Μάραθος με Σάλτσα Ντομάτας
Για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο πιάτο με μάραθο, ξεκινάμε βράζοντας τους βολβούς μάραθου σε μια κατσαρόλα με αλμυρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι καλά αλατισμένο για να ενισχύσει τις γεύσεις. Όταν τα φύλλα μάραθου γίνουν ελαφρώς τραγανά και ένα πιρούνι τα διαπερνά εύκολα, είναι ώρα να σταματήσετε το βράσιμο. Είναι σημαντικό να μην τα βράσετε υπερβολικά, καθώς θέλουμε να διατηρήσουμε μια ελαφρώς τραγανή υφή. Αφαιρέστε το μάραθο από το νερό και αφήστε το να στραγγίξει.
Σε ένα τηγάνι, προσθέστε το ελαιόλαδο και ζεστάνετέ το σε μέτρια φωτιά. Μόλις το λάδι ζεσταθεί, προσθέστε την ψιλοκομμένη καρότο, το σέλινο και το κρεμμύδι κομμένο σε κύβους. Το σοτάρισμα αυτών των λαχανικών θα απελευθερώσει ένα νόστιμο άρωμα που θα αποτελέσει τη βάση του πιάτου μας. Σοτάρετε τα λαχανικά για περίπου ένα λεπτό, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην κολλήσουν. Εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζουν να κολλούν, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό ή ζωμό λαχανικών για να τα βοηθήσετε να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
Αφού τα λαχανικά μαλακώσουν λίγο, προσθέστε τη σάλτσα ντομάτας, ανακατεύοντας καλά για να συνδυάσετε τις γεύσεις. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει για λίγα λεπτά, ώστε να μειωθεί λίγο και να γίνει πιο συμπυκνωμένη. Εν τω μεταξύ, κόψτε τους βολβούς μάραθου σε λεπτές φέτες και προσθέστε τους στο τηγάνι. Ανακατέψτε απαλά για να καλύψετε τις φέτες μάραθου με τη σάλτσα ντομάτας και αφήστε τις να μαγειρευτούν μαζί για περίπου 3-4 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, βεβαιωθείτε ότι η σάλτσα δεν μειώνεται υπερβολικά. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε νερό ή ζωμό λαχανικών για να διατηρήσετε ένα κρεμώδες και νόστιμο μείγμα. Καρυκεύστε με αλάτι κατά βούληση, αλλά προσέξτε να μην υπερβάλετε, καθώς η σάλτσα ντομάτας μπορεί να είναι ήδη αλμυρή.
Αφού ο μάραθος απορροφήσει τις γεύσεις της σάλτσας, μεταφέρετέ τον σε ένα ταψί. Πασπαλίστε από πάνω τριμμένο παρμεζάνα ή τυρί, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αυτή η στρώση τυριού θα προσθέσει μια νόστιμη γεύση και μια υπέροχη κρούστα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το ταψί στον προθερμασμένο φούρνο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σχάρα, αφήνοντας το πιάτο να ψηθεί για 10-15 λεπτά. Θα παρατηρήσετε πώς το τυρί λιώνει και γίνεται χρυσό, καθώς οι γεύσεις συνδυάζονται υπέροχα. Σερβίρετε το πιάτο ζεστό, συνοδευόμενο από μια φρέσκια σαλάτα ή τραγανό ψωμί, για να ολοκληρώσετε αυτό το ιδιαίτερο γεύμα.
Συστατικά: * 2 μεγάλα βολβοί μάραθου * 1 καρότο * 1 σέλινο - πράσινος βλαστός * 1 μικρό κρεμμύδι * 2 κουταλιές λάδι * 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί (προαιρετικά) * 2 φλιτζάνια σάλτσα ντομάτας - passata * τριμμένο παρμεζάνα ή τυρί που λιώνει * αλάτι
Ετικέτες: κρεμμύδι τυρί καρότα ντομάτες λάδι τυρί κρασί συνταγές χωρίς γλουτένη χορτοφαγικές συνταγές συνταγές για παιδιά