Zupa z goleni wołowej z warzywami

Zupę z goleni wołowej z warzywami zaczynam od godzinnego gotowania samej goleni, potem dodaję warzywa i pozwalam wywarowi odparować na małym ogniu. Zupa wychodzi klarowna i esencjonalna, z marchewką, korzeniem pietruszki, kalarepą, selerem, papryką, cebulą, czosnkiem i plasterkiem kapusty; ziemniak ją mąci. Wybieram kawałek goleni z kością i odrobiną mięsa. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 105 minut. Odpoczynek: 15 minut. Łącznie: 140 minut. Porcje: 6. Około 170 kcal i 12 g białka na porcję.
Składniki
- 500 g goleni wołowej z kością
- 3000 ml wody
- 4 średnie marchewki (400 g)
- 4 średnie korzenie pietruszki (400 g)
- 1 mała kalarepa (200 g)
- 1 duży plaster selera (200 g)
- 1 średnia cebula (150 g)
- 1 ząbek czosnku
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 15 g liści selera naciowego
- 1 mały plaster białej kapusty (100 g)
- 1/2 łyżeczki ziaren pieprzu
- 1 łyżeczka soli
- 250 ml zimnej wody
- 15 g natki pietruszki
Przygotowanie
1. Osusz goleń ręcznikami papierowymi. Włóż ją do dużego garnka, zalej 3000 ml zimnej wody i zagotuj, potem gotuj na małym ogniu bez przykrycia przez 60 minut, aż mięso zacznie mięknąć. 2. W międzyczasie dokładnie umyj warzywa. Marchewki i korzenie pietruszki przekrój wzdłuż na pół; kalarepę i seler pokrój na po dwa kawałki. Cebulę i czosnek lekko ponacinaj, papryki zostaw w całości, plaster kapusty i liście selera naciowego również. 3. Włóż warzywa i ziarenka pieprzu do garnka. Gotuj wszystko na małym ogniu bez przykrycia jeszcze przez 45 minut, aż mięso i warzywa będą miękkie, a płynu ubędzie o około 50-60%. 4. Na krótko przed końcem gotowania dodaj 1 łyżeczkę soli lub do smaku. Wyłącz ogień i wlej do zupy 250 ml zimnej wody. 5. Przykryj garnek i odstaw na 15 minut, nie ruszając go. Ostrożnie przecedź wywar przez sito, a mięso i warzywa przełóż do osobnej miski.
Uwagi
Goleń z kością i odrobiną mięsa daje bardziej treściwy wywar; jeśli kawałek jest gruby, gotuj go dłużej, zanim dodasz warzywa. Duże marchewki i korzenie mogą potrzebować kilku dodatkowych minut; wyjmij je, gdy nóż łatwo w nie wchodzi, żeby nie rozpadły się podczas przecedzania. Możesz zostawić warzywa w całości w misce albo pokroić je po przecedzeniu, przed podaniem. Podaję ją z kluskami albo makaronem i natką pietruszki. Przechowuj zupę i mięso osobno, w zamkniętych pojemnikach, w lodówce maksymalnie 3 dni.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego zupa mętnieje nawet bez ziemniaka?
Zbyt mocne gotowanie może zmętnić wywar. Gotuj go na ledwo widocznym ogniu, w temperaturze około 90-95°C.
Czy mogę zastąpić kalarepę innym warzywem korzeniowym?
Tak, użyj 200 g obranego pasternaku zamiast kalarepy i pokrój go na dwa duże kawałki.
Czy mogę użyć mrożonej goleni?
Rozmrażaj ją w lodówce przez 12-24 godziny i włóż do garnka dopiero po całkowitym rozmrożeniu.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



