चुकंदर का सूप और पनीर की मीटबॉल

चुकंदर का सूप पनीर के डम्पलिंग के साथ – ठंडे दिनों के लिए एक आरामदायक और स्वादिष्ट नुस्खा। यह समृद्ध स्वाद और बारीक बनावटों का संयोजन एक साधारण भोजन को एक अविस्मरणीय पाक अनुभव में बदल देता है। कुल तैयारी का समय लगभग 1 घंटा है, और यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है। ### सामग्री: - 300 ग्राम चुकंदर (ताजा, कद्दूकस किया हुआ) - 100 ग्राम गाजर (छोटे टुकड़ों में कटी हुई) - 100 ग्राम अजवाइन (छोटे टुकड़ों में कटी हुई) - 1 मध्यम प्याज (बारीक कटा हुआ) - 2 लीटर पानी - 1 चम्मच जैतून का तेल - 200 ग्राम पनीर (या अधिक तीव्र स्वाद के लिए फेटा पनीर) - 1 अंडा - 50 ग्राम चावल (वैकल्पिक, गाढ़ा करने के लिए) - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च - ताजा डिल या अजमोद सजाने के लिए ### तैयारी का समय: - तैयारी का समय: 15 मिनट - पकाने का समय: 45 मिनट - कुल समय: 1 घंटा ### निर्देश: 1. सब्जियों की तैयारी: सबसे पहले सब्जियों को छीलें और काटें। गाजर और अजवाइन को छोटे टुकड़ों में काटें, जबकि चुकंदर को कद्दूकस करें। सब्जियों को समान रूप से काटना महत्वपूर्ण है ताकि वे समान रूप से पकें। 2. प्याज को भिगोना: एक बर्तन में, मध्यम आंच पर एक चम्मच जैतून का तेल गर्म करें। बारीक कटी प्याज डालें और 3-4 मिनट तक नरम होने दें, कभी-कभी हिलाते रहें। प्याज पारदर्शी हो जाएगा और स्वादिष्ट सुगंध छोड़ देगा। 3. सब्जियों को पकाना: बर्तन में गाजर और अजवाइन डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। उन्हें 5 मिनट तक भूनने दें। फिर कद्दूकस किया हुआ चुकंदर डालें और 2 लीटर पानी डालें। स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें। 4. सूप को उबालना: सूप को मध्यम आंच पर लगभग 30 मिनट तक उबालने दें, जब तक सब्जियाँ नरम न हो जाएँ। यदि आप एक गाढ़ा स्थिरता चाहते हैं, तो आप इस समय 50 ग्राम चावल जोड़ सकते हैं। 5. पनीर के डम्पलिंग तैयार करना: एक कटोरे में, पनीर को अंडे के साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। आप अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा काली मिर्च या सूखा डिल जोड़ सकते हैं। इस मिश्रण से अखरोट के आकार की छोटी गेंदें बनाएं। 6. सूप को अंतिम रूप देना: जब सब्जियाँ पक जाएं, तो पनीर के डम्पलिंग को बर्तन में डालें। उन्हें 5-7 मिनट तक उबालने दें, जब तक वे पक न जाएं। सूप का स्वाद लें और अपनी पसंद के अनुसार मसाले समायोजित करें। 7. परोसना: सूप को गर्मागर्म परोसें, ताजे डिल या कटी हुई अजमोद से सजाएँ। इसे टोस्टेड ब्रेड के एक टुकड़े या क्राउटन के साथ परोसें ताकि कुरकुरापन बढ़ सके। ### व्यावहारिक सुझाव: - शाकाहारी विकल्प: आप पनीर को कुचले हुए टोफू से बदल सकते हैं और अंडे को दाल के आटे और पानी के मिश्रण से बदल सकते हैं ताकि समान स्थिरता प्राप्त की जा सके। - जोड़ने: आप आलू या ज़ुकीनी जैसी अन्य सब्जियों के साथ प्रयोग कर सकते हैं ताकि सूप को विभिन्न बनावटों और स्वादों में विविधता मिले। - वैकल्पिक सेवा: सूप को एक चम्मच खट्टा क्रीम या ग्रीक योगर्ट के साथ परोसा जा सकता है, ताकि अधिक मलाईदार स्वाद प्राप्त किया जा सके। यह चुकंदर का सूप पनीर के डम्पलिंग के साथ न केवल पौष्टिक है, बल्कि रंग और स्वाद से भी भरपूर है, जो इसे एक आरामदायक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। हर चम्मच का आनंद लें और एक स्वस्थ और स्वादिष्ट पकवान का आनंद लें!

तैयारी

सब्जियों को उचित आकार में काटा जाना चाहिए, केवल लाल चुकंदर को कद्दूकस किया जाना चाहिए। एक छोटे बर्तन में, हम प्याज को एक चम्मच तेल में भिगोते हैं। आलू को चार भागों में काटते हैं। जब प्याज थोड़ा पारदर्शी हो जाता है, तो हम बाकी सब्जियाँ डालते हैं और उबलते पानी से भरते हैं, ताकि वे ढक जाएं, एक अंगुली से थोड़ा अधिक। हम ढक्कन से ढक देते हैं और मध्यम आंच पर पकने देते हैं। इस बीच, हम मीटबॉल बनाते हैं। हम चावल को इतना उबालते हैं कि वह आधा पक जाए। जब चावल ठंडा हो जाए, तो इसे एक कटोरे में पनीर, अंडे की जर्दी, नमक, काली मिर्च और आटे के साथ मिलाते हैं। सामग्री को मिलाने के लिए 15 मिनट के लिए ठंडा होने देते हैं। फिर हम एक छोटे बर्तन में पानी उबालते हैं और जब 15 मिनट बीत जाते हैं और पानी उबलने लगता है, तो हम आंच कम कर देते हैं और चम्मच से मीटबॉल को पानी में डालते हैं, बिना चिंता किए। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता, लगभग 7 मिनट, और मीटबॉल सतह पर आ जाते हैं, जो तैयार होने का संकेत है। उन्हें एक प्लेट पर निकालकर, परोसने के समय चुकंदर के सूप पर रखा जाता है, ताकि वे देखने में और अधिक आकर्षक हों, और बाकी को ढक्कन से ढककर फ्रिज में तीन दिन तक रखा जाता है। सूप गर्म परोसा जाता है। पनीर मीटबॉल के साथ चुकंदर का सूप निका-व्या द्वारा प्रस्तावित किया गया था। इस नुस्खे के बारे में और चर्चा करने के लिए नुस्खा फोरम पर चर्चा करें।