Γαύρος στη σχάρα με χόρτα
Για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο ψάρι, πρώτα βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα υλικά και ότι το ψάρι σας είναι φρέσκο. Καθαρίστε το καλά και ξεπλύνετε το κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, στη συνέχεια, με ένα κοφτερό μαχαίρι, κάντε διαγώνιες τομές και στις δύο πλευρές, κάνοντας 3-4 βαθιές τομές. Αυτές οι τομές όχι μόνο βοηθούν τα αρώματα να διεισδύσουν αλλά και να εξασφαλίσουν ομοιόμορφο μαγείρεμα. Μετά από αυτό το βήμα, αλατίστε και πιπερώστε γενναιόδωρα το ψάρι, φροντίζοντας να φτάσουν τα καρυκεύματα και στις τομές.
Στη συνέχεια, ετοιμάστε τα αρώματα. Κόψτε μισό λεμόνι σε λεπτές φέτες και ψιλοκόψτε τον μαϊντανό και τον άνηθο. Αυτά τα βότανα θα προσθέσουν μια φρέσκια νότα και μια αναγνωρίσιμη γεύση στο πιάτο σας. Αν δεν έχετε έτοιμο βούτυρο με άρωμα δενδρολίβανου, ψιλοκόψτε πολύ καλά μια μικρή ποσότητα φρέσκου δενδρολίβανου και ανακατέψτε το με μαλακό βούτυρο. Αυτό το μείγμα θα εμπλουτίσει τη γεύση του ψαριού και θα προσθέσει επιπλέον γεύση.
Για τη γέμιση του ψαριού, πάρετε τις δύο μισές λεμονιού, ένα καρότο κομμένο σε λεπτές λωρίδες και μερικές αποφλοιωμένες σκελίδες σκόρδου, τις οποίες μπορείτε να λιώσετε ελαφρώς για να απελευθερώσουν το άρωμά τους. Προσθέστε επίσης τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο. Γεμίστε την κοιλιά του ψαριού με αυτό το αρωματικό μείγμα, διασφαλίζοντας ότι κάθε συστατικό είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο.
Σε ένα κομμάτι λαδόκολλας, τοποθετήστε το γεμιστό ψάρι, καλύπτοντάς το με αλουμινόχαρτο για να το προστατεύσετε από τη άμεση θερμότητα. Τοποθετήστε επίσης τα υπόλοιπα λαχανικά γύρω από το ψάρι, καθώς θα μαγειρευτούν στον χυμό που θα αφήσει το ψάρι και θα αποκτήσουν υπέροχη γεύση. Οι φέτες βουτύρου με δεντρολίβανο θα τοποθετηθούν στις τομές του ψαριού, επιτρέποντας στο βούτυρο να λιώσει και να διεισδύσει στο κρέας, εμπλουτίζοντας τη γεύση.
Αφού ολοκληρώσετε αυτό το βήμα, κλείστε καλά το αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το ψάρι στη προθερμασμένη σχάρα. Ψήστε για 5-6 λεπτά από κάθε πλευρά, διασφαλίζοντας ότι είναι μαγειρεμένο ομοιόμορφα. Μόλις είναι έτοιμο, μπορείτε να σερβίρετε το ψάρι μαζί με φρέσκα λαχανικά, ελαφρώς αλμυρή πολέντα και μια σάλτσα μαγιονέζας με σκόρδο, η οποία θα προσθέσει μια κρεμώδη και νόστιμη νότα. Μην ξεχάσετε να διακοσμήσετε το πιάτο με φέτες λεμονιού και μερικά φρέσκα φύλλα μαϊντανού για μια ελκυστική εμφάνιση. Αυτή η συνταγή είναι όχι μόνο νόστιμη αλλά και γεμάτη χρώματα και αρώματα, μετατρέποντας το γεύμα σε μια πραγματική γιορτή για τις αισθήσεις.
Συστατικά: μεσαία πέστροφα 1 λεμόνι 1 ματσάκι μαϊντανού 1 ματσάκι άνηθου 6-7 σκελίδες σκόρδου αλάτι και πιπέρι 2-3 καρότα 1 παστινάκι 1 λεμόνι για διακόσμηση 50 γρ βούτυρο με δεντρολίβανο
Ετικέτες: πράσινο σκόρδο καρότα unt πάνω λεμόνι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές για παιδιά συνταγές για διαβητικούς συνταγές για ηπατίτιδα συνταγές για υπερτασικούς συνταγές χωρίς λιπαρά