Warmer Linsensalat mit Räucherwurst

Warmer Linsensalat mit Räucherwurst vereint zarte grüne Linsen mit gebräunter Wurst, knackigem Sellerie, roter Zwiebel und Petersilie. Der herbstliche Linsensalat ist in 48 Minuten fertig und wird warm mit einem Dressing aus Senf und Rotweinessig vermengt. Verwende grüne oder braune Linsen; rote werden zu weich. Vorbereitung: 15 Minuten. Garzeit: 33 Minuten. Gesamtzeit: 48 Minuten. Für 4 Personen. Pro Portion etwa 580 kcal und 27 g Eiweiß.
Zutaten
Für die Linsen
- 250 g grüne oder braune Linsen (abgespült)
- 1 Lorbeerblatt
- 1 TL feines Salz
- 1
- 5 l Wasser
Für die Pfanne
- 300 g Räucherwurst (in Scheiben)
- 1 kleine rote Zwiebel (fein gewürfelt)
- 2 Stangen Staudensellerie (dünn geschnitten)
Für das Dressing
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Rotweinessig
- 1 TL Dijon-Senf
- 1 TL Honig
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
Zum Schluss
- 15 g glatte Petersilie (gehackt)
Zubereitung
1. Die Linsen abspülen und mit Lorbeerblatt, Salz und Wasser in einen Topf geben. Aufkochen, dann ohne Deckel 25 Minuten köcheln lassen, bis sie weich, aber noch bissfest sind. 2. Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die Wurstscheiben hineingeben und 5 Minuten braten, dabei ein- oder zweimal wenden, bis sie an den Rändern gebräunt sind. Rote Zwiebel und Sellerie dazugeben und unter Rühren 3 Minuten braten. Die Zwiebel soll weich werden, der Sellerie aber noch etwas Biss behalten. 3. Olivenöl, Rotweinessig, Dijon-Senf, Honig und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren. 4. Die Linsen abgießen und das Lorbeerblatt entfernen. Die warmen Linsen mit dem Dressing, der Wurst, Zwiebel und Sellerie vermengen. Petersilie unterheben und warm servieren.
Hinweise
Ältere Linsen brauchen eventuell weitere 3–5 Minuten, bis sie weich sind. Probiere daher eine, bevor du sie abgießt. Geräucherte Würste enthalten unterschiedlich viel Salz; koste den fertigen Salat, bevor du nachsalzt. Für eine fleischlose Variante die Wurst durch 250 g geschnittene Pilze ersetzen und diese in 1 EL Olivenöl goldbraun braten. Dazu passen dunkles Roggenbrot oder Salzkartoffeln. Reste abgedeckt bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren; in einer Pfanne mit einem Löffel Wasser sanft erwärmen.
Häufige Fragen
Kann ich Linsen aus der Dose verwenden?
Ja. 2 Dosen (je 400 g) abgießen und abspülen. Das Köcheln fällt dann weg; die Linsen einfach mit dem Dressing vermengen.
Was kann ich statt Rotweinessig verwenden?
Ersetze ihn durch 1 EL Apfelessig. Das Dressing bleibt genauso würzig-säuerlich.
Kann ich den Salat bei Zimmertemperatur servieren?
Ja. Nach dem Vermengen 20 Minuten stehen lassen und dann servieren. Währenddessen nehmen die Linsen mehr Dressing auf.
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