Frango assado com ervilhas, cebolinhas e batatas novas

Frango assado com ervilhas, cebola verde e batatas novas: uma receita saborosa e reconfortante Olá, amantes da culinária! Hoje vou compartilhar uma deliciosa receita de frango assado, preparado com ervilhas frescas, cebola verde e batatas novas. Esta receita não é apenas simples, mas também cheia de sabores, trazendo um toque de calor a cada refeição. Convido vocês a descobrir os passos necessários para criar um prato perfeito que impressionará tanto a família quanto os amigos! Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de cozimento: 1 hora e 30 minutos Tempo total: 1 hora e 50 minutos Número de porções: 4-6 porções Ingredientes - 1 frango inteiro (aproximadamente 1,5 kg) - 400 g de cebola verde picada - 2 colheres de sopa de azeite de oliva com sabor de limão - 2-3 colheres de chá de sal com ervas aromáticas - 250 ml de vinho branco - 250 ml de caldo de galinha - 375 g de ervilhas (frescas ou congeladas) - 500 g de batatas novas, descascadas e cozidas - 1 colher de chá de estragão picado - 1 colher de chá de manjericão picado - Sal e pimenta-do-reino a gosto Informações nutricionais Esta receita de frango assado é não apenas saborosa, mas também saudável! O frango oferece uma excelente fonte de proteínas, enquanto os vegetais adicionam fibras, vitaminas e minerais necessários para uma dieta equilibrada. As batatas novas contribuem com carboidratos complexos, e as ervilhas são ricas em antioxidantes e proteínas vegetais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 400-500 calorias, dependendo da porção e da quantidade de azeite utilizada. A história por trás da receita O frango assado é um prato clássico, apreciado em muitas culturas. Ele foi preparado por gerações, muitas vezes associado a momentos de celebração e reuniões familiares. Seu aroma convidativo e textura suculenta são elementos essenciais que transformam uma refeição comum em uma experiência memorável. Este prato reúne as pessoas e cria memórias inesquecíveis. Instruções passo a passo 1. Preparação do forno Comece pré-aquecendo o forno a 190°C. Certifique-se de que esteja bem aquecido para obter uma crocância uniforme do frango. 2. Preparação da assadeira Pegue uma assadeira e unte-a com 1 colher de sopa de azeite de oliva com sabor de limão. Este passo não apenas evitará que o frango grude, mas também adicionará um toque extra de sabor. 3. Adição da cebola verde Distribua uniformemente a cebola verde picada na assadeira. Isso vai adicionar um sabor adocicado e uma textura crocante ao prato final. 4. Preparação do frango Unte o frango com 1 colher de sopa de azeite de oliva e esfregue-o com 2-3 colheres de chá de sal com ervas aromáticas. Isso vai intensificar os sabores e ajudar a obter uma pele crocante. 5. Adição do vinho Despeje 250 ml de vinho branco sobre o frango, certificando-se de que se misture bem com os outros ingredientes. O vinho criará um molho delicado e aromático que combinará perfeitamente com a carne. 6. Cozimento do frango Coloque a assadeira no forno pré-aquecido e deixe o frango assar por 1 hora e 30 minutos. É importante verificar de vez em quando para garantir que esteja dourando uniformemente. 7. Preparação dos vegetais Nos últimos 10 minutos de cozimento do frango, leve a ferver 250 ml de caldo de galinha em uma panela. Este passo vai adicionar um sabor extra aos vegetais. 8. Adição dos demais ingredientes Quando o caldo começar a ferver, raspe todos os sucos e sabores restantes da assadeira para a panela com o caldo. Adicione as ervilhas e as batatas cozidas, junto com o estragão e o manjericão. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe ferver por 5-10 minutos. 9. Montagem do prato Após o frango assar, retire-o do forno e deixe descansar coberto com papel alumínio por 10 minutos. Este passo permitirá que os sucos se redistribuam na carne, tornando-a mais suculenta. Coloque o frango em um prato e sirva-o com os vegetais cozidos. Sugestões de serviço e variações Este frango assado com ervilhas, cebola verde e batatas novas é delicioso e pode ser servido simples, mas para um toque extra de sabor, sugiro acompanhá-lo com uma salada verde fresca ou com um acompanhamento de arroz ou quinoa. Além disso, você pode experimentar diferentes ervas aromáticas, como orégano ou tomilho, para diversificar os sabores. Perguntas frequentes - Posso usar frango desossado? Sim, você pode usar frango desossado, mas o tempo de cozimento será menor. Certifique-se de verificar a carne para não deixá-la seca. - Que tipo de vinho branco é recomendado? Um vinho branco seco, como Sauvignon Blanc ou Chardonnay, é ideal para esta receita, mas você também pode usar vinhos aromáticos. - Posso substituir as ervilhas por outro vegetal? Claro! Você pode experimentar com vagem, cenouras ou até abobrinhas, dependendo das suas preferências. Dicas e truques úteis - Se você quiser um frango ainda mais crocante, pode deixá-lo descansar sem papel alumínio nos últimos 10 minutos de cozimento. - Certifique-se de que o frango esteja à temperatura ambiente antes de colocá-lo no forno, para um cozimento uniforme. - Outra dica é adicionar algumas fatias de limão ou alho dentro do frango antes de assá-lo, para um sabor extra. Agora que você tem todas as informações necessárias, está pronto para enfrentar o desafio! Cozinhar é uma arte, e cada receita é uma oportunidade de criar algo especial. Não se esqueça de se divertir, experimentar e aproveitar cada passo do processo. Bom apetite!

Ingredientes

400 g de cebola verde
picada 1 frango (cerca de 1
5 kg) 2 colheres de sopa de azeite de oliva com sabor a limão 2
3 colheres de chá de sal com ervas 250 ml de vinho branco 250 ml de caldo de galinha 375 g de ervilhas 500 g de batatas novas
descascadas e cozidas 1 colher de chá de estragão picado 1 colher de chá de manjericão picado sal e pimenta preta

Categoria: Diverso Autor: Sofia C. Visualizações: 1 Data: 04.10.2024

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