Pão achatado recheado para piquenique

Pão achatado recheado para piquenique: os pães douram na frigideira e depois são cortados para formar bolsas para o frango e os legumes. Para o piquenique, há pão recheado com frango dourado, legumes cortados em tiras finas e dois molhos de natas azedas, um deles com alho. Deixo os pães com um centímetro de espessura para os poder cortar facilmente e formar bolsas. Preparação: 50 minutos. Cozedura: 42 minutos. Repouso: 75 minutos. Tempo total: 167 minutos. Porções: 4. Aproximadamente 630 kcal e 35 g de proteínas por porção.
Ingredientes
Para os pães
- 300 g de farinha
- 10 g de fermento fresco
- 180 ml de água morna
- 1 colher de chá de sal fino
- 15 ml de óleo
Para o recheio
- 400 g de peito de frango
- 15 ml de óleo
- 500 g de couve fresca (meia couve)
- 100 g de cenoura
- 1 malagueta
- 100 ml de natas azedas
- 1/2 colher de chá de sal fino
- 1/2 colher de chá de pimenta moída
- 1 pepino fresco (250 g)
- 3 rabanetes (60 g)
Para o molho de alho
- 1 cabeça de alho (40 g)
- 100 ml de natas azedas
Preparação
1. Dissolva o fermento na água morna. Coloque a farinha e 1 colher de chá de sal numa taça, junte a água com o fermento e amasse durante 10 minutos, até obter uma massa elástica. Tape e deixe levedar durante 60 minutos, até duplicar de volume. 2. Corte o peito de frango em cubos de cerca de 1,5 cm. Aqueça 15 ml de óleo numa frigideira e frite a carne durante 10 minutos, mexendo, até deixar de estar rosada no centro. 3. Corte a couve e a malagueta em tiras finas, e também a cenoura em tiras finas. Misture com 100 ml de natas azedas, 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta. 4. Esmague o alho e misture-o com os outros 100 ml de natas azedas até obter uma pasta homogénea. 5. Corte o pepino e os rabanetes em fatias finas. 6. Divida a massa em 8 bolas e estenda-as em discos com cerca de 1 cm de espessura. Numa frigideira limpa, aqueça 15 ml de óleo e frite cada pão durante 2 minutos de cada lado, até aparecerem manchas douradas. 7. Deixe os pães arrefecer durante 15 minutos. Faça um corte na lateral, sem separar as extremidades, para formar bolsas. Recheie com o frango, a mistura de couve, a pasta de alho, o pepino e os rabanetes.
Notas
Os pães recheados conservam-se no frigorífico até 3 dias; se os preparar com antecedência, guarde o molho à parte e recheie-os perto da hora de servir. Sirvo-os com tomate às rodelas. Escolha uma couve firme, com as folhas bem fechadas; se a mistura juntar líquido, escorra-a antes de rechear. Corte o pepino perto da hora de servir e seque bem os rabanetes depois de os lavar. Pode substituir as natas azedas pela mesma quantidade de iogurte grego gordo; os pães contêm glúten e o recheio contém laticínios.
Perguntas frequentes
Posso usar fermento seco?
Sim. Em vez de fermento fresco, use 3 g de fermento seco instantâneo e misture-o diretamente com a farinha.
Posso usar coxa desossada em vez de peito?
Sim, mantenha os 400 g e cozinhe os cubos de coxa durante cerca de 12 minutos, até deixarem de estar rosados no centro.
Posso substituir parte da farinha por farinha integral?
Substitua até 100 g de farinha branca por farinha integral. Se a massa parecer dura depois de amassar, junte mais 15 ml de água.
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