Hambúrguer de vaca grelhado

A depressão feita com o dedo no meio de cada hambúrguer ajuda o hambúrguer de vaca grelhado para piquenique a manter-se plano na grelha. A carne com ovo, mostarda, molho barbecue e cebola fica dourada no lume, e o molho especial junta tomate seco, gengibre, caril e jalapeño, com picante e um toque ácido. Prefiro carne picada de moagem média, não uma pasta fina. Preparação: 20 minutos. Grelhar: 17-21 minutos. Tempo total: 37-41 minutos. Doses: 4. Cerca de 530 kcal e 32 g de proteínas por dose.
Ingredientes
Para os hambúrgueres
- 1 ovo
- 1 colher de chá de mostarda
- 1 colher de chá de molho barbecue
- 1 cebola pequena (100 g)
- 1 dente de alho
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 500 g de carne de vaca picada
Para o molho
- 1 colher de chá de molho cremoso para salada
- 1 colher de sopa de tomate seco
- 1 colher de sopa de natas ácidas ou iogurte
- 1 colher de sopa de raspa de limão ou lima
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de ketchup
- 1 colher de chá de caril em pó
- 1 colher de chá de orégãos secos
- 1 colher de chá de óleo de sésamo
- 1 malagueta jalapeño fresca
Para grelhar e servir
- 1 colher de chá de óleo
- 4 pães de hambúrguer
Preparação
1. Coloca o ovo numa taça e mistura-o com a mostarda, o molho barbecue, a cebola picada finamente, o alho, o sal e a pimenta. Junta a carne e mistura apenas até ficar ligada. Divide a mistura em 4 hambúrgueres e faz uma depressão pouco funda no meio de cada um. 2. Numa taça pequena, mistura o molho cremoso para salada, o tomate seco picado, as natas ácidas ou o iogurte, a raspa de limão ou lima, o gengibre, o ketchup, o caril, os orégãos e o jalapeño picado. 3. Unta a grelha com 1 colher de chá de óleo e aquece-a em lume médio durante 5 minutos. Quando a grelha estiver quente, ouve-se o chiar ao colocar o hambúrguer. 4. Coloca os hambúrgueres na grelha e cozinha-os durante 6-8 minutos de cada lado, até ficarem dourados e firmes. Coloca-os nos pães, põe o molho por cima e junta os acompanhamentos de que mais gostas.
Notas
Sirvo-os em pães com alface e tomate às rodelas. Escolho carne picada com pouca gordura e que não tenha sido congelada, porque perde sucos depois de descongelar. Os hambúrgueres mais espessos precisam do tempo no limite superior do intervalo. Os orégãos podem ser substituídos pela mesma quantidade de tomilho ou alecrim. O ovo e o sésamo são alergénios, e o molho contém lacticínios se escolheres natas ácidas. Os hambúrgueres crus, tapados no frigorífico, conservam-se no máximo um dia antes de irem para a grelha.
Perguntas frequentes
Como reduzo o picante do jalapeño?
Retira as sementes e as membranas brancas antes de o picar. A polpa que fica será menos picante.
Como verifico se a carne de vaca picada está cozinhada no centro?
Um termómetro inserido no meio do hambúrguer deve indicar 71°C.
Posso usar mostarda de Dijon?
Sim, substitui a mostarda normal pela mesma quantidade de mostarda de Dijon. O sabor será mais intenso.
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