वसंत पुलाव
हरेन मौसम की शुरुआत में, प्रकृति हमें सबसे खूबसूरत और कीमती उपहार देती है, जो सभी जीवंतता और ताजगी से भरे होते हैं। फूलों के अलावा जो हमारी आँखों को प्रसन्न करते हैं, हरी पत्तियाँ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पदार्थों का एक सच्चा स्रोत हैं, और हमारा आहार इसे प्रतिबिंबित करना चाहिए। इस भावना में, मैं आपको एक सरल लेकिन अत्यंत स्वादिष्ट नुस्खा पेश करना चाहता हूँ जो इस मौसम की समृद्धि को उजागर करता है।
पहला कदम है चावल को कई ठंडे पानी में धोना, यह सुनिश्चित करते हुए कि अनाज साफ हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम अनाज को अपनी उंगलियों से हल्का सा रगड़ें ताकि अशुद्धियाँ हट जाएँ। हम हरी पत्तियों को भी तैयार करेंगे: हम ताजे बिच्छू घास का चयन करते हैं, उन्हें कई ठंडे पानी में अच्छी तरह से धोते हैं ताकि वे किसी भी गंदगी से साफ हो जाएँ। एक छोटे बर्तन में, हम नमक की एक चुटकी के साथ पानी डालते हैं और जब यह उबलने लगे, तो हम बिच्छू घास डालते हैं। हम उन्हें केवल एक मिनट के लिए बिना ढके उबालते हैं ताकि उनका जीवंत रंग और पोषक तत्व बने रहें।
इस बीच, हम प्याज का ध्यान रखते हैं। हम इसे धोते हैं और बारीक काटते हैं, फिर इसे गर्म तेल में पारदर्शी होने तक भूनते हैं। अगला कदम है बारीक काटी हुई जंगली लहसुन डालना, जिसे हम प्याज के साथ कुछ और मिनटों तक भूनते हैं ताकि स्वाद निकल सके। फिर, गाजर की बारी आती है, जिसे हम छोटे क्यूब्स में काटते हैं ताकि यह व्यंजन में पूरी तरह से समाहित हो सके। हम उबली हुई बिच्छू घास, जो पानी से छान ली गई है, और धोया हुआ चावल डालते हैं। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि जिस तरल में हम चावल उबालते हैं, वह चावल की मात्रा से तीन गुना होना चाहिए, इसलिए, यह देखते हुए कि बिच्छू घास का रस पर्याप्त नहीं है, हम इसे पूरा करने के लिए गर्म पानी भी उपयोग करेंगे।
हम बर्तन पर ढक्कन लगाते हैं और इसे 7 मिनट तक उबालने देते हैं। इस बीच, हम डिल को धोते और बारीक काटते हैं, और अंत में, इसे चावल के ऊपर एक अतिरिक्त स्वाद के लिए डालते हैं। हम व्यंजन को और 3-5 मिनट तक उबालने देते हैं, फिर बर्तन को आंच से हटा लेते हैं, जिससे चावल अपने भाप में फूलने की अनुमति मिलती है।
परिणाम एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जो स्वाद और स्वास्थ्य से भरा हुआ है, जो किसी भी स्वाद कलिका को प्रसन्न करेगा। एक बार जब आप इसे चखते हैं, तो आप वादा करते हैं कि आप और नहीं रुक पाएंगे। इसलिए, मैं आपको अच्छा खाने की शुभकामनाएँ देता हूँ और हर कौर का आनंद लेना न भूलें! यह नुस्खा वसंत का जश्न मनाने और प्लेट में प्रकृति की सबसे अच्छी चीज लाने के लिए एकदम सही है।
सामग्री: -200 ग्राम चावल; -200 ग्राम बिच्छू बूटी; -200 ग्राम जंगली लहसुन; -3 हरी प्याज; -1 गुच्छा डिल; -1 गाजर; -तलने के लिए तेल; -नमक.
टैग: प्याज गाजर चावल तेल ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन लैक्टोज़-मुक्त व्यंजन शाकाहारी व्यंजन बच्चों के लिए व्यंजन मधुमेह के लिए व्यंजन हेपेटाइटिस के लिए व्यंजन उच्च रक्तचाप के लिए व्यंजन वसा रहित व्यंजन
