Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας

Οι φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας μαγειρεύονται στο τηγάνι με χυμό ντομάτας, λευκό κρασί και ελιές, μέχρι να καλυφθούν καλά με τη σάλτσα. Το κρεμμύδι και η πιπεριά μαλακώνουν μέσα στη σάλτσα, που μένει αρκετά πλούσια για να τη βουτήξεις με ψωμί, με τις μαύρες ελιές σκορπισμένες ανάμεσα στις φτερούγες. Μου αρέσει να αφήνω τις ελιές ολόκληρες, για να τις βρίσκω ανάμεσα στα κομμάτια κοτόπουλου. Προετοιμασία: 15 λεπτά. Μαγείρεμα: 34 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 49 λεπτά. Μερίδες: 4. Περίπου 370 kcal και 25 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Συστατικά
- 900 γρ. φτερούγες κοτόπουλου
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι
- 1 μέτριο κρεμμύδι (150 γρ.)
- 50 ml λευκό κρασί
- 1 μέτρια κόκκινη πιπεριά (150 γρ.)
- 50 γρ. μαύρες ελιές
- 400 γρ. χυμός ντομάτας
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο πιπέρι
Προετοιμασία
1. Καθάρισε και ψιλόκοψε το κρεμμύδι. Κόψε την κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες και σκούπισε τις φτερούγες με χαρτί κουζίνας. 2. Ζέστανε 15 ml λάδι σε ένα τηγάνι και σόταρε το κρεμμύδι για 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. 3. Πρόσθεσε τις φτερούγες και ρόδισέ τες για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. 4. Ρίξε 50 ml λευκό κρασί και μαγείρεψε για 2 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί. 5. Βάλε στο τηγάνι την πιπεριά, τις μαύρες ελιές και τον χυμό ντομάτας. Σκέπασε και μαγείρεψε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά. 6. Πρόσθεσε αλάτι και πιπέρι, ανακάτεψε και σκέπασε ξανά. Μαγείρεψε για 15 λεπτά ακόμη, μέχρι να ψηθεί καλά το κρέας.
Σημειώσεις
Οι φτερούγες παρόμοιου μεγέθους μαγειρεύονται πιο ομοιόμορφα. Οι πολύ μεγάλες μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά παραπάνω, μέχρι το κρέας να ξεκολλάει εύκολα από το κόκαλο. Οι μαύρες ελιές μπορεί να έχουν διαφορετική αλμύρα, γι’ αυτό δοκίμασε τη σάλτσα πριν προσθέσεις το αλάτι στο δέκατο λεπτό. Το κρασί μπαίνει κατευθείαν στο τηγάνι και, αν δεν χρησιμοποιείς αλκοόλ, αντικατάστησε τα 50 ml με 50 ml νερό ή ζωμό κοτόπουλου. Δεν βιάζομαι να εξατμιστεί το κρασί, ακόμη κι όταν το τηγάνι έχει ήδη γεμίσει ατμούς. Σέρβιρε μαζί με σκέτο ρύζι ή πουρέ, και τα δύο ταιριάζουν καλά με τη σάλτσα. Μπορείς να αντικαταστήσεις τις μαύρες με πράσινες ελιές, στην ίδια ποσότητα των 50 γρ. Για πιο δεμένη σάλτσα, διάλεξε πιο πηχτό χυμό ντομάτας, όχι νερουλό. Φύλαξε ό,τι περισσέψει σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο, για έως 3 ημέρες, και ζέστανέ το καλά πριν το σερβίρεις.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω μπούτια κοτόπουλου αντί για φτερούγες; Ναι, 700 γρ. μπούτια κοτόπουλου με κόκαλο μπορούν να αντικαταστήσουν τις φτερούγες. Μαγείρεψέ τα στη σάλτσα για περίπου 35 λεπτά, μέχρι να ψηθεί καλά το κρέας.
Τι κάνω αν η σάλτσα έμεινε πολύ αραιή;
Βγάλε το καπάκι και άφησε τη σάλτσα να βράσει για 5 λεπτά ακόμη, μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά και να πήξει.
Μπορώ να αντικαταστήσω τον χυμό ντομάτας με πασάτα;
Ναι, χρησιμοποίησε 300 γρ. πασάτα και 100 ml νερό για περίπου την ίδια ποσότητα σάλτσας.
Ετικέτες


Κατηγορίες

Ορεκτικά

Ποτά

Σεφ διασημοτήτων

Σεφ στην πόλη

Παιδιά

Καφές

Διατηρώ

Μαγείρεψε και χαμογέλα

Γαστρονομικά Παιχνίδια

Σχολή Μαγειρικής

Έρημος

Διάφορα

Ζύμες και ζαχαροπλαστική

Ποτά

Ψάρι

Υγιεινές Λιχουδιές

Διεθνής

Jakob Hausmann

Μαρμελάδα

Τζέιμι Όλιβερ

Κρέας

Διάφορα

Πάνω από

Ζυμαρικά/Πίτσα

Τουρσί

Πανούκλα

Σαλάτα

Σάντουιτς

Σάλτσες

Αλμυρό

Σεζόν

Sezon

Αργό μαγείρεμα

Σούπες

Συνταγή Αστέρι

Σιρόπι

Μεταφρασμένο

Διάφορα

Βίγκαν



