Gefüllte Putenroulade mit Erbsen, Paprika und Möhren

Für die gefüllte Putenroulade mit Erbsen, Paprika und Möhren wird die Putenbrust dünn geklopft. Nach dem Backen ist die Außenseite gebräunt, und in der Mitte bleiben das Gemüse und der Käse gut sichtbar. Die Füllung hält beim Aufschneiden gut zusammen. Ich schneide sie am liebsten in zwei Finger dicke Scheiben, damit man die Füllung gut sieht. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 88 Minuten. Ruhezeit: nicht erforderlich. Gesamtzeit: 108 Minuten. Portionen: 4. Pro Portion etwa 540 kcal und 57 g Eiweiß.
Zutaten
- 700 g ausgelöste Putenbrust
- 30 ml Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel edelsüßes Paprikapulver
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian
- 2 mittelgroße Möhren (300 g)
- 1000 ml Wasser
- 240 g abgetropfte Erbsen aus der Dose
- 1 mittelgroße rote Paprika (150 g)
- 100 g Käse
- 1 Ei
Für die Beilage
- 400 g Gemüsemischung
- 20 g Butter
- 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
Zubereitung
1. Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Putenbrust waagerecht in zwei Stücke schneiden und flach klopfen, bis sie höchstens 1,5 cm dick sind. Ich schneide die Brust so und mache zwei Rouladen. 2. Die Möhren schälen und 20 Minuten in 1000 ml Wasser kochen, bis eine Gabel leicht hineingleitet. Abgießen. 3. Die Putenstücke mit 15 ml Olivenöl bestreichen. Mit 1/2 Teelöffel Salz, dem edelsüßen Paprikapulver und 1/2 Teelöffel Thymian bestreuen. 4. Die Paprika würfeln, die Erbsen aus der Dose gut abtropfen lassen und den Käse reiben. Das Ei verquirlen und mit Paprika, Erbsen und Käse vermischen; 1/4 Teelöffel Salz dazugeben. 5. Die Mischung auf die Putenstücke verteilen. Jeweils eine Möhre in die Mitte legen, aufrollen und mit 1/4 Teelöffel Thymian bestreuen. Die Rouladen in Alufolie wickeln und in eine Auflaufform legen. 6. 50 Minuten bei 200°C backen. Das Fleisch muss ganz durchgegart sein. 7. Die Form herausnehmen und die Folie entfernen. Die Rouladen weitere 10 Minuten backen, bis sie an der Oberfläche gebräunt sind. 8. In einer Pfanne 15 ml Olivenöl und die Butter erhitzen. Die Gemüsemischung, 1/4 Teelöffel Salz, den Pfeffer und 1/4 Teelöffel Thymian dazugeben. 8 Minuten anbraten, bis das Gemüse heiß und weich ist.
Hinweise
Die Roulade mit dem sautierten Gemüse als Beilage servieren, solange beides noch heiß ist. Am besten eine breite, möglichst gleichmäßig dicke Brust nehmen, denn der dickere Teil lässt sich schwerer auf die gleiche Stärke klopfen. Hartkäse lässt sich kalt leicht reiben, sehr weicher Käse kann die Mitte feuchter machen. Statt Erbsen aus der Dose kannst du 240 g tiefgekühlte Erbsen verwenden, gekocht und gut abgetropft. Die Roulade in einem geschlossenen Behälter höchstens 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren; für saubere Scheiben vor dem Schneiden abkühlen lassen. Käse und Butter enthalten Milchprodukte, das Ei ist das Allergen in der Füllung.
Häufige Fragen
Was mache ich, wenn die Füllung beim Backen herauskommt?
Lass einen Rand von 2 cm frei und lege die Roulade mit der Naht nach unten in die Form.
Kann ich den Käse durch eine andere Sorte ersetzen?
Ja, geriebener reifer Cheddar kann grammgenau als Ersatz dienen; Weichkäse kann die Füllung zu feucht machen.
Kann ich statt roter auch gelbe Paprika verwenden?
Ja, nimm eine gelbe Paprika von ähnlicher Größe, würfle sie und verwende sie anstelle der roten.
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