Ciorbă z sandacza z warzywami

Ciorbă z sandacza z warzywami, rumuńska zupa rybna, najlepiej smakuje podana na gorąco, w porze obiadu, z miękkimi dzwonkami i warzywami, które wciąż są całe. Burak barwi wywar, a brokuł, fasolka szparagowa, cukinia i pomidory sprawiają, że zupa przypomina warzywną zupę z rybą. Do sandacza wolę grube dzwonka, które łatwo wyjąć z garnka w całości. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 24 minuty. Odpoczynek: 10 minut. Łączny czas: 54 minuty. Porcje: 4. Około 310 kcal i 29 g białka na porcję.
Składniki
- 3 l wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 średnie marchewki (140 g)
- 2 małe buraki (200 g)
- 1 średni korzeń pietruszki (100 g)
- 150 g oczyszczonej fasolki szparagowej
- 1 mały brokuł (200 g)
- 4 średnie cukinie (800 g)
- 2 średnie pomidory (250 g)
- 1 średnia czerwona papryka (150 g)
- 1 pęczek dymki (100 g)
- 4 dzwonka sandacza (600 g)
- 1 ostra papryczka
- 200 ml passaty pomidorowej
- 15 g natki pietruszki
- 1 kwiat cukinii
Przygotowanie
1. Umyj i oczyść warzywa. Pokrój marchewki, buraki i korzeń pietruszki w kostkę, oczyść fasolkę szparagową i przygotuj pozostałe warzywa do krojenia. 2. Włóż do garnka wodę, pokrojoną w kostkę marchew, buraki i pietruszkę, fasolkę szparagową oraz sól. Doprowadź do wrzenia, a potem gotuj na małym ogniu przez 15 minut, aż warzywa będą prawie miękkie. 3. Podziel brokuł na różyczki, cukinie pokrój w plasterki, pomidory i paprykę w kostkę, a dymkę posiekaj. Dodaj wszystko do garnka razem z dzwonkami sandacza i gotuj 7 minut. Warzywa powinny pozostać całe, a ryba zacząć łatwo się rozdzielać. 4. Pokrój ostrą papryczkę w plasterki i dodaj ją do garnka razem z passatą pomidorową, natką pietruszki i kwiatem cukinii. Gotuj jeszcze 2 minuty, aż kwiat zmięknie, a passata się podgrzeje. 5. Zdejmij garnek z ognia i zostaw zupę pod przykryciem na 10 minut przed podaniem.
Uwagi
Przechowuj zupę pod przykryciem w lodówce najwyżej 3 dni. Podgrzewaj tylko tyle, ile zjesz, i doprowadź do łagodnego wrzenia. Jeśli nie masz fasolki szparagowej, zastąp 150 g taką samą ilością groszku. Zwykle gotowałam zupę rybną z głów i ogonów. Tym razem miałam pod ręką dzwonka i włożyłam je do garnka, czego nie żałuję. Dodałam też kwiat cukinii, który może pozostać cały w wywarze aż do podania. Wybierz dzwonka mniej więcej tej samej grubości, bo cieńsze ugotują się wcześniej niż grube. Jeśli są bardzo grube, gotuj je jeszcze 2 minuty. Jeśli burak jest twardy, pokrój go w mniejszą kostkę niż marchewkę. To zwykła zupa warzywna, tyle że dzwonka podaje się w całości. Podaj ją z chlebem.
Najczęstsze pytania
Czy zamiast dzwonków można użyć filetu z sandacza?
Tak. Pokrój 600 g filetu na kawałki o długości 4 cm i gotuj 7 minut, żeby za bardzo się nie rozpadły.
Czy zamiast cukinii mogę dodać ziemniaki?
Tak, użyj 300 g ziemniaków pokrojonych w kostkę o boku 2 cm i dodaj je do gotowania razem z warzywami korzeniowymi.
Dlaczego ryba rozpada się w zupie?
Cienkie dzwonka szybciej się rozpadają, zwłaszcza gdy wywar mocno wrze. Wybierz kawałki o grubości co najmniej 3 cm i gotuj na małym ogniu.
Czy mogę zastąpić brokuł kalafiorem?
Tak, dodaj 200 g kalafiora podzielonego na różyczki o wielkości 3 cm, w tym samym momencie co cukinię.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



