Ciorbă, Romanya usulü tavuklu lahana ve kabak çorbası

Çorbalar - Ciorbă, Romanya usulü tavuklu lahana ve kabak çorbası tarafindan Viviana N. - Recipia Tarifleri

Ciorbă, Romanya usulü tavuklu lahana ve kabak çorbası, kabak sonlara doğru eklendiği için berrak suyunda kalın kabak dilimleriyle kalır. Tavuk göğsü bütün hâlde haşlanır, sonra parçalara ayrılır; lahana ve havuç çorbayı sade bir tavuk çorbasından daha doyurucu yapar. Eşit pişmesi için kalınlığı birbirine yakın bir göğüs parçası seçiyorum. Hazırlık: 20 dakika. Pişirme: 53 dakika. Toplam süre: 73 dakika. Porsiyon: 4. Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal ve 16 g protein.

Malzemeler

  • 1/2 tavuk göğsü (250 g)
  • 1500 ml su
  • 1 yemek kaşığı Vegeta
  • 15 ml zeytinyağı
  • 1 orta boy soğan (150 g)
  • 2 havuç (120 g)
  • 100 g kereviz (isteğe bağlı)
  • 100 g yaban havucu (isteğe bağlı)
  • 1 küçük lahana (700 g)
  • 2 kabak (400 g)
  • 240 ml domates püresi
  • 1/2 çay kaşığı beyaz biber
  • 1 çay kaşığı kuru yaban kerevizi
  • 15 g taze maydanoz

Hazırlık

1. Bütün tavuk göğsünü 1500 ml suya ve 1 yemek kaşığı Vegeta’ya ekleyin. Köpük yüzeye çıktıkça alın ve en kalın kısmın ortası artık pembe olmayana kadar kısık ateşte 20 dakika haşlayın. 2. Lahanayı şeritler hâlinde doğrayıp süzgece alın. Havuçları uzunlamasına dörde bölün, soğanı doğrayın; kullanacaksanız kereviz ve yaban havucunu da soyup ince ince doğrayın. Her şeyi 15 ml zeytinyağında, soğan yumuşayana kadar 8 dakika kavurun. 3. Kavurduğunuz sebzeleri ve lahanayı tavukların bulunduğu tencereye ekleyin. Lahana yumuşamaya başlayana kadar kısık ateşte 15 dakika pişirin. 4. Kabakları soyup çekirdeklerini çıkarın, ardından daha kalın dilimler hâlinde kesin. Tencereye ekleyin ve yumuşayana, ama şekillerini koruyana kadar 8 dakika daha pişirin. 5. Tavuk göğsünü çıkarıp parçalara kesin ve tekrar tencereye koyun. Domates püresini, beyaz biberi ve kuru yaban kerevizini ekleyin; 2 dakika kaynatın, ardından ocağı kapatıp kıyılmış maydanozu ekleyin.

Notlar

Kapalı bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanır. Kaynaktaki farklılık için diğer sebzelerle birlikte 100’er g kereviz ve yaban havucu da kavurabilirsiniz. Yanında suyuna banmalık sade ekmek servis edin. Miktarı, sıradan bir tavuk çorbasında olduğu gibi öğün saatine göre ayarlıyorum, yalnız lahana çorbayı daha doyurucu yapıyor. Küçük kabaklar büyüklerden daha çabuk yumuşar, bu yüzden 5 dakika sonra kontrol edin; Vegeta tuzluysa daha fazla tuz eklemeden önce suyunun tadına bakın.

Sık sorulan sorular

Göğüs yerine but kullanabilir miyim?

Evet. 500 g kemiksiz tavuk budu kullanın ve sebzeleri eklemeden önce 25 dakika haşlayın.

Kabakların kabuğunu soymadan bırakabilir miyim?

Evet, iyice yıkayıp yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimleyin; pişerken kabuk dilimlerin üzerinde kalır.

Lahana hâlâ sertse ne yapmalıyım?

Kabakları eklemeden önce lahanayı 6-8 dakika daha pişirin, ardından sonraki adıma geçin.

Etiketler

Kategori: Çorbalar Yazar: Viviana N. Görüntüleme: 1690 Tarih: 21.10.2024
Çorbalar - Ciorbă, Romanya usulü tavuklu lahana ve kabak çorbası tarafindan Viviana N. - Recipia Tarifleri 1
Çorbalar - Ciorbă, Romanya usulü tavuklu lahana ve kabak çorbası tarafindan Viviana N. - Recipia Tarifleri 2

Kategoriler

Amelya Wise Revolut