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श्रीलंकाई चाय नारियल की चीनी के साथ

आयरन के साथ एक व्यंजन

दही का पेय (आयरन)

भिंडी की डिश, पीला चावल और आयरन

बीजों के साथ ब्रेड रोल, आयरन और ग्रैहम आटा

चूल्हे पर कास्ट आयरन स्किलेट ब्रेड

MLM के साथ ayran :) Anca के अनुसार

गूंधे बिना की रोटी

गाजर की हरी पत्तियों का सूप Tradaro

नाशपाती टार्ट टाटिन

कैरेमल पॉपकॉर्न - सबसे सरल और तेज़ विधि

दही और लहसुन की चटनी के साथ कास्ट आयरन प्लेट पर सब्जियों के साथ चिकन ड्रमस्टिक

आयरन

धूम्रपान बेकन और घर के बने सॉसेज के साथ आलू का स्टू - कास्ट आयरन पॉट में

नाशपाती टार्ट टाटिन

बसंती चावल

संतरे के स्वाद वाली हथियार

धूम्रपान किए हुए सामन और क्रीम पनीर के साथ ऐपेटाइज़र पैनकेक