Mortadela caseira de frango

A mortadela caseira de frango, cozida envolvida e servida fria, esconde uma surpresa no meio: azeitonas inteiras. O peito, os ovos e a sêmola dão-lhe consistência e formam um rolo compacto e bem temperado, com fatias mais secas do que a mortadela de compra. Corto-o em fatias mais grossas, para as azeitonas se verem bem em cada uma. Preparação: 25 minutos. Cozedura: 50-60 minutos. Repouso: cerca de 2 horas. Tempo total: 195-205 minutos. Doses: 4. Cerca de 420 kcal e 25 g de proteínas por dose.
Ingredientes
- 300 g de peito de frango desossado e sem pele
- 3 ovos
- 70 ml de óleo
- 3 dentes grandes de alho
- 1 colher de sopa rasa de ervas aromáticas (mistura de temperos para frango)
- 1/4 de colher de chá de tomilho seco
- 1 colher de chá de pimentão-doce
- 1/4 de colher de chá de pimenta-preta moída na hora
- 1 colher de chá rasa de caril
- 1/2 colher de chá de sal
- 100 g de sêmola
- 2 colheres de sopa de salsa picada
- 70 g de azeitonas inteiras sem caroço
- 2 l de água
- 3 l de água para acrescentar
Preparação
1. Seque muito bem o peito de frango com papel de cozinha e corte-o em cubos de 2-3 cm. 2. Usei um robot de cozinha com eixo e lâminas em hélice; a minha varinha mágica está na oficina, e uma liquidificadora potente também deve resultar. Coloque os ovos no copo e triture algumas vezes com a função pulse. Depois, deite o óleo em fio, como para fazer maionese, e triture brevemente, só até ficar incorporado. 3. Junte o alho descascado, as ervas aromáticas, o tomilho, o pimentão-doce, a pimenta, o caril e o sal. Triture com a função pulse até obter uma mistura homogénea; fica avermelhada por causa do pimentão-doce. 4. Junte a sêmola e triture brevemente, até desaparecer na mistura. 5. Junte o frango e a salsa e triture até obter uma pasta o mais fina possível. 6. Passe a mistura para uma taça e envolva as azeitonas inteiras com uma espátula. Reserve 6 azeitonas e disponha-as na mistura antes de a embrulhar. 7. Deite 2 l de água num tacho e leve-a a ferver, o que demora cerca de 10 minutos, até levantar fervura. Reserve mais 3 l de água para acrescentar; o tacho deve ser cerca de 5 cm mais largo do que o rolo. 8. Estenda um pedaço de película aderente própria para cozer, com 50-60 cm de comprimento e o mais largo possível. Disponha a mistura ao comprido, enrole bem apertado e sobreponha bem a película. Torça as pontas, ate-as e corte o excesso, deixando pontas com cerca de 2 cm. 9. Envolva o rolo em folha de alumínio, com as pontas dobradas, e depois acrescente mais uma camada de folha de alumínio. 10. Coloque o rolo numa escumadeira e mergulhe-o na água a ferver. Reduza o lume para médio, acrescente água até ficar 5 cm acima do rolo e tape o tacho. Coza durante 40-50 minutos, até o centro atingir 74°C. Se uma das pontas ficar encostada à parede do tacho, vire o rolo uma vez. 11. Retire-o com a escumadeira e remova cuidadosamente a folha de alumínio. Deixe arrefecer dentro da película aderente, à temperatura ambiente, durante cerca de 2 horas.
Notas
Os tomates frescos acompanham-no bem, porque as fatias são mais secas do que a mortadela de compra. Guarde-o bem embrulhado em película no frigorífico, no máximo 3 dias. Contém ovos e glúten da sêmola. Uma liquidificadora potente pode substituir o robot de cozinha com lâmina em hélice; se usar tempero de compra para frango, confirme se tem sal antes de acrescentar mais. A receita parte da versão da Jamila, com as proporções alteradas; a folha de alumínio exterior pode ficar escura durante a cozedura, por isso o rolo é embrulhado em duas camadas.
Perguntas frequentes
Porque é que o rolo flutua no tacho?
Pode flutuar e continuar a cozer. Se uma das pontas ficar encostada à parede do tacho, vire-o apenas uma vez, a meio da cozedura.
Posso usar coxa de frango em vez de peito?
Sim, pode usar 300 g de coxa desossada e sem pele. A pasta ficará um pouco mais gordurosa e pode ficar mais mole.
Como consigo fatias que não se desfazem?
Depois de arrefecer completamente, deixe o rolo uma hora no frigorífico antes de o cortar. É mais fácil de cortar quando está bem frio.
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