Plachie z karasia po dobrużyńsku z piekarnika

Plachie z karasia po dobrużyńsku z piekarnika to danie, w którym ryba rumieni się, a potem trafia na sos pomidorowo-warzywny. Piecze się co najmniej 30 minut, a sos mięknie wokół kawałków ryby i liści laurowych. Podaję ją z ostrą papryczką i cytryną, bez żadnych dodatków. Przygotowanie: 25 minut. Pieczenie: 59 minut. Odpoczynek: 20 minut. Łączny czas: 104 minuty. Porcje: 4. Około 500 kcal i 40 g białka na porcję.
Składniki
- 2 duże karasie (łącznie 1
- 2 kg)
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
- 500 ml wody
- 3 miękkie pomidory (450 g)
- 1 marchewka (100 g)
- 1 pasternak (100 g)
- 2 duże cebule (300 g)
- 2 papryki (300 g)
- 2 łyżki oleju
- 1 czubata łyżka koncentratu pomidorowego (25 g)
- 2 liście laurowe
- 2 ząbki czosnku (opcjonalnie)
- 30 ml białego wina
- 80 g mąki pszennej
- 100 ml oleju do smażenia
Przygotowanie
1. Oczyść karasie, przekrój każdą rybę na pół i osusz kawałki ręcznikiem papierowym. Posyp 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, a potem wstaw na 15 minut do lodówki. 2. Zagotuj 500 ml wody i sparz pomidory przez 1 minutę. Odstaw je na 5 minut do ostygnięcia, obierz i posiekaj. 3. Pokrój marchewkę i pasternak w plasterki, a cebulę i papryki w niezbyt małe kawałki. Duś je w 2 łyżkach oleju, w garnku z pokrywką, przez około 12 minut, od czasu do czasu mieszając. 4. Do warzyw dodaj posiekane pomidory, koncentrat pomidorowy, liście laurowe, 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i, jeśli używasz, obrany czosnek. Wlej wino i gotuj sos przez 5-6 minut, aż pomidory zmiękną. 5. Obtocz kawałki karasia w mące. Rozgrzej olej na patelni i smaż rybę po 4-5 minut z każdej strony, aż się zrumieni. Poczekaj, aż panierka się zetnie, zanim obrócisz kawałki. 6. Przelej sos do naczynia do pieczenia i ułóż na nim rybę. Piecz w temperaturze 180°C przez co najmniej 30 minut, aż mięso będzie łatwo odchodzić; ja piekłam ją godzinę.
Uwagi
Wybieraj ryby o jędrnym mięsie i przejrzystych oczach; grubszy karaś może potrzebować w piekarniku prawie godziny. Wiele osób spieszy się ze smażeniem: poczekaj, aż panierka się zetnie, zanim obrócisz kawałki. Wino trafia do sosu i gotuje się przez 5-6 minut; w wersji bez alkoholu dodaj 30 ml wody. Mąkę możesz zastąpić taką samą ilością mąki ryżowej. Dobrze smakuje z mamałygą, a resztki można przechowywać w lodówce najwyżej 3 dni.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę zastąpić karasia karpiem?
Tak. Sprawdź najgrubszą część ryby; jest gotowa, gdy osiągnie w środku 63°C.
Dlaczego ryba rozpada się na patelni?
Możliwe, że obracasz ją, zanim się zrumieni. Jeśli przywiera, poczekaj jeszcze minutę i spróbuj ponownie.
Co zrobić, jeśli sos jest zbyt rzadki?
Przełóż rybę na talerz i gotuj sos bez przykrywki jeszcze 5 minut, a potem włóż go z powrotem do naczynia.
Czy mogę użyć pomidorów z puszki?
Tak, użyj 400 g krojonych pomidorów z puszki i dobrze odsącz płyn, zanim je dodasz.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



