Kahvaltıda sandviç

Her sabah bu hızlı sandviçi yapıyorum. Genellikle iki dilim tam buğday ekmeği kullanıyorum, onları domuz ciğeri ezmesi ile sürüyorum, sonra salam, ince bir dilim peynir ve birkaç dilim salatalık koyuyorum. İkisini birleştiriyorum ve kahvaltı hazır. Bazen sarımsak sosu, beyaz turp veya biraz krema ekliyorum, elimde ne varsa veya çeşitlendirmek istediğime bağlı. Hızlı Bilgiler Toplam Süre: 5-7 dakika Hazırlık Süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: gerekli değil Porsiyon: 1 sandviç Zorluk: kolay Tarif Tipi: hızlı kahvaltı Malzemeler 2 dilim tam buğday ekmeği domuz ciğeri ezmesi (isteğe göre, ben ince bir tabaka kaplayacak kadar kullanıyorum) 4 dilim salam Bucegi C+C 1 dilim sandviç peyniri birkaç dilim salatalık (taze) 1 adet Danone diyet yoğurdu 0% yağ (servis için, sandviçte değil) İsteğe bağlı: sarımsak sosu, beyaz turp, krema Hazırlık Yöntemi 1. İki dilim tam buğday ekmeği kesiyorum. Eğer dilimleriniz varsa, doğrudan bir sonraki adıma geçin. 2. Her dilimi domuz ciğeri ezmesi ile sürüyorum, yüzeyi kaplayacak kadar. Çok fazla koymuyorum, sadece tat vermesi ve ekmeğin kuru olmaması için. 3. Bir dilimin üzerine dört dilim salam yerleştiriyorum. 4. İnce bir dilim peynir ekliyorum. 5. Çok ince kesilmiş birkaç salatalık dilimi koyuyorum, böylece fazla su bırakmıyor. 6. Eğer biraz fazlasını istiyorsam, birkaç parça beyaz turp ekliyorum ya da biraz sarımsak sosu ile sıvıyorum, ama bu gününe bağlı. 7. Daha kremsi olmasını istiyorsam, bir dilimin üzerine bir damla krema ekliyorum. 8. İkinci dilim ekmekle kapatıyorum, hafifçe bastırarak yapışmasını sağlıyorum. 9. Sandviçi daha kolay yemek için kesiyorum, ama çoğu zaman bütün bırakıyorum. 10. Sandviçi kahvaltıda servis ediyorum, genellikle yanına 0% yağlı diyet yoğurt ile. Neden bu tarifi sık yapıyorum Benim için hızlı bir seçenek, pişirme gerektirmiyor ve evde her zaman bulunan malzemeleri kullanıyorum. Bazen kombinasyonları değiştiriyorum ama temel aynı kalıyor. İyi bir şekilde açlık gideriyor ve buzdolabında ne varsa ona göre kolayca uyarlayabiliyorum. İpuçları ve Varyasyonlar İpuçları Sandviçin çok hızlı yumuşamasını istemiyorsanız, çok fazla krema veya sos koymayın. Salatalık ince kesilmeli. Malzemeler akşamdan hazırlanabilir, sabah acele ediyorsanız. Yerine Geçme Eğer Bucegi C+C salamınız yoksa başka bir tür salam kullanabilirsiniz. Peynir yerine dilimlenmiş peynir veya isterseniz başka bir peynir türü koyabilirsiniz. Paté, tercihinize göre tavuk veya sebze olabilir. Tam buğday ekmeği, her türlü dilimlenmiş ekmekle değiştirilebilir, ancak dokusu ve tadı biraz farklı olabilir. Varyasyonlar Ekstra tazelik için biber veya domates dilimleri ekleyin. Daha baharatlı isterseniz, bir acı sos veya biraz karabiber deneyebilirsiniz. Klasik versiyonu tercih ediyorsanız sarımsak sosunu ve kremayı çıkarabilirsiniz. Bazen marul yaprakları ekliyorum ama her zaman değil. Servis Fikirleri Ben bunu kahvaltıda, diyet yoğurt ile birlikte yiyorum ama ara öğün olarak da iyi. Sandviçi paket yapacaksanız, onun dağılmaması için streç filme veya bir kutuya sarın. Sıkça Sorulan Sorular 1. Başka bir ekmek türü kullanabilir miyim? Evet, her dilimlenmiş ekmek türü uygundur, yalnızca dokusu veya tadı farklı olabilir. 2. Hangi tür paté önerirsiniz? Ben domuz ciğeri paté kullanıyorum, ancak tavuk veya sebze paté de olabilir, herkesin damak tadına göre. 3. Sandviçte başka sebzeler ekleyebilir miyim? Evet, ince dilimlenmiş domates, biber veya hatta kırmızı soğan ekleyebilirsiniz. 4. Salam olmadan yapabilir miyim? Evet, eğer et içermeyen bir versiyon istiyorsanız, salamı çıkarabilir veya daha yoğun bir peynirle değiştirebilirsiniz. 5. Gece yapıp ertesi gün için hazırlayabilir miyim? Evet, ancak çok su içeren sebzeleri, örneğin salatalık veya domates eklediğinizde, ekmek gece boyunca yumuşayabilir. En iyisi sebzeleri sabah eklemektir. Besin Değerleri Listede bulunan malzemelerle bir sandviç için tahmini değerler (krema veya sarımsak sosu olmadan): Kalori: yaklaşık 280-330 kcal Protein: yaklaşık 15-18 g Karbonhidrat: yaklaşık 30-35 g Yağ: yaklaşık 10-14 g Son değer, dilimlerin kalınlığına ve kullanılan paté, salam ve peynir türüne bağlıdır. 0% yoğurt çok az ek kalori getirir. Saklama ve Yeniden Isıtma Sandviç, taze sebzeler ve soslar içeriyorsa birkaç saat boyunca iyi saklanmaz, çünkü ekmek nemi emer ve yumuşar. En iyisi, hazırlayıp hemen tüketmektir. Eğer pakete almanız gerekiyorsa, krema veya çok fazla su içeren sebzeler eklemekten kaçının. Yeniden ısıtma gerektirmez.

Malzemeler

domuz pâté
4 dilim Bucegi salamı C+C
sandviç için bir dilim peynir
birkaç dilim salatalık
%0 yağlı Danone diyet yoğurt
iki dilim tam buğday ekmeği

Etiketler

kahvaltıda sandviç

Kategori: Sandviçler Yazar: Lorena F. Görüntüleme: 1 Tarih: 26.09.2024

Facebook Pinterest

Malzemeler

Etiketler

Kategoriler