आलू की सलाद

मैंने आलू की सलाद कई बार बनाई है, खासकर जब मुझे कुछ जल्दी चाहिए होता है, जो अगले दिन भी चले। मुझे अपने फ्रिज में जो कुछ भी है, उसका उपयोग करना पसंद है: अचार, प्याज, जैतून, आलू। मेयोनेज़ और सरसों शायद ही कभी गायब होते हैं, क्योंकि वे सही स्थिरता देते हैं। यह एक ऐसा सलाद है जो किसी भी मेज पर चलता है, भले ही वह भुने हुए मांस के साथ हो या नाश्ते के रूप में। कुल समय: 40-50 मिनट (आलू उबालने और ठंडा करने में शामिल) पोर्टियन: 6-8 कठिनाई: आसान सामग्री: - 1 किलोग्राम सफेद या गुलाबी आलू (ऐसे आलू चुनें जो उबालने के बाद चिपचिपे न हों) - 1 बड़ा प्याज (आदर्श रूप से लाल, ताकि स्वाद हल्का हो) - 100-120 ग्राम बिना गुठली के जैतून - 200 ग्राम अचार का मिश्रण (खीरे, हरी टमाटर, फूलगोभी, गाजर, मिर्च) - 4 बड़े चम्मच मेयोनेज़ (लगभग 120 ग्राम) - 1 बड़ा चम्मच क्लासिक सरसों - 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल - 1-2 बड़े चम्मच सफेद शराब का सिरका या सेब का सिरका (स्वाद के अनुसार) - 1 चम्मच नमक (मिश्रण के बाद समायोजित करें) - ताजा पिसी हुई काली मिर्च, वैकल्पिक बनाने की विधि: 1. आलू को धोकर, ठंडे पानी में 1 चम्मच नमक डालकर उबालें। ध्यान रखें कि वे टूट न जाएं - 25-30 मिनट बाद एक कांटे से जांचें। यदि आसानी से अंदर जाता है, तो वे तैयार हैं। 2. आलू को निकालें, उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर उनका छिलका उतारें। ठंडा करना महत्वपूर्ण है ताकि काटने पर वे चूर चूर न हों। 3. आलू को उचित आकार के टुकड़ों में काटें, न तो बहुत छोटे और न ही बहुत बड़े (लगभग 1.5 सेंटीमीटर)। 4. प्याज को छीलकर पतले टुकड़ों में काटें। यदि आप तीखा स्वाद नहीं चाहते हैं, तो इसे कुछ मिनटों के लिए सिरके और एक चुटकी नमक के पानी में छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से निचोड़ लें। 5. अचार को बारीक काट लें। खीरे और मिर्च को थोड़ा निचोड़ना अच्छा होता है, ताकि सलाद में तरल न छोड़े। 6. जैतून को गोल टुकड़ों में काटें। यदि वे बहुत नमकीन हैं, तो उन्हें जल्दी से ठंडे पानी के नीचे धो लें। 7. एक बड़े बर्तन में कटे हुए आलू, प्याज, जैतून और अचार डालें। 8. एक अलग बर्तन में, मेयोनेज़, सरसों, जैतून का तेल और सिरका मिलाएं। आप स्वाद के अनुसार सिरके और सरसों की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं। 9. ड्रेसिंग को सलाद पर डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें (यदि चाहें), फिर एक चौड़े स्पैटुला या दो बड़े चम्मच से सब कुछ धीरे से मिलाएं। आलू को चूर चूर करने से बचें। 10. स्वाद लें और देखें कि क्या अधिक नमक या सिरके की आवश्यकता है। 11. सलाद को एक बड़े प्लेट या बड़े बर्तन में रखें। आप ऊपर से थोड़ा मेयोनेज़ डाल सकते हैं ताकि इसका रूप अच्छा लगे, और सजाने के लिए जैतून के स्लाइस, अचार के गोल टुकड़े या हरी पत्तियाँ डाल सकते हैं। मैं इस नुस्खे को अक्सर क्यों बनाता हूँ: यह एक बहुपरकारी सलाद है, जो फ्रिज में अच्छी तरह से रहता है और कई प्रकार के व्यंजनों के साथ जाता है। जब मेरे पास अतिरिक्त आलू या खोले हुए अचार होते हैं, तो मैं इसे बनाता हूँ। मुझे यह पसंद है कि इसे महंगे सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है और यह आसानी से उन चीजों के अनुसार समायोजित किया जा सकता है जो मेरे पास हैं। टिप्स - यह महत्वपूर्ण है कि सभी आलू लगभग समान आकार के हों, ताकि वे समान रूप से उबलें। - यदि आप प्याज को सिरके के पानी में भिगोते हैं, तो इसका स्वाद अधिक हल्का होगा और यह अन्य सामग्री के साथ बेहतर मेल खाएगा। - बहुत अधिक तरल वाले अचार सलाद में पानी छोड़ देंगे। उन्हें जोड़ने से पहले अच्छी तरह से सूखा लें। - धीरे-धीरे मिलाएँ, अन्यथा आलू चूर चूर हो जाएंगे और सलाद चिपचिपा हो जाएगा। वैकल्पिक सामग्री - मेयोनेज़ को शाकाहारी मेयोनेज़ से बदल सकते हैं, या एक हल्का संस्करण बनाने के लिए ग्रीक योगर्ट का उपयोग कर सकते हैं। - सिरके को नींबू के रस से बदला जा सकता है। - क्लासिक सरसों को डीजोन सरसों से बदला जा सकता है, यदि आप अधिक तीखे स्वाद को पसंद करते हैं। विविधताएँ - आप उबले हुए अंडे के टुकड़े जोड़ सकते हैं, ताकि एक अधिक समृद्ध संस्करण बन सके। - लाल प्याज के बजाय, वसंत में हरी प्याज भी काम कर सकती है। - अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, थोड़ा कद्दू का रस या कटा हुआ धनिया डालें। सेवा के विचार - यह दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए, शाकाहारी मुख्य व्यंजन या मांस के साथ अच्छा है। - इसे टोस्ट किए हुए ब्रेड के स्लाइस पर ठंडे ऐपेटाइज़र के रूप में परोसा जा सकता है। - यह पिकनिक के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि इसे ले जाना आसान है। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 1. क्या मैं सलाद बिना मेयोनेज़ के बना सकता हूँ? हाँ, इसे छोड़ा जा सकता है या एक हल्का संस्करण बनाने के लिए दही या खट्टा क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। स्वाद भिन्न होगा, लेकिन बनावट अच्छी बनी रहती है। 2. किस प्रकार के आलू से सलाद बनाना बेहतर होता है? सफेद या गुलाबी आलू जो उबालने पर अपना आकार बनाए रखते हैं। चिपचिपे आलू टूट जाते हैं और सलाद की बनावट अच्छी नहीं होती। 3. क्या मैं मीठे आलू से सलाद बना सकता हूँ? आप कोशिश कर सकते हैं, लेकिन स्वाद बहुत बदल जाएगा, और अचार शायद इतना अच्छा मेल नहीं खाएगा। मैं इसे पहले विकल्प के रूप में अनुशंसा नहीं करता। 4. सलाद फ्रिज में कितने समय तक रहता है? यह अच्छी तरह से 2 दिन तक रहता है, ढक कर, बिना स्वाद या बनावट को बिगाड़े। 5. क्या मैं इस सलाद में मांस जोड़ सकता हूँ? हाँ, आप उबले हुए चिकन ब्रेस्ट या हैम के टुकड़े डाल सकते हैं, यदि आप शाकाहारी संस्करण नहीं चाहते हैं। पोषण मूल्य (प्रति सर्विंग, अनुमानित, 8 सर्विंग्स के लिए): - कैलोरी: 200-220 किलो कैलोरी - प्रोटीन: 2-3 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट: 30-32 ग्राम - वसा: 8-10 ग्राम (इस पर निर्भर करता है कि आप कितनी मेयोनेज़ का उपयोग करते हैं) - फाइबर: 2-3 ग्राम यदि आप अधिक मेयोनेज़ डालते हैं या मीठे अचार का उपयोग करते हैं, तो कैलोरी और वसा की मात्रा बढ़ जाती है। भंडारण और पुनः गरम करना मेयोनेज़ के साथ आलू की सलाद को सील बंद कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है, अधिकतम 2 दिन। यदि आप घर का बना मेयोनेज़ का उपयोग करते हैं, तो इसे 24 घंटे के भीतर खाना सबसे अच्छा है। फिर से गरम करने की सिफारिश नहीं की जाती है, इसे ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसा जाता है। यदि आप पहले से तैयारी करना चाहते हैं, तो आलू उबालें और उन्हें पूरे रखें, फिर परोसने से पहले सलाद को असेंबल करें ताकि ताजा स्वाद मिल सके।