Cukinia z kurczakiem z patelni

Mięso - Cukinia z kurczakiem z patelni od Adina P. - Przepisy Recipia

Cienko pokrojona cukinia szybko mięknie, a cukinia z kurczakiem z patelni łączy miękkie warzywa i rumiane kawałki mięsa. Czosnek dodaję na dwóch etapach, a danie jem z mamałygą, jak gulasz z mniejszą ilością sosu, w którym cukinia i marchew są widoczne między kawałkami kurczaka. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 48 minut. Łącznie: 68 minut. Porcje: 4. Około 570 kcal i 36 g białka na porcję.

Składniki

  • 700 g udek kurczaka bez kości
  • 15 ml oleju
  • 50 ml oleju
  • 3 średnie cebule (450 g)
  • 1 czerwona papryka (180 g)
  • 1 duża marchewka (150 g)
  • 3 dymki (45 g)
  • 1 główka czosnku (40 g)
  • 2 średnie cukinie (600 g)
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 15 g natki pietruszki
  • 15 g koperku

Przygotowanie

1. Osusz udka kurczaka ręcznikiem papierowym i pokrój je w kostkę o boku około 3 cm. Rozgrzej 15 ml oleju na patelni i smaż mięso przez 12 minut, obracając je, aż się zarumieni i będzie dobrze usmażone. Przełóż na talerz. 2. Na dużej patelni rozgrzej 50 ml oleju. Dodaj cebulę i paprykę pokrojone w cienkie paski, marchewkę i dymkę pokrojone w plasterki, a potem 2 drobno posiekane ząbki czosnku. Gotuj przez 12 minut, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zmiękną. 3. Pokrój cukinie w cienkie plasterki i dodaj do warzyw. Wsyp 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu i 1 łyżeczkę słodkiej papryki. Przykryj patelnię i gotuj przez 22 minuty, od czasu do czasu mieszając, aż cukinie zmiękną. 4. Włóż usmażone mięso na patelnię i dodaj przeciśnięty pozostały czosnek. Gotuj jeszcze 2 minuty, aż wszystko się podgrzeje, a potem posyp posiekaną natką pietruszki i koperkiem.

Notatki

Małe, jędrne cukinie mają mniej pestek, a pokrojone z nich plasterki miękną szybciej niż te z dużej cukinii. W przypadku bardzo dużych cukinii przed pokrojeniem usuń środek z pestkami, bo może puścić więcej soku. Jeśli pod koniec warzywa mają za dużo płynu, gotuj je jeszcze 5 minut bez przykrycia. Możesz pominąć koperek i zamiast niego dodać jeszcze 15 g drobno posiekanej natki pietruszki. Podawaj danie także ze świeżym pieczywem, dobrym do maczania w pozostałym sosie. Resztki przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce, najwyżej 3 dni.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę użyć piersi z kurczaka zamiast udek?

Tak. Pokrój pierś w kostkę o boku 2 cm i smaż około 10 minut, aż będzie usmażona.

Dlaczego plasterki cukinii zrobiły się zbyt miękkie?

Mogły być pokrojone zbyt cienko albo gotowane zbyt długo. Zacznij sprawdzać ich konsystencję po 18 minutach gotowania pod przykryciem.

Czy mogę użyć żółtej cukinii?

Tak, możesz zastąpić nią zieloną cukinię w tej samej ilości; pokrój ją w plasterki o grubości około 5 mm.

Tagi

Kategoria: Mięso Autor: Adina P. Wyświetlenia: 2065 Data: 19.10.2024
Mięso - Cukinia z kurczakiem z patelni od Adina P. - Przepisy Recipia 1
Mięso - Cukinia z kurczakiem z patelni od Adina P. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut