Sebzeli pirinç ve tavuk göğsü (çoklu pişirici)

Sebzeli pirinç ve tavuk göğsü, tek bir cihazda ana yemek pişirmek istediğiniz günler için uygundur. Et hafifçe kızartılır, ardından sebzeler, pirinç ve tavuk suyu eklenir. Çoklu pişirici geri kalanıyla ilgilenir ve sonunda taze maydanoz eklenir. Tarif birçok sebze kullanır ve zaten hazırladığınız malzemelere göre kolayca uyarlanabilir. Hızlı Bilgiler Toplam Süre: belirtilmemiş; FRY programı için yaklaşık 15 dakikayı, ardından pilav için program süresini içerir Hazırlama Süresi: belirtilmemiş Pişirme Süresi: tavuk kızartma için yaklaşık 15 dakika, ardından pilav için ayrılan süredir Porsiyonlar: kesin porsiyon sayısı belirtilmemiştir Zorluk: kolay Tarif Türü: ana yemek, çoklu pişiricide hazırlanan Malzemeler Yarım tavuk göğsü Bir fincan pirinç Bir havuç Bir kırmızı biber Bir yeşil biber Yeşil soğan Bir büyük domates Bir parça kereviz Bir küçük kabak 2 yemek kaşığı bezelye 2 yemek kaşığı tatlı mısır 2 su bardağı tavuk suyu Tuz, damak tadına göre Yeşil maydanoz Hazırlanışı 1. Tavuk göğsünü küçük küpler halinde kesin. Daha küçük parçalar eşit şekilde pişer ve sebzelerle ve pirinçle daha kolay karışır. 2. Çoklu pişiriciyi FRY programında çalıştırın ve tavuk küplerini yaklaşık 15 dakika pişirin. Ara sıra karıştırarak hafifçe kızarmalarına izin verin. 3. Bu arada sebzeleri hazırlayın. Havuç, biberler, yeşil soğan, domates, kereviz ve kabakları doğrayın. 4. FRY programının son 5 dakikasında, doğranmış sebzeleri, bezelyeyi ve tatlı mısırı tavukların üzerine ekleyin. Et parçalarıyla birlikte hafifçe yumuşayana kadar soteleyin. 5. Karışımı tuz ile tatlandırın. Tavuk suyunun ne kadar tuzlu olduğunu da göz önünde bulundurmak daha iyidir, böylece tuzu fazla kaçırmamış olursunuz. 6. Pirinci ve iki su bardağı tavuk suyunu ekleyin. Pirinç, et ve sebzelerin arasında dağıtılacak şekilde nazikçe karıştırın. 7. Pilav için ayrılan programı seçin. Kapağı kapatın ve çoklu pişiriciyi başlatın. Cihazın programı tamamlamasına izin verin. 8. Yemek hazır olduğunda, doğranmış yeşil maydanozu serpin ve sebzeli pirinç ve tavuk göğsünü servis edin. Neden bu tarifi sık yapıyorum Bu, bir yemekte daha fazla sebze kullanmak istediğinizde pratik bir tariftir. Pirinç tavuk suyunu emerek etle birlikte pişer, böylece daha fazla kap kullanmaya gerek kalmaz. Ayrıca, hazırlık basittir: tavuk kızartılır, sebzeler aynı kaba eklenir ve ardından pilav programı başlatılır. Kombinasyon, mevcut sebze miktarına göre kolayca ayarlanabilir. Bezelye ve mısır tatlı bir lezzet getirirken, biberler, domates, havuç, kabak ve kereviz yemeğe doku ve çeşitlilik katar. İpuçları ve varyasyonlar İpuçları Tavuk göğsünü benzer boyutlarda küplere kesin, böylece benzer bir sürede pişerler. Çok büyük parçalar pişirmesi daha zor olabilirken, çok küçük parçalar daha hızlı kuruyabilir. Sebzeleri ekleme zamanına dikkat edin. Tarif kaynağı, bunların FRY programının son 5 dakikasında çoklu pişiricide eklenmesini önerir, tavuk zaten kızarmaya başlamıştır. Tavuk suyundaki tuzu göz önünde bulundurun. Başlangıçta dikkatli pişirin ve pirinci eklemeden önce tadını ayarlayın. Pirinç ve suyu ekledikten sonra, malzemelerin dağılacak şekilde karıştırılması yeterlidir, gereksiz yere karıştırmayın. Ardından kapağı kapatın ve pilav programının devam etmesine izin verin. Maydanoz, program bitiminde, en son eklenir. Böylece taze kalır ve sıcak yemekte daha iyi hissedilir. Yerine geçme Tarif, malzemeler için kesin yerine geçme önerileri sunmamaktadır. Elinizdeki sebzelerin oranını değiştirebilirsiniz, ancak yemeğin orijinal versiyonuna yakın kalması için pirinç ve iki su bardağı tavuk suyu miktarını korumak iyidir. Yeşil soğan, mevcut miktarda kullanılabilir, çünkü malzeme listesinde kesin bir ölçü belirtilmemiştir. Aynı şekilde, tuz damak tadına göre eklenir ve tavuk suyunun konsantrasyonuna bağlıdır. Varyasyonlar Daha fazla sebzeli bir versiyon yapabilirsiniz, daha fazla havuç, biber veya kabak kullanarak. Daha basit bir versiyon için sebze sayısını azaltabilir, ancak tavuk, pirinç ve suyu koruyabilirsiniz. Mısır ve bezelye tadını seviyorsanız, bu iki malzemeyi tarifte tutabilir ve diğer sebzeleri isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Bunlar, doğranmış sebzelerle birlikte, FRY programının son 5 dakikasında eklenir. Servis fikirleri Sebzeli pirinç ve tavuk göğsü sıcak servis edilir, taze maydanoz serptikten hemen sonra. Ana yemek olarak doğrudan tabaklara konulabilir, çünkü zaten her bir porsiyonda et, pirinç ve sebzeleri içerir. Eğer birkaç kişi için hazırlıyorsanız, daha büyük bir kapta servis edebilir ve maydanozu ekledikten sonra porsiyonlayabilirsiniz. Her porsiyonun dengeli olması için hem sebze, hem et hem de pirinci kaplardan almak faydalıdır. Sıkça Sorulan Sorular Pirinç çoklu pişiricide doğrudan kullanılabilir mi? Evet. Tavuk ve sebzeler sotelenince, pirinci ve tavuk suyunu ekleyin, ardından pilav için ayrılan programı seçin. Tarif, pirinci pişirmek için ayrı bir adım belirtmez. Bezelye ve mısır ne zaman eklenir? Bezelye ve tatlı mısır, doğranmış sebzelerle birlikte, tavuk küplerinin üzerine, FRY programının son 5 dakikasında eklenir. Pilav programı ne kadar sürer? Kesin süre tarifte belirtilmemiştir ve çoklu pişirici modeline bağlı olarak değişebilir. Pilav programını seçmeniz ve cihazın tamamlamasına izin vermeniz önerilir. Başka bir tür su kullanabilir miyim? Tarif, iki su bardağı miktarında tavuk suyu ile yazılmıştır. Başka bir sıvı kullanırsanız, son lezzet değişebilir ve miktar, pirinç türüne ve cihazın programına göre ayarlanmalıdır. Kaç porsiyon çıkar? Kesin porsiyon sayısı belirtilmemiştir. Miktar yarım tavuk göğsü, bir fincan pirinç, iki su bardağı su ve birçok sebze içerdiğinden, porsiyon sayısı sunulan porsiyonların büyüklüğüne bağlıdır. Besin Değerleri Aşağıdaki değerler tahmini olup, kaynak pişirilmiş tavuk göğsünün ağırlığı, yeşil soğanın miktarı, pirinç fincanının tam boyutu veya porsiyon sayısı hakkında bilgi vermez. Tüm yemek miktarı için tahmini değer yaklaşık 750–900 kcal, 55–65 g protein, 115–135 g karbonhidrat ve 10–16 g yağdır. Proteinlerin çoğu tavuk göğsünden gelirken, karbonhidratlar esasen pirinç, mısır ve bezelyeden gelir. Sebzeler lif, vitamin ve mineraller sağlar, ancak kesin miktar doğru ağırlıklar olmadan hesaplanamaz. Porsiyon başına değerler doğru bir şekilde belirlenemez çünkü tarif kaç porsiyon elde edildiğini belirtmez ve tüm malzemeler için kesin miktarlar sunmaz. Saklama ve Isıtma Pirinç ve sebzeli tavuk, kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Yemek, et ve pişirilmiş pirinç içerdiğinden, oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden soğutulup buzdolabına konulması önerilir. Isıtma sırasında, tüketeceğiniz miktarı ısıtın. Pirinç saklandıktan sonra sertleştiyse, dokusu eşit ısıtma sonrası daha hoş hale gelebilir, ancak tarif ek sıvı eklemeyi belirtmez. Taze maydanoz, servis sırasında daha taze bir tat isterseniz serpilebilir.