gの小麦粉（良質の小麦粉を選択、000タイプが望ましい） - 30gの新鮮なイースト（または1パックのドライイースト） - 300mlの牛乳（軽く温めるが、熱くしない） - 1個の卵（オムレツのように泡立て、塩を少々加える） - 4大さじの油（牛乳と一緒に温める） - 3大さじのグリーンシュガー（またはクラシックバージョン用の普通の砂糖） - 香料：オレンジの皮、レモン、バニラエッセンス、牛乳に浸した半分のバニラビーンズ フィリングのために： - 粗く刻んだクルミ（約200g） - 1大さじのグリーンシュガー（または普通の砂糖） - 塗るための柔らかいバター1個 グレーズのために： - 3大さじのグリーンシュガー（または普通の砂糖） - 1大さじの水 ステップバイステップの準備 1. 生地の準備 大きなボウルに小麦粉、イースト、甘味料（グリーンシュガー）を混ぜることから始めます。この混合物はイーストを活性化するのに役立ちます。別のボウルで牛乳を軽く温め、油と泡立てた卵を加えます。よく混ぜます。この混合物を乾燥成分に加え、こね始めます。 2. こねる 生地フックのあるミキサーを使用するか、約10分間手でこねて、弾力があり滑らかな生地を得ます。生地が粘りすぎる場合は、少し小麦粉を追加しますが、注意してください！生地が乾燥しすぎてはいけません。 3. 最初の発酵 生地を少し油を塗ったボウルに置き、湿ったタオルで覆います。暖かい場所で1時間発酵させるか、体積が2倍になるまで発酵させます。熱源の近くに置くのが良いアイデアですが、直接ヒーターの上に置かないでください。 4. フィリングの準備 生地が発酵している間にフィリングを準備します。クルミを粉砕し、グリーンシュガーと混ぜます。風味を増すためにバニラエッセンスを少し加えることもできます。 5. 生地を伸ばす 生地が膨らんだら、2つの等しい部分に分けます。少し小麦粉を振った作業台で、各生地を約1cmの厚さの長方形に伸ばします。 6. 組み立て 各生地に柔らかいバターを塗り、クルミのフィリングを均等に全体に振りかけます。各生地を端から端までしっかりと巻き、ロールを形成します。次に、各ロールを約3-4cmのスライスに切り、バターを塗った鍋に置きます。 7. 2回目の発酵 鍋にタオルをかけ、再び約30分間発酵させ、ロールが膨らみ結合するまで待ちます。 8. グレーズの準備 小さな鍋でグリーンシュガーと水を混ぜ、弱火で加熱し、砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜます。グレーズを少し冷やします。 9. 焼く オーブンを175度に予熱します。パンを約30分焼くか、黄金色になって美しく膨らむまで焼きます。つまようじでチェックしてください。きれいに出てくれば、パンは完成です！ 10. 完成 パンが少し冷めたら、皿にひっくり返し、準備したグレーズを塗ります。完全に冷えるまで切ったり、サーブしたりしないでください。 サービングの提案 これらのパンは、温かくても冷たくても美味しいです。香り高いコーヒーやフルーツティーと一緒に提供できますし、新鮮さを加えるためにオレンジやレモンのスライスを添えることもできます。 よくある質問 1. 他の種類の小麦粉を使用できますか？ はい、全粒粉やグルテンフリーの粉を試すことができますが、最終的な食感や焼き時間が異なる可能性があることに注意してください。 2. パンをどうやって保存しますか？ パンは密閉容器に入れて室温で数日間保存できます。長期間保存するために冷凍することもできます。 3. グリーンシュガーを他の甘味料に置き換えることができますか？ もちろん！お好みの甘味料を使用できますが、異なる種類の甘味料は甘さが異なるため、分量を確認してください。 栄養上の利点 このローズウォールナッツパンのレシピは、グリーンシュガーを使用することでカロリーが少なくなっています。クルミはオメガ-3脂肪酸、抗酸化物質、タンパク質の優れた供給源であり、このデザートを美味しいだけでなく栄養価の高いものにしています。 ダイエット版でもクラシック版でも、ローズウォールナッツパンは常に伝統とキッチンでの思いやりの象徴です。家族と共に味わう時も、贈り物として渡す時も、一口ごとに愛する人の顔に笑顔をもたらします。さあ、もうためらわずに、さっそく作り始めましょう！おいしい食事を！
材料
- 600gの小麦粉、30gのイースト（私は1袋と少しの乾燥イーストを使いました）、300mlの牛乳（少し温めました）、1個の卵（オムレツのように塩を少し加えて混ぜました）、ひとつまみの塩、4杯の油（牛乳に加えて一緒に温めました）、3杯の砂糖（私は3杯のグリーンシュガーを使いました）、エッセンス/香り、祖母が言っていたように（オレンジの皮、レモン、バニラエッセンス、牛乳に半分のバニラビーンズ）。これで
- 粗く刻んだくるみ、
- グリーンシュガー1杯、
- 塗るための柔らかいバターの小さなキューブ。グレーズ用：
- グリーンシュガー3杯、
- 水1杯。通常のバージョンには、上記と同じ量を使用しますが、通常の砂糖で。
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