Μαύρη Τούρτα Dukan με Κεράσια

Έρημος - Μαύρη Τούρτα Dukan με Κεράσια apo Crenguta N. - Συνταγές Recipia

Η brownies Dukan με κεράσια παρασκευάζεται από μερικά απλά υλικά και δεν περιέχει ζάχαρη, αλεύρι ή βούτυρο. Η ζύμη βασίζεται σε πίτυρο βρώμης, πίτυρο σίτου και psyllium, ενώ τα κεράσια προσθέτουν γεύση και λίγη φρεσκάδα. Τα ασπράδια που χτυπιούνται ξεχωριστά βοηθούν τη σύνθεση να παραμείνει πιο ελαφριά. Η συνταγή ψήνεται σε μια σιλικόνη φόρμα και μετά την ψύξη, το brownie μπορεί να κοπεί σε κομμάτια. Είναι ένα επιδόρπιο κατάλληλο για όσους αναζητούν μια επιλογή με λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά η δήλωση ότι "δεν παχαίνει" εξαρτάται από την ποσότητα που καταναλώνεται και από τη συνολική διατροφή.

Συστατικά

  • 2 αυγά
  • 140 γρ γιαούρτι διαίτης
  • 3 κουταλιές της σούπας ξυλιτόλη
  • 3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο σίτου
  • 2 κουταλιές της σούπας ψύλλιο
  • 100 γρ κεράσια
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο
  • 1 κουταλιά της σούπας άμυλο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Ετικέτες

Κατηγορία: Έρημος Συγγραφέας: Crenguta N. Προβολές: 1271 Ημερομηνία: 07.10.2024
Έρημος - Μαύρη Τούρτα Dukan με Κεράσια apo Crenguta N. - Συνταγές Recipia 1
Έρημος - Μαύρη Τούρτα Dukan με Κεράσια apo Crenguta N. - Συνταγές Recipia 2

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut