いちごミルクシェイク
冷凍イチゴがあるときに、何か手軽なものが欲しいときには、このイチゴミルクシェイクを作ります。ブレンダーで数秒で準備でき、煮る必要もなく、複雑な工程もありません。私は150gのイチゴを使いましたが、あまり好きではないので、この量で十分に美味しい飲み物とクリーミーな食感が得られます。新鮮なフルーツを使用する場合は、事前に冷やすか、氷を数個加えて直接ミキサーにかけることができます。 クイック情報 準備時間：材料が準備できてから数秒 合計時間：レシピには正確な合計時間は指定されていません 調理時間：不要 ポーション：指定なし；得られる量は、提供方法に応じて1杯または数杯の小さなポーションです 難易度：非常に簡単 レシピのタイプ：冷たい飲み物、イチゴミルクシェイク 作ったら30分以内に消費することをお勧めします。 材料 150gのイチゴ 300mlの牛乳 オプションで小さじ2の蜂蜜 氷3-4個 作り方 1. 新鮮なイチゴを使用する場合は、よく洗ってヘタを取り除きます。冷凍イチゴは、そのまま使用できます。 2. ブレンダーにイチゴを入れ、次に牛乳、蜂蜜、氷を加えます。 3. 数秒間混ぜて、混合物が均一になるまでブレンドします。長時間混ぜる必要はなく、果物の目に見える塊がなくなるまでブレンダーを止めます。 4. 飲み物を注ぎ、作ったら30分以内に提供します。この間にクリーミーな食感が最もよく保たれます。 新鮮なイチゴのバリエーションもあり、氷が手元にない場合は、洗ってヘタを取り除いたイチゴを約1時間冷凍することができます。その後、牛乳と蜂蜜と一緒にブレンドします。この場合、冷やしたフルーツが氷を使う必要を補います。 冷凍イチゴがある場合は、レシピはさらに簡単です。ブレンダーに牛乳、蜂蜜、氷と一緒に入れて、均一になるまで混ぜます。果物がすでに非常に冷たい場合は、氷を加える際に考慮して、飲み物が薄くなりすぎないようにします。 なぜこのレシピをよく作るのか これは、冷たいものが欲しいときに手軽に作れる飲み物です。冷凍イチゴは使いやすく、牛乳と蜂蜜はそのままブレンダーに加えます。何もコンロで準備する必要がなく、長時間待つ必要もありません。 クリーミーな食感は、特に子供たちにとってもう一つの利点です。飲み物はすぐに作れて、冷たくてエアリーな状態で提供されます。また、蜂蜜を省略することができるため、調理法を変えずに味を調整できます。 ヒント 新鮮なイチゴの場合は、ミキシングの前にヘタを取り除いてください。これらは飲み物には使用しません。 混ぜるのは、混合物が均一になるまでだけにしてください。レシピでは数秒で十分だと記載されています。 冷凍フルーツを使用する場合は、そのままブレンダーに入れてください。解凍する必要はありません。 蜂蜜はオプションです。甘さが少ない飲み物を好む場合や、十分に甘いイチゴを使用する場合は、省略できます。 ミルクシェイクは30分以内に提供してください。この時間を過ぎると、クリーミーな食感は同じではなくなります。 置き換え 蜂蜜は完全に省略できます。レシピには必須ではなく、飲み物を甘くするだけです。 新鮮なイチゴは冷凍イチゴに置き換えられ、冷凍イチゴは新鮮なものの代わりに使用できます。違いは冷やし方だけです：新鮮なフルーツは氷と一緒に使用するか、約1時間冷凍することができます。 牛乳やその他の材料の置き換えについては特に指定されていません。 バリエーション このレシピは、冷凍イチゴまたは事前に冷やした新鮮なフルーツで作ることができます。これが冷たい飲み物を得るための2つの方法です。 蜂蜜を使用するか省略するかは、好みに応じて選んでください。この選択のために牛乳の量や混ぜ方を変更する必要はありません。 イチゴがあまり好きでない場合でも、150gの量は飲み物をバランスよく保つのに十分で、果物の味が強すぎることはありません。 提供のアイデア ミキシング直後に、冷たくてクリーミーな状態でミルクシェイクを提供してください。グラスに直接注ぎ、朝食の迅速な飲み物、スナック、または暑い日に消費できます。 子供にも適しており、滑らかな食感で、調理なしで準備できます。できるだけ良い結果を得るために、作ったらすぐに飲むことをお勧めします。 よくある質問 冷凍イチゴだけを使えますか？ はい。冷凍イチゴは、牛乳、蜂蜜、氷と一緒にそのままブレンダーに入れることができます。解凍する必要はありません。 新鮮なイチゴしかない場合はどうすればいいですか？ 洗ってヘタを取り除き、牛乳、蜂蜜、氷3-4個と一緒にミキサーにかけます。別の方法として、ミキシングの前に約1時間冷凍することもできます。 蜂蜜は必須ですか？ いいえ。蜂蜜はオプションで、省略できます。蜂蜜は飲み物を甘くする役割があり、濃度を増すものではありません。 ミルクシェイクはどれくらい保存できますか？ レシピでは、作ってから30分以内に消費することを推奨しています。クリーミーな食感と低温を保つためには、すぐに飲むのが最良です。 なぜ氷を加えるのですか？ 氷は、新鮮なイチゴを使用する場合に飲み物を冷やすのに役立ちます。冷凍イチゴの場合も冷たい飲み物を得るために役立ちますが、果物はすでに冷えています。 栄養価 栄養価は推定値であり、レシピ全体の量に基づいています。レシピでは正確なポーション数が指定されていません。計算には全脂肪牛乳と2小さじの蜂蜜を使用しています。 カロリー：約280-300kcal（全体のレシピ） タンパク質：約10g 炭水化物：約38-42g 脂肪：約10g 食物繊維：約3g 蜂蜜を省略すると、カロリーと炭水化物の量は減少します。値は使用する牛乳の種類やイチゴの甘さによって異なる場合があります。氷はカロリーを追加しません。 保存と再加熱 イチゴミルクシェイクは即座に消費することを目的としており、長期間保存することはできません。作ってから30分以内に飲むことをお勧めします。冷たくてクリーミーな状態を保つために。 再加熱はしません。放置すると、食感が変わり、材料が分離する可能性があります。最良の結果を得るために、すぐに提供する量だけを作ることをお勧めします。
材料
- 150グラムのカスプネ、300ミリリットルの甘い牛乳、2ティースプーンの蜂蜜（オプション）、3
- 4個の氷
