搜索菠菜 - Recipia 食谱

沙拉 - 菠菜土豆圆 zhi Nidia D. - Recipia 食谱

菠菜土豆圆

我们通过仔细清洗菠菜叶来开始这个美味的食谱。用多水冲洗它们以去除任何杂质是必不可少的。一旦菠菜干净，我们就把水烧开，加入一大勺盐。当水达到沸腾时，我们放入菠菜叶，盖上锅盖，立即关掉火。我们让菠菜浸泡3到5分钟，以保持其鲜艳的绿色，并变得稍微酥脆。取出后，我们在冷水

开胃菜 - 菠菜和菲达奶酪派 zhi Brandusa D. - Recipia 食谱

菠菜和菲达奶酪派

菠菜和菲达奶酪馅饼是一道经典的开胃菜，受到喜欢简单而浓烈风味的人的喜爱。这道食谱不仅易于准备，而且富含营养，适合任何场合。无论是在聚会上、家庭聚会，还是作为美味的小吃，这道馅饼肯定会征服每个人的心。准备时间：20分钟烘烤时间：35分钟总时间：55分钟份数

多样的 - 填充葡萄叶 zhi Zoe E. - Recipia 食谱

填充葡萄叶

蒿叶包：一道美味又健康的食谱蒿叶包是一道传统菜肴，深受许多人喜爱，将简单的食材结合成美味的整体。这一次，我邀请您发现一种新颖的变体：蒿叶包。这些不仅美味，而且富含营养，以富含维生素和矿物质的绿色植物为基础。总准备时间：1小时5分钟准备时间：25分钟烹饪

Sezon - 用甜菜叶填充的斋戒葡萄叶 zhi Daniela P. - Recipia 食谱

用甜菜叶填充的斋戒葡萄叶

素食蒿子菜卷 - 一道美味健康的食谱如果你正在寻找一种能为你的厨房带来创新的卷菜食谱，那么素食蒿子菜卷就是完美的选择！这个食谱不仅简单，而且充满了香气，以蒿子菜的叶子为中心，这是一种营养丰富的食材。让我们一起发现如何制作它们吧！准备时间：20分钟烹饪时间

咸味 - 甜卷心菜配五花肉 zhi Lorelei E. - Recipia 食谱

甜卷心菜配五花肉

甜菜心与猪胸肉：一道美味、充满传统的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：45分钟份量：4 在一个味道与健康交织的世界里，甜菜心与猪胸肉的食谱是一场真正的盛宴，不仅为你带来各种风味，还讲述了一个充满传统的故事。这种美味的蔬菜与肉类的组合适合任何场合，从家庭聚餐

面团和糕点

面团和糕点 - 菠菜饼 zhi Loredana F. - Recipia 食谱

菠菜饼

菠菜派：一种希腊菠菜和羊奶酪的馅饼准备时间：30分钟烘烤时间：40-45分钟总时间：1小时15分钟份数：8份菠菜派是一种美味的馅饼食谱，将新鲜菠菜的味道与羊奶酪的奶油质地和酥皮的脆感结合在一起。这道食谱不仅是午餐或晚餐的绝佳选择，也是任何聚会或活动的

儿童 - 菠菜土豆鸡 zhi Ileana K. - Recipia 食谱

菠菜土豆鸡

美味的菠菜土豆鸡肉食谱：健康舒适的菜肴准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：2 如果你想为盘子增添一些风味和营养，菠菜土豆鸡肉食谱是完美的选择。这道菜不仅容易制作，而且充满健康益处。想象一下，奶油般的土豆菠菜泥，搭配多汁的鸡胸肉块—

Sezon - 用甜菜叶填充的斋戒葡萄叶 zhi Daniela P. - Recipia 食谱

用甜菜叶填充的斋戒葡萄叶

素食蒿子菜卷 - 一道美味健康的食谱如果你正在寻找一种能为你的厨房带来创新的卷菜食谱，那么素食蒿子菜卷就是完美的选择！这个食谱不仅简单，而且充满了香气，以蒿子菜的叶子为中心，这是一种营养丰富的食材。让我们一起发现如何制作它们吧！准备时间：20分钟烹饪时间

多样的 - 菠菜配肉丸 zhi Despina N. - Recipia 食谱

菠菜配肉丸

菠菜肉丸 - 一道美味又营养的食谱谁不喜欢一道美味的菜肴，结合了新鲜蔬菜的香气和肉丸的多汁口感？菠菜肉丸是一道不仅能让你的味蕾欢欣鼓舞，还能为你提供丰富营养的食谱。这道食谱简单但充满个性，适合家庭晚餐或给客人留下深刻印象。让我们一起探索如何准备这道菜吧！准

咸味 - 菠菜茎沙拉 zhi Virginia D. - Recipia 食谱

菠菜茎沙拉

菠菜梗沙拉 - 简单快速的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：5分钟总计：15分钟份数：4 你在寻找一道简单健康的菜肴吗？菠菜梗沙拉是完美的选择！这个食谱不仅准备起来快速，而且还提供丰富的营养和鲜明的口味。菠菜梗常常被低估，但它们充满了风味，可以变成美味而

咸味 - 菠菜和蘑菇沙拉 zhi Cezara N. - Recipia 食谱

菠菜和蘑菇沙拉

爱是一种沙拉：简单美味的食谱准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：2 谁会想到爱可以在沙拉中找到？这道菠菜、蘑菇和鸡蛋沙拉的食谱不仅营养丰富，而且味道鲜美，将新鲜健康的食材结合在一起。它非常适合轻松的餐点或作为主菜的配菜。此外，它的准备时间很短，非常适

开胃菜 - 菠菜煎饼 zhi Anastasia O. - Recipia 食谱

菠菜煎饼

为了准备美味的菠菜和奶酪馅饼，我们首先准备煎饼的面糊。在一个大碗中，我们用一小撮盐将鸡蛋打得很好，确保它们变得泡沫丰富和通气。然后，我们逐渐加入牛奶和矿泉水，持续搅拌以融合成分。最后，我们加入面粉，注意不要形成块状物。混合得很好，使面糊变得均匀是至关重要的。在获得

肉 - 菠菜酥皮 zhi Tiberia K. - Recipia 食谱

菠菜酥皮

美味的菠菜千层饼食谱准备时间：20分钟烘焙时间：25-30分钟总计：50-60分钟份量：4 想要快速美味的开胃菜吗？菠菜千层饼是理想选择！这道简单但令人印象深刻的菜肴将为您的餐桌带来完美的质地和风味组合。以下是您如何成功准备它。材料： - 300

开胃菜 - 菠菜奶酪卷 zhi Maricica D. - Recipia 食谱

菠菜奶酪卷

菠菜奶酪卷 - 一道绿色的美味佳肴，将唤醒你的感官，充满能量！这个食谱非常适合轻松的午餐、优雅的晚餐或在聚会上给客人留下深刻印象。它简单、快捷且充满香气，菠菜和奶酪的组合将令你的味蕾陶醉。让我们一起冒险进入菠菜卷的烹饪世界！准备时间：20分钟烘烤时间：30分

肉 - 豆子配香肠和菠菜 zhi Daiana P. - Recipia 食谱

豆子配香肠和菠菜

美味食谱：香肠菠菜豆欢迎来到烹饪的世界，在这里简单的食材组合可以创造出非凡的餐点！今天，我将一步一步带你制作一道美味而令人舒心的菜肴：香肠菠菜豆。这道菜不仅令人满意，而且富含营养，非常适合家庭晚餐或给朋友留下深刻印象。准备时间大约为30分钟，足够4人享用，这个

开胃菜 - 菠菜和菲达奶酪挞 zhi Evanghelina F. - Recipia 食谱

菠菜和菲达奶酪挞

菠菜和羊奶酪馅饼准备时间：15分钟烘烤时间：20分钟总计：35分钟份量：4-6份介绍欢迎来到美食的世界！今天我将一步一步指导你制作菠菜和羊奶酪馅饼，这是一道简单却充满风味的食谱，可以根据冰箱中现有的食材轻松调整。这款馅饼非常适合快速午

多样的 - 菠菜奶油土豆和蛋饼 zhi Iris L. - Recipia 食谱

菠菜奶油土豆和蛋饼

菠菜土豆奶油汤配蛋饼我建议你制作一道美味、舒适且营养丰富的菜肴：菠菜土豆奶油汤配蛋饼。这道食谱不仅能让你的味蕾得到满足，还能为盘子带来一抹绿色，是快速午餐或晚餐的绝佳选择。我邀请你发现这道美味食谱的每一个步骤！准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间

咸味 - 奶油红椒、西红柿和胡萝卜汤（红汤） zhi Geanina D. - Recipia 食谱

奶油红椒、西红柿和胡萝卜汤（红汤）

红椒、番茄和胡萝卜奶油汤 - 一道充满活力、健康且美味的食谱，完美适合凉爽的日子或快速营养的午餐。这款红色汤不仅是一种美味，更是色彩和香气的爆炸，将愉悦你的感官，并为每一碗带来一丝温暖。让我们一起探索制作美味汤所需的步骤，以及一些可以让你的菜肴成为难忘体验的小窍门

汤 - 史蒂维的汤 zhi Ina I. - Recipia 食谱

史蒂维的汤

为了准备这道美味的酸模汤，我们首先准备食材。将酸模叶从茎上撕下，确保只选择绿色和嫩的叶子。在冷水流下彻底清洗，以去除任何杂质或昆虫。然后，将其在沸水中焯水约2-3分钟，以软化它们。焯水后，将其放在一边冷却。接下来，清洗蔬菜：洋葱、甜椒、胡萝卜、欧洲防风和芹菜。

超过 - 带柠檬和菠菜的黑线鳕片 zhi Amelia L. - Recipia 食谱

带柠檬和菠菜的黑线鳕片

鳕鱼段配柠檬和菠菜 - 一种独特的组合！这道优雅的食谱不仅是一场味觉的盛宴，也是盘中健康的源泉。非常适合特别的晚餐或给客人留下深刻印象，这道菜在嫩滑的鱼肉、蔬菜和清新的香料之间提供了完美的平衡。让我们开始这段烹饪之旅！准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟

开胃菜 - 美味的菠菜煎饼（适合糖尿病患者） zhi Roberta O. - Recipia 食谱

美味的菠菜煎饼（适合糖尿病患者）

美味菠菜薄饼：健康又令人满意的美味佳肴准备时间：40分钟烘烤时间：10分钟总时间：50分钟份量：4 我建议你发现一个美味又营养的食谱，完美适合那些想要健康选择的人，也适合糖尿病患者。这些美味的菠菜薄饼不仅美味，而且富含必需的营养素。非常适合

开胃菜 - 乌敦巴拉 zhi Constanta E. - Recipia 食谱

乌敦巴拉

迷人的乌敦巴拉食谱 - 菠菜和奶酪填充的土豆花在一个充满香气和色彩的世界里，乌敦巴拉食谱是一种真正的烹饪启示，灵感来自一种稀有的花朵，这种花朵已成为美丽和神秘的象征。这道食谱不仅向大自然致敬，还提供了一种独特的美食体验，将简单的食材结合成一道优雅而美味的菜肴。

沙拉 - 土豆菠菜煎蛋饼 zhi Alis A. - Recipia 食谱

土豆菠菜煎蛋饼

土豆是一种多用途和美味的食材，这个简单的鸡蛋菠菜炸土豆食谱非常适合快速而美味的午餐或晚餐。我们首先剥去土豆的皮，选择最好的块茎，最好是中等大小，以确保它们均匀炸熟。剥皮后，我们将它们切成约1厘米厚的薄片，以在最后获得酥脆的质感。在一个大平底锅中，我们加热大量油

开胃菜 - 菠菜配酸奶油 zhi Catinca C. - Recipia 食谱

菠菜配酸奶油

菠菜与酸奶油：烹饪的绿色奢华谁不喜欢一道简单却充满风味和色彩的菜肴呢？菠菜与酸奶油的食谱是健康快速餐的绝佳选择，既适合作为配菜，也可以作为主菜。这道食谱不仅美味，还有丰富的营养价值，主要成分是奇迹食材——菠菜。让我们沉浸在它的香气中，一起探索如何获得完美的结果

咸味 - 年轻叶子沙拉 zhi Teodosia D. - Recipia 食谱

年轻叶子沙拉

年轻叶子沙拉“秋天的最后微笑” 当秋天准备离开我们时，花园为我们提供了最后的宝藏：鲜嫩、芳香且富含营养的叶子。这道沙拉的食谱是对季节丰盛的庆祝，结合了多种保持酥脆质地和细腻口味的年轻叶子。而秘密来自于一种特殊的风味组合，将每一口都转变为难忘的烹饪体验。准备时

开胃菜 - 迷你菠菜和奶酪比萨 zhi Marga K. - Recipia 食谱

迷你菠菜和奶酪比萨

迷你菠菜奶酪披萨 - 一道简单易做的美味说到快速小吃，迷你菠菜奶酪披萨可谓真正的明星！这些小美味不仅美味可口，而且非常多样化，可以根据每个人的喜好进行个性化调整。在这个食谱中，我将一步一步指导您获得完美的结果，以便您能给家人和朋友留下深刻印象。让我们开始吧！

多样的 - Kookoo Sabzi (草药煎蛋饼) zhi Madalina E. - Recipia 食谱

Kookoo Sabzi (草药煎蛋饼)

Kookoo Sabzi – 香草新鲜的香气舒芙蕾如果你正在寻找一个快速健康的食谱，Kookoo Sabzi 是完美的选择。这个充满草药的伊朗舒芙蕾，带来一场味道和颜色的爆炸，让你在短短几分钟内享受到营养丰富、美味的餐点。以下是如何准备这道既复杂又简单的菜肴，

开胃菜 - 奶酪菠菜派 zhi Sanziana L. - Recipia 食谱

奶酪菠菜派

菠菜奶酪派 - 一道美味又舒适的食谱说到派，奶酪和菠菜的组合真的是经典选择，结合了美味和营养价值。这道菠菜奶酪派的食谱非常适合轻松的晚餐或美味的开胃菜，充满了风味。无论你是想给客人留下深刻印象，还是想享受一顿健康的餐点，这道派一定会成为你的最爱！准备时间：

开胃菜 - 用蛋白和菠菜制作的轻盈煎蛋 zhi Doina N. - Recipia 食谱

用蛋白和菠菜制作的轻盈煎蛋

轻盈蛋白菠菜煎蛋：健康的美味享受时刻准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟总时间：20分钟份量：2 食谱介绍在烹饪时，我们常常会剩下蛋白，无论是做美味的蛋糕，还是只需要蛋黄的食谱。那么，为什么不把它们变成一道健康美味的菜肴呢？我邀请您来尝

肉 - 烤填充鸡胸肉 zhi Cosmina M. - Recipia 食谱

烤填充鸡胸肉

美味的烤鸡胸肉卷准备时间：20分钟烘烤时间：25-30分钟总时间：50分钟份量：4 欢迎来到你的厨房！今天，我为你推荐一个简单但令人印象深刻的食谱：用卤素烤箱烤制的鸡胸肉卷。这是家庭聚餐或与朋友共进晚餐的绝佳选择，提供了口味和质地的完美结合，让每个人都

肉 - 猪排和烤土豆 zhi Romina I. - Recipia 食谱

猪排和烤土豆

猪肉排骨配烤土豆和小菠菜 - 一道用爱烹饪的美味佳肴 *准备时间：20分钟* *烘烤时间：1小时20分钟* *总时间：1小时40分钟* *份量：4* 介绍我为你推荐一道简单美味的猪肉排骨配烤土豆和小菠菜的食谱，非常适合与家人或朋友共进晚餐。这道菜不仅营养丰

多样的 - 三文鱼、菠菜和野蒜千层面 zhi Dafina O. - Recipia 食谱

三文鱼、菠菜和野蒜千层面

三文鱼、菠菜和野蒜千层面：充满春季风味的食谱谁不喜欢精心制作的千层面呢？这道独特的三文鱼、菠菜和野蒜千层面食谱是一种美味的烹饪享受，将春天的细腻香气与鱼的丰富味道结合在一起。非常适合特别的晚餐或在节日宴会上给朋友们留下深刻印象，这道千层面无疑会成为家庭的最爱。

肉 - 猪肋骨配菠菜和西红柿 zhi Lorena L. - Recipia 食谱

猪肋骨配菠菜和西红柿

猪肋骨配菠菜和西红柿：一道美味且易于准备的食谱谁不喜欢一顿美味的餐点，将丰富的香气和健康的食材结合在一起？猪肋骨配菠菜和西红柿是家庭晚餐和特殊场合的完美选择。这道简单快捷的食谱将迅速成为你的最爱，因为它的风味组合和食材之间的相辅相成。此外，制作过程非常简单，让

多样的 - 美味的菠菜奶酪和酸奶油舒芙蕾 zhi Aristita O. - Recipia 食谱

美味的菠菜奶酪和酸奶油舒芙蕾

美味的菠菜奶酪奶油舒芙蕾准备时间：15分钟烘烤时间：25分钟总时间：40分钟份量：4 欢迎来到舒芙蕾的奇妙世界，这是一道轻盈、蓬松的菜肴，质地细腻，味道独特。今天，我将为您介绍一道菠菜奶酪奶油舒芙蕾的食谱，它不仅美味，而且富含营养。菠菜因其有益的特性而

汤 - 春季汤 zhi Izabela J. - Recipia 食谱

春季汤

在一个大锅中，加入2升水，并将其放在中火上以使其煮沸。这将是我们健康美味的汤的基础。与此同时，准备新鲜配料：将青葱、香菜、莳萝和香芹切碎，确保只使用嫩叶，这将为菜肴增添浓烈的风味和特殊的香气。这些草药不仅增强了汤的风味，还带来了重要的营养益处。当锅中的水开始剧

多样的 - 菠菜饼 zhi Augustina D. - Recipia 食谱

菠菜饼

菠菜蛋糕 – 一道美味健康的菜肴，适合春季餐点或任何特殊场合的开胃菜。通过简单新鲜的食材组合，这款蛋糕一定会给任何品尝过的人留下深刻印象。让我们一起一步一步地发现如何制作它！总时间：1小时准备时间：30分钟烘焙时间：30分钟份数：6 所需材料： - 5

开胃菜 - 解构沙拉配罗克福奶酪和杏子橙子酸辣酱 zhi Sorina G. - Recipia 食谱

解构沙拉配罗克福奶酪和杏子橙子酸辣酱

用罗克福奶酪、杏子和橙子酸辣酱的分解沙拉发现一个充满活力和风味的食谱，为您的餐桌增添一丝精致：用罗克福奶酪和杏子橙子酸辣酱的分解沙拉。这道沙拉不仅是眼睛的盛宴，也是味道的爆炸，每种成分都有其明确的角色。总准备时间：20分钟份量：4 成分： - 100

汤 - 白色和绿色饺子的汤 zhi Stela D. - Recipia 食谱

白色和绿色饺子的汤

白色和绿色饺子汤 – 一道舒适的食谱，适合寒冷的日子或需要烹饪安慰的时刻。这汤不仅美味，而且富含营养，为您提供一顿完整的餐。让我们一起一步一步地发现如何准备这道美味。准备时间：30分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时30分钟份量：4 配料：

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 奶酪、蘑菇和菠菜的饺子 zhi Zaharia D. - Recipia 食谱

奶酪、蘑菇和菠菜的饺子

奶酪、蘑菇和菠菜意大利饺子：快速、简单、美味的食谱在烹饪方面，没有什么能比得上汇聚美味、最新鲜食材和简单制作的餐点。今天，我邀请你发现奶酪、蘑菇和菠菜意大利饺子的食谱——这是一道美味的菜肴，结合了意大利饺子的柔滑质地与丰富的奶酪、鲜嫩的蘑菇和奶油菠菜酱。适合任

汤 - 鹅汤 zhi Malina O. - Recipia 食谱

鹅汤

鹅肉蔬菜米饭汤：每一勺都蕴含美味的传统如果你来到了这里，可能是在寻找一种能带给你昔日风味和温暖的食谱。鹅肉汤是一种真正的美食盛宴，充满了风味和传统。这道食谱将多汁的鹅肉与新鲜的蔬菜和米饭相结合，创造出一种舒适的餐点，非常适合凉爽的夜晚。准备时间：20分钟

多样的 - 樱桃番茄菠菜炒饭 zhi Dalia N. - Recipia 食谱

樱桃番茄菠菜炒饭

樱桃番茄菠菜米饭 - 盘子上的香气与色彩的爆炸总准备时间：50分钟准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟份量：4人如果你在寻找一种将健康与美味结合的米饭食谱，那么你来对地方了！樱桃番茄菠菜米饭是一道简单易做、富含营养和浓郁风味的菜肴。这道食

开胃菜 - 奶酪菠菜派 zhi Bogdana P. - Recipia 食谱

奶酪菠菜派

奶酪菠菜饼：任何场合的美味佳肴如果你在寻找一种能将美味与健康完美结合的食谱，奶酪菠菜饼绝对是完美的选择。这道简单快捷的食谱肯定会成为你厨房里的新宠。无论是作为开胃菜、主菜还是小吃，每一口都会带给你味蕾的爆炸。让我们开始吧！准备时间：30分钟烘焙时间：40

汤 - 异国国际奶油汤 zhi Dumitrana M. - Recipia 食谱

异国国际奶油汤

国际异国奶油汤 - 一场充满色彩和风味的美食之旅准备时间：30分钟烹饪时间：25分钟总时间：55分钟份量：4 给自己和亲人带来难忘的美食体验，这款国际异国奶油汤结合了简单的食材和巧妙的技术，创造出一种不仅令人愉悦味蕾，还能吸引眼球的菜肴。这款汤非常适合

开胃菜 - 菠菜饼 zhi Georgiana J. - Recipia 食谱

菠菜饼

美味菠菜奶酪派食谱准备时间：15分钟烘烤时间：35-40分钟总时间：55-60分钟份量：4-6人欢迎来到我的厨房！今天我将一步步指导你制作菠菜奶酪派，这是一道丰盛又健康的美食，适合任何餐桌。这道简单而美味的食谱不仅是午餐或晚餐的绝佳选择，

多样的 - 菠菜奶酪煎饼布丁 zhi Giorgiana B. - Recipia 食谱

菠菜奶酪煎饼布丁

菠菜煎饼布丁是一道美味的菜肴，它将煎饼的细腻口味与菠菜的营养益处相结合，从而转变为一道美味的开胃菜或健康的午餐，适合全家人享用。这个食谱非常适合为你的菜单增添一丝创新，使日常餐食成为真正的享受。首先，你需要以下食材：250克面粉，3个鸡蛋，500毫升牛奶，一撮

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 双色意大利宽面条配鸡肉和蘑菇 zhi Octavia D. - Recipia 食谱

双色意大利宽面条配鸡肉和蘑菇

双色鸡肉蘑菇意大利面准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟总时间：30分钟份量：4 如果你是意大利面的爱好者，这道双色鸡肉蘑菇意大利面食谱将迅速成为你的最爱！这种食材组合不仅外观壮观，而且提供了一种味道的爆炸，令人陶醉。无论是家庭晚餐还是节日

多样的 - 意大利饺子配红椒、山羊奶酪、瑞可塔奶酪、菠菜和四种蘑菇酱 zhi Francesca E. - Recipia 食谱

意大利饺子配红椒、山羊奶酪、瑞可塔奶酪、菠菜和四种蘑菇酱

红椒饺子，山羊奶酪，里科塔奶酪，菠菜和四种蘑菇酱准备时间：50分钟烹饪时间：20分钟总时间：1小时10分钟份数：4 在烹饪方面，没有多少菜肴能与饺子的魅力和精致相媲美。这些小小的面团袋子是美食的真正享受，而我们今天推荐的组合——红椒饺子，山羊奶酪，里科

意大利面/比萨

意大利面/比萨 - 博洛尼亚千层面 zhi Petruta C. - Recipia 食谱

博洛尼亚千层面

博洛尼亚千层面：一款意大利风味的美食，层次丰富准备时间：30分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时30分钟份量：6-8份你梦想一顿让你感官愉悦的晚餐吗？博洛尼亚千层面是一次难忘的晚餐的完美选择，充满了正宗的风味和美味的口感。这道食谱结合了肉末、奶油菠菜酱

类别

开胃菜

饮料

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饮料

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