Bife de peru com legumes na bandeja

A carne de peru assada com legumes é um prato que combina o sabor suculento da carne com a frescura dos legumes, trazendo à sua mesa um verdadeiro banquete. Esta receita não é apenas deliciosa, mas também saudável, uma vez que o peru é uma fonte de proteínas magras e tem baixo teor de colesterol. Portanto, vamos nos aventurar juntos na preparação desta carne assada aromática, que com certeza impressionará a família e os amigos. Tempo de preparo: - Tempo de preparação: 20 minutos (mais o tempo de marinar) - Tempo de cozimento: 2 horas - Tempo total: 2 horas e 20 minutos - Porções: 6 Ingredientes: - 1 coxa de peru (1,2-1,5 kg) - 1 cenoura - 1 pimentão - 3-4 tomates - 4-5 batatas novas - 1 copo de vinho branco (ou água com 3 colheres de sopa de vinagre e 1 colher de chá de açúcar) - Algumas folhas de salsa - 3 dentes de alho - 1 maçã - 3 colheres de sopa de azeite de oliva - Manteiga do tamanho de uma noz - Tomilho, orégano, pimenta doce e picante, alho em pó (a gosto) - 1-2 folhas de louro - Sal e pimenta (a gosto) Etapas de preparo: Passo 1: Marinando a carne Comece preparando a coxa de peru. Unte a coxa com azeite de oliva e tempere bem dos dois lados com sal, pimenta, tomilho, orégano e alho em pó. Deixe descansar por 15-20 minutos. Se tiver tempo, o ideal é deixá-la marinando da noite para o dia. Isso permitirá que os temperos penetrem profundamente na carne, proporcionando um sabor ainda mais intenso. Passo 2: Fritando a carne Em uma panela maior, derreta a manteiga em fogo baixo. Adicione a coxa de peru e frite por alguns minutos de cada lado, até que fique dourada. Despeje sobre a carne o restante do molho, para dar um sabor rico. Passo 3: Adicionando os legumes Depois de fritar a carne, adicione um copo de água morna e o vinho (ou a mistura de água com vinagre e açúcar). Descasque a cenoura e corte-a em fatias mais grossas, o alho pode ser deixado inteiro ou cortado ao meio, e corte o pimentão em tiras finas. Adicione esses legumes à panela, junto com os tomates fatiados, a maçã não descascada e cortada em cruz, as folhas de louro, as ervas, sal e pimenta. Tempere a gosto. Passo 4: Assando Cubra a panela com papel alumínio e coloque-a no forno pré-aquecido a 180°C. Deixe assar por cerca de uma hora. Após esse tempo, retire a carne do forno, levante cuidadosamente o papel e vire a coxa para o outro lado. Se o molho tiver reduzido muito, adicione um pouco de água morna. Passo 5: Adicionando as batatas Adicione as batatas descascadas e cortadas ao meio ou em quartos, cubra novamente com papel alumínio e deixe no forno por mais uma hora. Isso permitirá que os legumes absorvam todos os deliciosos sabores da carne. Passo 6: Finalizando o prato Após as duas horas de cozimento, retire o papel e deixe a carne no forno por mais 25-30 minutos, até que a carne esteja bem dourada e os legumes estejam macios. Assim que tudo estiver pronto, retire a coxa de peru para um prato, corte em fatias mais grossas e coloque os legumes e a maçã da assadeira ao lado. Regue com um pouco do molho da assadeira e decore com ervas e fatias de alho. Sugestões de servir A carne de peru assada com legumes é servida quente, acompanhada de uma salada fresca ou um purê de batatas. Além disso, uma garrafa de vinho branco seco completaria perfeitamente a refeição, oferecendo um contraste agradável com os ricos sabores da carne assada. Dicas úteis: - Legumes: Você pode variar os legumes usados de acordo com a estação. Abobrinhas, berinjelas ou cebolas podem adicionar um toque extra de sabor. - Temperos: Não hesite em experimentar diferentes temperos de acordo com suas preferências. Adicionar ervas frescas, como alecrim ou orégano, pode transformar ainda mais o prato. - Cozimento lento: Se tiver tempo, você pode cozinhar a carne em uma temperatura mais baixa por um período mais longo. Isso fará com que a carne fique ainda mais macia. Calorias e benefícios nutricionais Uma porção de carne de peru assada com legumes contém cerca de 350-400 calorias, dependendo da quantidade de óleo e vinho utilizados. O peru é uma excelente fonte de proteínas, contendo aminoácidos essenciais, e os legumes trazem uma importante contribuição de vitaminas e minerais, sendo ricos em antioxidantes. Perguntas frequentes: - Posso usar peru congelado? Sim, mas certifique-se de descongelá-lo completamente antes de começar a preparar. - O que mais posso adicionar à receita? Você pode adicionar cogumelos ou até algumas azeitonas para um sabor diferente. - Como posso deixar a carne mais picante? Adicione um molho picante ou alguns flocos de pimenta na marinada. A carne de peru assada com legumes é realmente um prato versátil, perfeito para um jantar em família ou uma ocasião especial. Experimente e você descobrirá uma receita simples, mas cheia de sabor, que se tornará com certeza uma favorita em sua cozinha. Bom apetite!

Ingredientes

1 coxa superior de peru (1
2
1
5 kg) 1 cenoura 1 pimentão 3
4 tomates médios algumas batatas novas 1 copo de vinho (água com 3 colheres de sopa de vinagre e 1 colher de chá de açúcar) alguns ramos de salsa 3 dentes de alho 1 maçã 3 colheres de sopa de azeite u
orégano
páprica doce e picante
alho granulado
3 colheres de chá de base para pratos
1
2 folhas de louro
sal
pimenta

Categoria: Salgados Autor: Anisoara B. Visualizações: 1 Data: 02.10.2024

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