Ciorbă mit Zicklein und Liebstöckel

Die Ciorbă mit Zicklein und Liebstöckel, eine rumänische Suppe, köchelt langsam mit Gemüse und wird zum Schluss mit Ei und saurer Sahne verfeinert. Für das Osteressen sorgt das Fleisch am Knochen für eine klare Brühe, während das Gemüse weich wird, ohne zu zerfallen; der Liebstöckel bringt zum Schluss eine frische grüne Note. Beim Zicklein nehme ich ein Stück mit Knochen und mehr Fleisch als Fett. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 65 Minuten. Ruhezeit: 25 Minuten. Gesamtzeit: 110 Minuten. Portionen: 4. Etwa 270 kcal und 20 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
- 700 g Zicklein mit Knochen
- 500 ml Wasser
- 1/2 Teelöffel Salz
- 2000 ml Wasser
- 1 mittelgroße Zwiebel (150 g)
- 2 mittelgroße Karotten (200 g)
- 1 Petersilienwurzel (80 g)
- 2 mittelgroße Kartoffeln (300 g)
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Ei
- 45 g saure Sahne (mindestens 20 % Fett)
- 15 g frischer Liebstöckel
- 1 Chilischote (optional)
Zubereitung
1. Nimm die saure Sahne 15 Minuten vor der Verwendung aus dem Kühlschrank. Tupfe das Fleisch am Knochen mit Küchenpapier trocken und gib es dann mit 500 ml Wasser und 1/2 Teelöffel Salz zum Kochen. Nach 3-4 Wallungen, etwa 2 Minuten bei starker Hitze, gieße das Wasser ab und spüle den Knochen ab. 2. Gib das Fleisch in den Suppentopf, gieße 2000 ml Wasser dazu und füge die geschälte und fein gehackte Zwiebel, die Karotten, die Petersilienwurzel und die Kartoffeln hinzu. Gib 1 Teelöffel Salz dazu und lass alles bei niedriger Hitze 60 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist und sich das Fleisch leicht vom Knochen löst. 3. Schalte den Herd aus und lass die Suppe 10 Minuten abkühlen. Nimm den Knochen heraus, löse das Fleisch ab und gib es zurück in den Topf. 4. Verquirle das Ei mit der sauren Sahne. Rühre nach und nach ein paar Löffel heiße Brühe unter, gieße die Mischung dann in den Topf und verrühre alles. 5. Wasch und hack den Liebstöckel, gib ihn in die Suppe und deck den Topf ab. Erwärme alles bei niedriger Hitze 3 Minuten, ohne die Brühe kochen zu lassen. Serviere nach Belieben eine Chilischote dazu.
Hinweise
Bewahre die Suppe in einem verschlossenen Gefäß höchstens 3 Tage im Kühlschrank auf; erwärme die Portionen langsam und schalte den Herd aus, bevor die Suppe kocht. Bitte beim Einkauf um ein Stück mit Knochen aus der Schulter oder den Rippen, bei dem das Fleisch fest am Knochen sitzt. Wenn das Zicklein älter ist, kann das Kochen länger dauern, bis sich das Fleisch leicht löst. Gefrorener Liebstöckel kann statt frischem direkt in den Topf gegeben werden. Serviere Brot dazu; die Suppe enthält Ei und Milchprodukte.
Häufige Fragen
Kann man statt Zicklein Lamm verwenden?
Ja, nimm 700 g Lammfleisch mit Knochen und prüfe nach 50 Minuten zum ersten Mal, ob es zart ist.
Kann ich getrockneten Liebstöckel verwenden?
Ja, ersetze den frischen Liebstöckel durch 1 Teelöffel getrockneten Liebstöckel und gib ihn ebenfalls erst zum Schluss dazu.
Warum ist das Ei geronnen?
Zu heiße Brühe kann das Ei in Flocken stocken lassen. Verrühre in einer Schüssel 3 Esslöffel heiße Brühe mit dem Ei und der sauren Sahne, bevor du die Mischung zugießt.
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